丿南山小夥兒
這個問題問得好，跑步長肌肉，不減肥[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
芬丫頭
假如你跑6km，你用40分鐘跑完減脂的效果遠比20分鐘完成要好。
練肌肉的話，就儘可能縮短時間完成。變速跑更好。
飛哥
脂肪
抗打擊的我
先掉多餘脂肪，才會長肌肉
獸性打敗理性Lb
我們跑步的時候，在消耗脂肪的同時，同時也在消耗肌肉，這就是我們俗稱，跑步容易掉肌肉。
小阿濤丶
😂你以為肌肉那麼好長嗎？有氧運動掉的肉大部分是肌肉
分享到:
這個問題問得好，跑步長肌肉，不減肥[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
假如你跑6km，你用40分鐘跑完減脂的效果遠比20分鐘完成要好。
練肌肉的話，就儘可能縮短時間完成。變速跑更好。
脂肪
先掉多餘脂肪，才會長肌肉
我們跑步的時候，在消耗脂肪的同時，同時也在消耗肌肉，這就是我們俗稱，跑步容易掉肌肉。
😂你以為肌肉那麼好長嗎？有氧運動掉的肉大部分是肌肉
