古代，每逢三月時令，人們都去水邊祭祀。《論語》中“浴乎沂，風乎舞雩，詠而歸”，即是上巳風俗。古代以“干支”紀日，三月上旬的第一個巳日，謂之“上巳”。魏晉以後，上巳節改為三月三。夏曆三月的第一個“巳日”，故又有三巳、元巳之別稱。《周禮·春官·女巫》：“女巫掌歲時祓除釁浴。”鄭玄注：“歲時祓除，如今三月上巳，如水上之類；釁浴謂以香薰草藥沐浴。”《後漢書·禮儀上》：“是月上巳，官民皆絜(潔)於東流水上，曰洗濯祓除去宿垢疢為大絜。”
漢代學者應劭在《風俗通義·祀典·禊》中對上巳節的由來、意義作過闡述，大意是：這種習俗活動遠在殷周時就已形成，朝廷還專門設置女巫之職進行主持。因為此時正當季節交換，陰氣尚未退盡而陽氣“蠢蠢搖動”，人容易患病，所以應到水邊洗滌一番，見見陽光，所謂“禊”即“潔”，故“祓禊”就是通過自潔而消除致病因素的儀式，又祈求福祉降臨。
《周禮》鄭玄注：“歲時祓除，如今三月上巳如水上之類”。另外，三月三上巳節與九月九重陽節相對應，正如漢劉歆《西京雜記》稱：“三月上巳，九月重陽，使女遊戲，就此祓禊登高。”一個在暮春，一個在暮秋，踏青和辭青也隨之進入高潮。上巳的歷史由來已久。農曆三月，春和景明，人們走出家門，集於水邊，舉行清除不祥的祓除儀式。
紀念儀式從先秦時代開始，那一天人們主要的活動:
祭祀、祓除畔浴
春浴、踏青，曲水流觴
節日傳統飲食
吃花煎、喝花菜、吃烏米飯
相對應的節日
五月五端午七月七乞巧節九月九重陽
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