夏天马上就来了，准备减肥的姐妹一定要看过了来，今天给大家说说我自己的减肥方法和经验。
一、控制饮食，吃七分饱。
二、运动方法要适合，运动量要符合，运动强度要满足。
三、不要放过任何碎片的时间，来做运动。
四、一定要每天坚持运动，直到成功。
五、运动的方法，动作，规划减肥的步骤全部通通可以在网站上查找。
六、（钱多，且闲的人）可以报健身班，边上课边学习，有人监督，事半功倍，效果更好些。
欢迎关注，私信交流关于你我减肥的那些事。
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一、控制饮食，吃七分饱。
二、运动方法要适合，运动量要符合，运动强度要满足。
三、不要放过任何碎片的时间，来做运动。
四、一定要每天坚持运动，直到成功。
五、运动的方法，动作，规划减肥的步骤全部通通可以在网站上查找。
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