幼儿园保健师成天跟宝宝们打交道“小病不断，大病不犯；从来不病，一病就要命”一到换季最发愁的还是保健师，从小班忙到中班，大班，还要做长假治疗的小宝宝登记。
最常见的就是感冒，大多数感冒只要休息、多饮水、对症处理都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能治疗感冒，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
另外咳嗽也很常见吧，但咳嗽是人体的一种防卫反射动作，它能帮助排出呼吸道的炎症分泌物和异物，一定程度的咳嗽对健康是有利的。当然，慢性咳嗽可以导致诸多并发症，轻则影响身体健康和生活质量，重则使病情恶化甚至隐藏着一些潜在性疾病，所以一旦发生不明原因的慢性咳嗽绝不可小视，尤其是老年人。
腹泻、呕吐从医学的角度看，却是人体的一种自我保护措施，如果偶尔误食腐败食物或别的毒物，就会通过腹泻、呕吐把有害物质“驱逐出境”，当然严重的腹泻可以造成脱水和电解质紊乱。
人体的自我修复能力是很强的，会通过各种渠道将其废物清除掉。比如，肝脏、肾脏都可以为身体排（解）毒；部分成人心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，通过均衡的饮食、适度运动也可以控制，从而扫清身体的隐患。
当然人体免疫又是把双刃剑，既可以保护人体免受外界致病菌的侵扰，清除体内变异细胞，维护身体健康。但如果免疫的防御功能过强时，也可对人体自身发起攻击，即出现“变态反应”，就是我们通常所说的“过敏”，表现为荨麻疹、哮喘、肾炎、甲状腺功能亢进、类风湿关节炎、红斑狼疮等疾病。
人体是一个高度智能化的系统，有良好的自愈能力，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等，当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战，从而达到自愈的目的。 相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是艾滋病病毒摧毁了人体的免疫系统。 在某种程度上讲，西医重在治病，中医则重在调节整体体的平衡，医生只是激发和扶持人类机体的自愈能力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人自己，60％—70％的疾病只要注意调养和改善生活习惯，都能自愈。
一些疾病是孩子成长过程中的必修课，健康和寿命的决定因素不完全是医疗条件，而是生活方式：
1、有病别随便用药，更不要滥用抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药等给身体带来长久的伤害。
2、有个好心情：积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。
3、睡足觉：睡眠不佳可使免疫系统功能降低，直接导致疾病。
4、迈开腿、多运动，少开车。开车4个月的人内比步行的人健康素质低，患病几率高一倍，而每天30分钟的有氧运动可以使免疫系统运行得更好。
5、平衡饮食：即食物多样、谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和油炸食品；清淡少盐的膳食；饮酒应适量，避免酗酒；吃清洁卫生、不变质的食物。
6、孩子“脏”一点：温室的花朵经不起风雨，医学观察，农村孩子患过敏或哮喘的几率要比城市的少，适当地“脏”一点，接触一些灰尘、泥巴等有助于增强孩子的免疫力， 这是日常生活现象的总结，似乎也是一个让人费解的悖论。
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