1.
如果你有一个哥哥从小和你一起长大，一起学习玩耍。长大后，他成了亿万富豪，而你却只能到处流浪在底层艰难度日，你会是什么感受？
这是纪录片《富哥哥穷弟弟》的真实故事。
哥哥伊凡和弟弟大卫出生在一个普通家庭，父母的收入尚能养活两兄弟。
他们的衣食住行都很一样。唯一不同的是，因为弟弟更小一些，妈妈就格外疼爱弟弟，总让哥哥让着些弟弟。
所以哥哥很小的时候，就开始把时间花费思考怎么“赚钱”这件事情上，去打零工，21岁赚到了100万美金，然后创业，35岁就成为了身价千亿的富豪。
弟弟因为只想着靠家人，变得越来越懒散懈怠，整天游手好闲，最后连大学都没有考上。以至于人到中年时，和哥哥仅一岁之差他只能做一个流浪汉，靠捡垃圾为生。
哥哥把时间花费在积累社会经验、在不断地尝试中自我学习，而弟弟却肆意挥霍时间。
因此很戏剧地在同样一个家庭里，看到了两种截然不同的人生，而
他们唯一不同的地方，就在于对时间的使用。就像时间管理大师彼得·德鲁克曾说：
时间是一个人最稀缺的资源，但也是世界上最公平的资源，每个人都只有24小时。把握好时间，就等于握住了命运的钥匙。
但遗憾的是，似乎很少有人是对自己的时间管理满意的——
早上起不来，没时间看书；
加班太晚，没时间学习；
周末聚会太多，没时间听课......
也尝试过去参加各种早起打卡社群，又或是所谓的番茄钟时间管理法，但往往坚持了几天之后，就不了了之，生活也又恢复到无秩序的懒散或无意义的忙碌之中。
其实想要真正管理好自己的时间，我们需要先搞清问题的根源是什么。
为什么我们的时间不够用？
为什么我们要早起？
为什么明明知道自己不该玩手机，却还是浑浑噩噩过了一天？
这其实是因为：很多时候我们过于把重点放在时间本身，而忽略了关注自己的想法。
比如早起，很多人看到类似《4点钟起床》之类的书籍，就兴致勃勃想要早起，想要拥有更多的时间。
但是问题是，你为什么要早起呢？
是为了多一点时间锻炼？
还是多一点时间看书？
还是多一点时间练习写作？
知道自己为什么（WHY）要做这件事的时候，你才会知道如何做（HOW）和做什么（WHAT）。
就拿我朋友敏敏来说，她一直不是我朋友圈里自制力很强的那类。“晚睡晚起”，是挣扎了近3年都没能撕掉的标签。
但是几个月前，她突然开始每天早晨7点，准时在朋友圈晒学习达尔文英语的打卡图，到现在已经快坚持了100天。
被问到原因时，她和我说，上头委派了一个国外合作项目，为了看懂资料不得不学英语，但是平时要加班完全没时间，只能早上起来学。
“以前总听别人说要早起，也不知道要做什么，偶尔起来跟风尝试冥想都会睡着，但是现在一想到之前不会英语，只能把客户让给别人的尴尬，就突然起得来了。”
说到底，时间管理，其实就是管理自己。
2
我们经常会见到一些有意思的现象——那些忙碌的人，反而有时间做更多的事情。
一个哈佛学霸，曾经分享过她在学校里遇到的那些，能够“把每天都活成48小时”的牛人：
同学唐优，班里的学习楷模，组织各种学习活动；几乎不落下任何一个party，但哪怕在另外一个州party到凌晨5点，第二天早上7点照样雷打不动给全班同学发课业相关事项提醒；
同学阿飞，在伦敦做一个startup，融资，招人，扩张业务，进展顺利 ；这个学期又在学校的school project做了一个startup，pitch competition拿了第一名；
同学Jane，不但是公认的学霸，还是美国某个人气歌手的乐队鼓手，上学期还参加了巡回演唱会，是真实存在的才艺双全。
大家看到他们的时候，很容易就会开始浮现出从小看过的各种励志传记，比如科比那句经典的名言“你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗？”
可是，他们的style，却好像跟那些励志故事里每天只睡n(n<5)个小时，遵守严格的时间表，杜绝一切娱乐活动的形象不是很相符。
他们到底是如何管理自己的时间的？
时间管理达人Laura曾在自己的TED分享中提到，自己采访过一个很忙的人——她管理着一个12人的小公司。还有6个娃要照顾。
一开始她说自己没时间接受采访，反而出门徒步去了。当Laura最终联系到她时，她说：
“听着，劳拉，我所做的一切事情，我花的每一分钟，都是我做的选择。
“与其说“我没有时间做X, Y, Z” 不如说“我不做X, Y, Z 是因为这些不是我的优先事项”
这才是更准确的解释语言。
我也可以告诉你：我没有时间去打算窗帘上的灰尘，但这不是真的。如果你给我10万美元，让我去打扫，那我立马就可以去做。
所以说，时间管理的本质，就是自己的选择。
说了这么多，具体该怎么做呢？
1.选出最重要的3件事情
美国最大的问答网站Quora上有一个针对时间管理的假设，能很好地说明绝大部分时间管理中存在的困境：
每个人都是一个绝地武士，要出发去拯救公主，公主在失火的建筑中等待着救援，坚持不了太久。
不幸的是不断有帝国突击队的成员来袭，尽管你希望能尽快赶去营救公主，而敌人却在不断涌现，如果不反击就会被打死，如果你恋战就无法援救公主。
公主代表着每个人心中的梦想，等候太久就会被火海吞没。
我们总是疲于应付一件又一件当下的“紧急事件”，而让自己陷入时间的陷阱之中，让时间管理了自己。
但如果我们问自己这样一个问题：
今天做什么才能让明天更好？现在做什么能够让未来更好？
就可以让自己，从这种“忙到没有时间成长”的状态中解脱出来。
第34届美国总统艾森豪威尔，曾针对这种时间管理理念，发明了一套任务优先级框架。
每天开始前，不管你有没有待办事项清单或者日程表，都要想一想：
如果今天只做一件事，那我做哪件？
我最终的目标是什么？
这里面有哪些任务能够帮我完成我最终的目标？
就拿很多人在工作中的状态来说，大多数人在工作中很容易被各种“紧急任务”打扰，同事让帮忙处理一个数据，领导让提交一个文件，但如果我们从更长远一点的目光来看待这份工作：
我来这家公司是为了工资？是为了稳定地晋升？还是为了自己各方面能力的学习、完成一个满意的作品、了解各个工作环节已帮助自己今后创业......?
每天在安排计划任务之前，考虑一下这个问题：我的最终目的是什么？
再具体一点，我每天（周、月、年）最重要的3件事是什么？
然后根据轻重缓急，在每一天中去安排各种任务的优先级，这样才能让时间的使用，真正成为一种“投资”。
2.高效利用你的时间
>>凑出整块的时间
每天（周、月、年）最重要的3件事，通常也是最具挑战性的任务，完成它们耗时耗神，没有一个良好的工作、学习环境很难高效率地实现。
心理学家荣格在远离世俗的村庄工作，发表了重要著作《心理类型》；
导演伍迪艾伦，所有的写作都不受电子设备的干扰，坚持在打字机上完成；
JK·罗琳在写《哈利波特》期间，远离社交媒体......
无论是谁，都只有在一个整块的无人打扰的时间里，专注投入，才能高效地做好一件事。
我们虽然很难像这些名人一样，为自己创造出一个远离世俗的空间。但我们可以早起或是提前半小时到办公室，关掉手机，忽略电子邮件.
在规定的时间内完成尽可能多的重要3件事，在此期间，必须对一切浪费时间的活动说“不！”。
当别人打扰你的时候也请学会说“不”。如果事情不紧急，告诉他们“现在我在忙，稍后我会主动联系您”。
然后在今日待办清单上加上一条：联系××。等到完成“3件重要任务”的挑战后再去集中处理即可。
之前采访过一个上班族学霸，学习的秘诀不过一条：每天下班回家之后，告诉家人自己要学习，不希望被打扰，然后把自己关在房间里学个1小时。
如果某段时间要加班，就早上6点起床，学一个小时，再洗漱为家人做早饭，然后出门。
完整的一段时间，让他得以高效率地吸收学习到的知识，在规律的进步中不断坚持。
>>利用好碎片化时间
因为个人的自律导致工作间断等，一天下来，时间很难被凑成整块的，但碎片时间对于一个人的学习成长是非常重要的，知识我们不知道该如何运用。
对于大多数人来说，每天的时间都是相对规律的，比如上班坐30分钟的公交、排队领餐、等电梯......我们可以为碎片化场景，适配相对应的任务。
比如上下班的路上，可以做一些难度不高的学习，比如听一期播客，或者看一个学习视频。
就拿我来说，上下班一般是走路，比较悠闲，所以会拿出软件学个十几分钟，下班路上再学十几分钟，一天的学习打卡就完成了。
又或者是思考当天的工作安排，总结复盘当天的经历，把路上的时间当作是家和工作的缓冲地带，梳理自己的状态。
又或者是像中午饭点的排队时间，就很适合看各种交流平台上的好文章，例如微信公众号上的文章。
在日常生活中，你可以浏览这些文章，看到吸引自己却来不及看的，就存档放到云文件夹中，记上一个标签，找一个完整的时间段集中吸收。
如果是晚上在等别人吃饭的碎片时间里，就可以看一些比较轻松不需要过脑的信息，让自己的大脑稍微放松一下。
懂得把碎片化时间归类，然后在具体场景中考虑能够做的事情，这才是碎片化时间地正确打开方式。
3.真正的聪明人，都善于休息
看到这里，你可能会有些困惑，一直让自己处于这种高强度的时间管理中，有必要吗？
时间管理，当然不是一味地把所有时间都投入到自我提升中，而是要懂得劳逸结合。
《周刊报道》有一篇文章的作者Alex说到，很多人听说过一个人需要10000小时的刻意练习才能成为某一领域的专家，但是大量名人每天只工作4小时，而每天刻意练习的数量也是有上限的。
他认为要控制刻意练习的时间，还要学会刻意休息。
前段时间看到身边一个很优秀积极生活的朋友，患上了抑郁症。他的日常基本是：
每天都能高效地完成工作、回家健身1小时，看自我提升的书籍、11点睡不赖床，就连上厕所的时间，他都用来思考工作的问题……
刚开始进入这种生活状态时，他也是充满了成就感，但几个月后，他就开始整夜整夜地失眠，白天醒来也不想起床，不想吃饭，不想见人，什么都不想做。
心理医生告诉他，这些都是抑郁的症状——症结恰恰就是多数人所向往的“自律”与“高效生活”。
而真正高效的时间管理，恰恰是老生常谈的“劳逸结合”。
朋友圈盛传的清华特奖大学霸的日程表一个个看下来，你会发现他们每天的行程里都有一项“休闲项目”，有人是刷古装剧，有人是听歌，还有的是跟室友聊天。
图片引用自清华研读间
对他们来说，休息跟学习、工作一样重要，是要写进日程里好好执行的。
在一天的劳累后，如果可以按下“放松”按钮，让自己没有负担地娱乐放松，就能够在精神上充满电、迎接第二天的任务，形成良性循环，执行力也会越来越强。
而且，懂得在任务最吸引自己、最投入的状态中停下来，这样在下一次投入时记住的只会是停下时“意犹未尽”的感觉，而不是一想到要投入工作就觉得痛苦。
所以说，真正的聪明人都很舍得让自己休息。
总结一下，时间管理的高手都要掌握以下3个要点：
1.根据自己的想要达成的目的，选出你认为最重要的3件事，并根据任务的轻重缓急，来安排时间的分配。
2.高效利用的你整块时间和碎片化时间，在整块时间中排除外界干扰专注投入，碎片化时间则根据你的生活场景，预设好你要分配给那个时间段的任务。
3.聪明的人都懂得休息，时间管理绝对不是无止境压迫自己的自律，而是劳逸结合。
我是辣椒，希望今天的文章可以对你有所帮助~
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