以前就發現為了減肥，某明星晚餐就吃幾片獼猴桃，幾片香蕉和一盒牛奶，某明星午餐一盒牛奶和一點西藍花，某明星一頓飯就吃二十粒米飯……
我只想說，按照這個量，他們一星期吃的也不夠我一頓飯的量啊！光吃水果餓的很快的。他們還要拍戲做運動，這些食物的能量夠嗎？
夠不夠先不說，長期這樣節食對身體沒好處的。我大學時宿舍在五樓，教室也在五樓，不過宿舍和教室相隔1200米，我每天爬樓梯，每天來回長距離走著去上課，一個月下來人都瘦了。
運動量大，不到飯點我就餓。但是為了省錢，又不能多吃。早晨一個雞蛋一個饅頭，有時候一碗小米粥，沒錢的時候，粥就省了。午飯，一份菜倆饅頭，晚飯則是兩個包子，和饅頭一樣大小的包子。
有的時候晚上餓的厲害，我就忍著，忍不了就喝水。
幾年下來，高運動量加吃不太飽，我一直不胖，非但臉色有點黃，估計營養不良，因為我經常感冒，不分季節。
等到我懷孕的時候還有個脾胃虛弱，身體底子比一般人差的毛病。
姑娘們，千萬別跟明星學節食瘦身，真得很危險。我有個同學為了減肥，天天吃蘋果，餓了喝水，吃了三天臉蠟黃蠟黃的，都暈倒了。
人是鐵飯是鋼，千萬不能為了美為了苗條就去節食，這是不科學的，也是有害於身體健康的。
好的身材完全可以從合理膳食開始，少吃垃圾食品，少吃高熱量高油高糖的食物，多運動，堅持下來，這些方法都是健康有效的瘦身方法呢！
親們，你們覺得呢？
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