888天意
你好，很高兴为你回答问题，我是一名90后宝妈，有一个17个月男宝宝KOKO。
我在孕早期的时候也吐得很难受，连去个超市看到食材都想吐。
但是不吃又不行，我就吃点会让自己舒服的主食。
吃点面条。面食比较好消化，我会在早上选择吃拌面，加点点醋，吃下去会舒服很多。亲测有效果哦。
吃馒头。一样也是因为面食比较好消化，吃点面食会让自己舒服很多，不会反酸，有时候孕吐的时候反酸干呕超难受。
虽然我这样说可能会说是反面建议，我在上面都吃不下的情况下，喝雪碧，雪碧里有糖，是碳水化合物，又带汽，喝了特别舒服，打一嗝超级愉悦。
我再推荐一个我的小秘方，就是紫菜番茄汤加米饭，也是不错的选择，酸酸的吃了很开胃。
以上四种都是我在怀孕的时候吃的孕吐食材，亲可以参考试试看。
孕前期不需要太在意自己吃什么，吃不下也没事，尽量吃自己喜欢吃的，别让自己胃空着，胃空的时候反胃比吃下去还不舒服。前期宝宝不从妈妈的饮食中吸取营养，在吃得下的情况下只需要按照过去怀孕前的一日三餐就可以。
祝宝妈生个健康可爱的宝宝。
烦恼的猴子哥
除了几样禁忌的食物，你想吃啥就吃啥，水果蔬菜，馒头米饭面条都能吃。我怀我老大的时候只是难受不吐，怀老二的时候吐到我怀疑人生。我是吐了继续吃，吃了吐，水果比较多一点。有时候说吃啥想的要命，我一次想吃羊蝎子火锅，下着大雨都去吃了，还好离得近。那段时间就想吃鱼肉，鸡肉和羊肉。我老公还奇怪素食主义者改性啦！后来医院抽血检查原来我缺少蛋白质，怪不得天天想吃肉。不吐的时候特别想吃啥就说明你缺啥，你就放开吃。
遇见萍姐
主要还是要看你那时的喜好来吃，而且还要少吃多餐。我怀老二那会一直吐到快5个月，吃什么吐什么，那时就是不喜欢吃饭，口味喜好粥食，基本是天天喝白粥，但不能喝多喝多了就胃很难受，只能少食多餐，但是每隔一两个小时就饿了，到了3.4个月时喜欢吃酸辣的东西，然后就做酸辣面食，酸辣粉什么的，吃了感觉就特别舒服，就这样慢慢的熬过来了。所以要根据你当时的口味来选择，不可能你吃不进还硬吃那是吃不进去的，少吃多餐，尽量不要让自己饿着。
宸晗的妈妈
你好，很高兴能回答你的问题，你的感受我很了解，因为我怀孕的时候也是，前四个月没有停止吐，太痛苦了。
闻到油腥味直接受不了，吃口蛋糕也吐，当时医生让我吃馒头，喝汤，确实好很多，还有清汤面，小米粥，吃了确实好一点，菜吃的清淡点，就少点恶心的感觉。
还可以吃柠檬酸味食物能够刺激胃酸分泌，增加食欲，柠檬富含维生素C，有健脾消食之效。
还有苹果，孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
我孕期上班的时候必备苏打饼，吐有可能是因为能量不足，进而代谢脂肪所致，吃苏打饼，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。
希望我的回答能够帮助到你，再坚持坚持，过了前三个月就好很多了[比心]
超级麻麻育儿百科
恭喜这位准妈妈了，孕早期吐是机体的激素极速增长造成功能代谢紊乱造成的，也是机体的一种保护机制，给宝宝营造一个正常的孕育环境，所以不要排斥孕吐。天天吐的话可以少吃多餐，吃一些流食，或者零食溜溜梅等，尝试吃不同种类的食品，营养均衡。九周还处于孕早期，一般过了三四个月孕吐就消失了，为了宝宝健康，准妈妈要加油呀[赞][赞]
董中医课堂
我怀俩孩子前期都是吐，为了肚子里的孩子，基本就是吐了吃，吃了吐。
主食的话，我的建议是吃面条，只放上青菜，油放一点点，盐也少放，水多一点！这个吃法一方面利于吃的快一点，吃饭的时候越慢，当时我是觉得越反胃想吐，所以不如痛痛快快连吃加喝！另一方面就是吐的话，感觉能好点，吃一些硬的稠的主食，吐的感觉现在回想起来都难受！
坚持一下，孕吐一般四个月就好了，感觉也很奇妙，突然就好了，然后胃口大开！什么主食就都可以吃了！
手机没存图，网上找了一个，看起来还不错！
加油，坚持✊做妈妈的都很伟大！喝点孕妇奶粉等补充一下营养！不用担心！
李四次方
孕早期孕吐反应是很难受的，这时候只要避开活血会引起流产的食物，其他的你能吃得下什么就吃吧。
我怀大宝的时候孕早期都是喜欢吃酸的，酸菜鱼、酸李子、酸杨梅，刚好是三四月份李子上市的时候，我每天都要吃一两斤。二宝的时候孕吐反应特别严重，也不爱吃酸的了，喜欢吃辣的，但怕影响胎儿也不敢吃，每天就这样饿着，饿到下午三四点钟的时候，我就要买面包吃，这时候觉得特别好吃，也不觉得难受。
所以孕早期，只要合自己的胃口就吃，就是不要吃那些活血的食物。
如果吃得下鸡蛋，建议每天吃一个鸡蛋，水煮蛋或者蒸蛋都可以，鸡蛋是比较养胎的。
还可以吃一些面食，馒头或者面包，我孕期的时候也是喜欢吃馒头，因为吃馒头孕吐反应没有那么强烈。也可以备一些面包，饿了吃一点，不然肚子空空的更加难受。
红薯也可以吃一些，这些杂粮类的，孕妇吃了都是比较舒适的，而且对胎儿也好。
全职宝妈小包
怀孕孕反严重只要你想吃的还有吃得下的都可以吃的，怀孕本来因为激素水平变化，会让你以前喜欢吃的怀孕后突然就不喜欢了，有时候还会让你喜欢以前不喜欢的口味，怀孕的时候就是那么奇怪[大笑]
那么怀孕怎么选择主食呢？
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐，多吃蔬果。
怀孕最重要是要心情好吃好休息好才利于宝宝的发育哦[送心]
小怡小惠妈妈育儿路
怀孕七个月没吐过的天选之人路过 吃了麻辣烫螺蛳粉方便面[捂脸]还有各种补品叶酸药 就是初期没什么胃口不饿其他都还好
我心情thebie复杂
怀孕9周多的时候，喉咙出现孕吐反应是正常的，因为这个时候你的身体还不适应，建议你吃一些碱性的食物，比如说花卷，馒头，草莓，香蕉是能够缓解孕吐的。
