癌症是当今社会发病率和死亡率最高的疾病之一，大部分中晚期癌症就是绝症，所以在日常生活中预防癌症已经成为“全民工作”。
我们都知道，癌症大部分都是“吃”出来的，再“馋”3种“零嘴”碰都别碰！
1、槟榔
槟榔原产马来西亚，我国主要分布云南、海南及台湾等热带地区。不知从什么时候开始，嚼槟榔成为了很多人年轻人的喜好。
2009年据国外权威报道，全球每年新发30万-40万例口腔癌症(口腔癌或口咽癌)患者，其中约占到58%口腔癌患者大都有咀嚼槟榔的习俗。
其实早在2003年，世界卫生组织就把槟榔认定为一级致癌物。口腔专家认为，槟榔干里含有的槟榔碱和槟榔次碱，在咀嚼过程中，产生亚硝基胺，这是一种公认的一级致癌物。
2、葵花籽
在我们日常生活中，很多人都有“嗑瓜子”的习惯，并且很多人都有嗑瓜子上瘾的感觉，
葵花籽本身是没有危害的，但是随着全球工业污染的加重，葵花籽在生长的过程中比较容易吸收土壤中的重金属。经常吃葵花子会消耗大量的胆硷 choline，使体内脂肪代谢发生障碍，会严重影响肝细胞的功能。
3、口香糖
很多年轻人都有嚼口香糖的习惯，一来感觉可以清新口气，二来还可以清洁牙齿。口香糖在制作的过程中会添加阿斯巴甜，阿斯巴甜是致癌物，其中的白片胶还会刺激肠胃。
此外，口香糖长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。
日常养生，预防癌变，坚持“2多”！
1多：多晒太阳
美国的一所大学在《类固醇生物化学与分子生物学杂志》最新的研究上表明：在发生胰腺癌比较少的地区，光照比较多，原因可能是晒太阳可以促进机体维生素D的合成。
其次晒太阳还有助于睡眠，主要是体内的褪黑素起作用，每天建议上午9点到10点晒太阳。
2多：多吃3种“碱性食物”
西兰花。西兰花中富含的微量元素萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
其次西兰花中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。
耶豆根。含有硒元素，不同地区含量不同，最好服用海藻硒精准迅速补充。因为硒元素享有“抗癌之王”的美誉，长期服用可以有效的抑制癌细胞生存，阻断癌细胞的形成，预防癌症的复发和转移。
大蒜。大蒜是公认的“防癌高手”，经科学家的研究分析，大蒜患有较为丰富的对人体有益的物质，其中就含有一种较为宝贵的植物杀菌素——大蒜素。
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