谨
防
中
暑
进入伏天，气温明显升高，这个时候已经进入最热的时节，人的身体感觉更加不适，倦怠无力，胃口差，容易烦躁、胸闷，极易中暑。专家提醒市民，应重视防暑降温，做好个人防护。
高温环境作业人员可随身准备人丹、十滴水、清凉油或者藿香正气水等防暑药品。炎热夏季市民要每天保证足够的饮水量，保证每日睡眠时间，合理搭配饮食，尽量避免在强烈阳光下进行户外活动。
采取防晒措施：穿浅色服装，戴遮阳帽或打遮阳伞。要注意房间通风降温，保持良好的生活规律、补充水分，预防中暑。一旦出现中暑症状，首先将患者迅速转移到阴凉通风处，补充淡盐水、绿豆汤等清凉饮料。如果体温升高，可冷敷头部、腋下，出现重症中暑症状要及时送医院。
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