瓶子里的女人
我去医院看过皮肤科，问过医生这个问题。
我是从15岁的时候脸上就开始长痘了，现在对皮肤知识了解的更多了。糖类和奶类确实是会致痘，但很大一部分原因，是因为遗传，导致我们就是易长痘皮肤。医生对这方面的解答就是，饭后半个小时之内，把想吃的糖类食物吃完，让身体消化好，就可以了。半个小时足够身体将糖类转化的胰岛素降到正常水平。但平时，吃零食什么的，还是要注意一点。不要经常吃高糖类的食品，身体消化不好就会致痘甚至加速衰老，平常少吃一点是没有问题的，不会因为吃了一块蛋糕或或者一杯奶茶就会长痘痘的。我现在通过护肤品饮食，已经把皮肤调整到正常状态了，也没戒糖。
希望我的回答对你有帮助
Spertime
大家都知道，痘痘也叫痤疮，是种比较常见的皮肤问题，多是因为不良的饮食习惯、作息习惯，促使激素分泌不正常而造成的。
据专家介绍，高糖的摄入会增加胰岛素的产生，然后会增加雄激素的产生，也会增加另外-个细胞因子，胰岛素样生长因子-1的产生， 这些物质的产生会引起皮脂腺的过度分泌，也就是说皮脂会增加，然后，细菌的营养多了，细菌过度增殖,产生更多有害的东西，产生炎症反应，最终使痘痘加重。
同时，大量糖分进入血液，使得胰岛素生长因子上升，皮肤出现角质化，皮脂分泌也会增加，把毛孔堵塞住，出现痘痘。
曾经有科学家做过类似实验，找来1050位15~25岁遭受青春痘困扰的男孩，研究者对他们进行了为期12周的跟踪调查，分成两组。
一组每天吃含糖量高的食物，比如白面包、甜麦片、奶酪、面条等。而另一组男孩的食谱里则是鱼肉、全麦面包以及水果含糖低的食物。
12周以后，吃了很多糖的男孩脸上的青春痘多了起来，而摄糖量小的那组男孩的皮肤状况，则有了一些改善。
少吃糖并不能完全祛痘，但至少能避免和控制。
皮科邹de修肤录
长痘痘和皮肤暗淡粗糙毛孔较大都是由于酸性物质在作祟,体内的酸性物质较多就会带来这些皮肤问题. 糖就属于酸性物质,虽然它给人的感官上是甜的.因此如果皮肤出先了以上问题就要控制酸性物质的摄取量,牛奶苹果等都属于碱性物质,多吃一点能改善这种症状,它们可以起到酸碱中和的效果.芒果.橙子.口香糖都可以吃的,糖果这类的东西少吃为好,多吃水果蔬菜!
辣酱炒米粉
对于粉刺的情况，是与身体内分泌紊乱，皮肤油脂分泌阻塞毛囊孔导致的症状，与吃糖没有关系的。最好是到医院皮肤科进步检查一下的，明确病因后，是需要经常应用硫磺皂清洗皮肤的，去除油脂，清洁毛囊孔，并联合口服克拉霉素胶囊和替硝唑等消炎药物治疗的。今后饮食需要清淡，禁忌油腻和辛辣刺激性食物等的。
动感衣族
吃糖有可能会长痘痘的，但是如果吃的少没关系的！
如果经常吃糖，又不锻炼运动消耗，这些高能量的食物可能会激发面部产生一些痘痘，而这些痘痘主要是由于前期的皮脂腺产生过度的活跃，所以造成一些炎症反应。如果经常吃糖可能会激发皮脂腺分泌大量的皮脂，这些皮脂可能聚集在皮肤表面或者是淤积在皮脂腺引发长痘痘！
主要是量的问题！
不管吃那种食物，过多食用都会引发脾胃运化问题！身体消耗不了！
就会产生负担
时间长，不止会出现痘痘问题！
会引发更多身体健康问题！
家庭保健师
以我们都喜欢的奶茶为例讲一下，奶茶里添加剂有奶精、糖、淀粉、脂肪等。 奶精中含有反式脂肪酸，根据世界卫生组织的建议，人体每天反式脂肪酸的摄入量不得超过2.2g。假设你每天喝一杯500mL使用奶精做的奶茶，那么反式脂肪酸摄入就有可能会超标。如果控制不住自己的欲望常年保持每天喝奶茶的习惯会提高心血管疾病发病的风险，高血压，高血脂等， 还有就是糖，即使是半糖、微糖，一杯奶茶里的糖含量也不容小觑，它会使我们变老、变胖、变丑，还有诱发炎症、加重痘痘的风险。所以也可以反推，糖肯定是会影响痘痘的产生和发展，但一定不是只是糖，是很多因素的综合影响结果，比如熬夜，饮食辛辣刺激，脸部清洁不到位，床上用品没有除菌除螨等等许多因素都会不同程度的影响痘痘，只不过我们喜欢跟风闻糖色变，但也没有几个人每天都是泡糖水喝吧。记得读书期末考试的那段时间，考前非常紧张的抱佛脚，每天都抓紧时间复习不睡午觉，晚上只睡四五个小时，每天一两杯奶茶来提神，一个是好喝要犒劳辛苦复习的自己，一个是咖啡因提神，这样导致了晚上都会睡不着，心脏跳动非常快，严重的时候心悸，这样的生活持续了两周到三周，皮肤状态变得非常差，我是场面，不长痘痘的也开始长了好多，肤色暗沉黑眼圈，皮肤粗糙干燥，口腔溃疡，但是我觉得最大的原因还是因为熬夜休息不好导致的，随着期末的结束休息变多也就慢慢恢复了，所以有时候我们的身体出现一些状况的时候，不妨想一下除了糖是不是还有其他的不良习惯，戒糖或者减少糖摄入，同时去改变不良的生活，这才是健康的，附上一张擦完乳液的皮肤
嘟嘟嘟囔囔啦
是的，对于痘肌来说，首要的敌人就是高糖食物！ 这是经过临床证实有明确的致痘特性的。
平时一说长痘痘，很多人第一反应就是要忌口戒辣，觉得长痘就是吃辣造成的 但事实上：吃辣并不是导致长痘的最主要原因，糖才是。（辣致痘概率虽没糖高，建议也要少吃）
吃太多含糖高的食物，比如冰淇淋、巧克力、甜点、糖果、可乐等，多余的糖会在体内转化为脂肪，为皮脂合成与分泌提供原料。高糖食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，从而诱发或加重痘
多项临床研究证实：糖类食品会破坏激素平衡、刺激油脂分泌，甚至促进角质增多和炎症加重，进而堵塞毛孔、滋生细菌、长出痘痘
此外，不仅糖类/高糖食物容易致痘，还建议容易长痘的肌肤也尽量少吃下面这些东西：
1、牛奶 牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌
2、花生 花生含有花生四烯酸，可能诱发体内炎症因子发展
3、高油脂食物 高油脂食物含有极高的热量，直接为皮脂合成与分泌提供原料，易诱发或加重痘痘
4、易致敏食物 如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等海鲜，即常说的“发物” 可以根据自己进食后的反应来决定，如果敏感，进食后痘痘会加重；如果进食后痘痘没啥变化，说明不敏感，可适量吃
5、刺激性食物 脸上、身上突然长痘痘，很大程度上是由于体内吸收了过多过量的刺激性食物导致的，如：辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、砂仁、花椒、紫苏、茴香等，这些容易刺激皮脂分泌，诱发和加重痘痘
6、易上火的水果 像荔枝、龙眼、桃、椰子、榴莲、柑橘等易上火的水果，长痘的朋友也要尽量少吃
八月
您好，糖真的和痘痘有关系吗？这个问题我是这样认为的，从现代营养学健康来说的话，人每公斤体重的话，每天不能超过0.5克糖，60公斤以上的人，每天应该控制在30克以内，糖吃的过多，它会影响你的食欲，导致你的营养失衡，容易引发心脑血管疾病，导致免疫力下降，所以女性在月经期更要控制好糖分的摄入，糖分过多的话，在体内代谢太慢，也会导致你体内的热能增高，这也是你长痘痘的主要原因之一，什么东西都不能过量。希望能帮到你！
用户时惠君
会。我从初二长痘痘到大二，虽然一直不爱吃甜食，但有些避免不了的奶茶炸鸡等油腻的东西偶尔也会吃，大三戒糖少油腻就好了很多。医生让我别喝牛奶，我就没喝过，长痘其实和辣椒关系不大，辣椒中富含维生素C，对人体有益，但是为什么大多数人会认为吃辣椒会长痘呢？因为你吃的不是辣椒本身
雨落九九
妈妈们常常说不要吃太多糖不要吃太多甜食，也是有一定道理的。要不然有那么多抗糖的护肤品那么火？
吃糖一定就长痘痘吗？其实也不一定，个人体质有差异。但是吃太多了肯定会不好，对肤质有影响，对眼睛等等都不友好。
除此之外，吃太多辛辣油腻的食物也是会影响痘痘的啊，所以还是选择健康清淡的饮食吧。
