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现在很多夫妻打算要孩子前都会提前备孕，这样也是为了生下高质量的宝宝，保证胎儿发育地更好。

备孕不仅是妻子的事，丈夫也要积极备孕，而且要特别注意。因为男性大都有抽烟喝酒的习惯，这会降低精子的质量。在准备备孕前，男性最好提前一年到半年戒烟戒酒，这样能保证精子的质量。

每对夫妻自身的情况不同，时间安排也不一样，所以备孕时间也不同，夫妻根据自身的情况决定即可。一般而言，这几个时间备孕比较好。

1、女性年龄在25-30岁之间

夫妻备孕最好在育龄期，尤其是女性，年龄不要太大，25-30岁之间最佳。这个年龄是女性身体最好的阶段，最适合备孕生孩子，这个时间备孕卵子质量最高。

2、春季或者秋初

春天万物复苏，大地回春，人的精神状态会很好，这个时间适合备孕。春季备孕的话，可能会等到来年夏初生下宝宝，比起冬季做月子要方便很多。秋初是丰收的季节，各个蔬果都是应季的，这个时候备孕孕妇能吃得更有营养。

3、婚后不要立马备孕

结婚后夫妻不要立马备孕，要先享受新婚的幸福时光，好好地度蜜月，等享受过来甜蜜的时光，双方都已经做好了心理准备再计划备孕，不要太急促，要慢下来学会享受生活。

另外，备孕期间夫妻要保持良好的心态，不要给自己太大压力，也不要有任何心理负担，这样能尽快备孕成功，能提高受孕率。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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我怀孕是10月份。是当月备孕，当月就怀上了，所以还比较幸运。

我觉得女性在26到30岁之间生小孩都比较合适，这时候心智比较成熟了，而且身体等各个方面处于比较好的状态，也利于优生优育。

至于备孕方法，如果双方身体都健康，没有什么疾病或者不利因素，那就是要放轻松，在排卵期同房，这样怀孕的几率会大很多。

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哪个季节备孕最好？

为什么夏末秋初怀孕最好

孕妈妈的饮食起居，易于安排

夏末秋初是人类生活与自然最适应的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道感染较少流行，孕妈妈的饮食起居，易于安排。也让胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于保证优生最有利。

因为怀孕早期是胎儿大脑皮质形成的阶段，而炎热夏天温度过高，孕妈妈妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大。严冬的话温度过低，新鲜蔬菜少。孕妈妈常居于室内，活动量过少，并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒，这些不利气候都会影响胎儿的发育和智力。

7~9月份怀孕，三个月后正是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，可不断调换品种，变换口味儿，改善饮食，保证营养维生素等的供应。早孕反应在怀孕三个月后逐渐消失，此时新鲜粮食，瓜果更多，营养更充足。

有利于产后恢复和新生儿健康

到次年4~6月份分娩，正好是春末夏初，气候温和。能让产妇顺利度过产褥期，也便于哺乳和给新生儿洗澡。到6月份天气变暖，可以把孩子抱出室外经常晒太阳，防止软骨病，佝偻病等缺钙性疾病。等婴儿6个月后需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的高峰期。

不过怀孕时间除了考虑季节因素外，还应考虑夫妻双方的身体条件，精神状态等因素。所以准妈妈和准爸爸要综合考虑各种因素做出决定。

男女最佳生育年龄

女性在25~30岁生育是最佳年龄段，这一时期女性的全身发育完全成熟，卵子质量高，此时孕育宝宝分娩危险小，胎儿生长发育好，早产儿，畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

男性在27~35岁期间完成生育是最理想的，因为男性的精子质量在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。在35岁以后男性体内的雄性激素开始衰减，平均每过一年期睾丸激素的分量就下降1%，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保障，对胎儿健康也会产生不利影响。

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什么时间备孕好？很多新婚夫妇一结婚就开始备孕了，其实这样是不好的。

备孕的时间有点是要特别注意的：

1.结婚后不要立即备孕

因为结婚前拍婚纱照、筹备婚礼，结婚时宴请、婚礼，结婚后蜜月，这些事情都是非常繁琐非常劳神费力的。

刚结婚新婚夫妇还没有从疲劳中走出来，所以婚后要休整一段时间再备孕。

2.备孕最好的季节是夏末秋初

夏末秋初是怀孕最好的季节，因为孕妈妈的早孕反应正好是在秋天。秋季时令的瓜果蔬菜都非常多，有利于孕妈妈调节食欲、增强营养。

同时，这个时节怀孕宝宝出生的季节会是春末夏初。春末夏初气温宜人非常有利于宝宝适应外界环境，从而有利于宝宝的生长发育。

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因为不孕，很多女人在备孕的道路上会吃很多苦。其实，想要快速怀孕，在备孕期间注意以下几件事：

备孕期不要盲目减肥

女人想快速成功备孕，好的身体条件是必备的。但有些女性为了塑形，为了好看，会不断减肥，呈现骨感美。专家指出，如果过度减肥，那么女性体内没有足够的脂肪，这个时候大脑会生成“脂瘦素”的分泌物，使得女性生殖功能减退。还有一些女性会通过节食减肥，节食会使得女性营养不良不均衡，这样不仅会影响排卵，还会使得一些备孕必备的微量元素缺乏，造成受孕难！

关于工作上的注意

有一些女性工作环境差，或者工作中会接触有毒有害物质。想要生宝宝，那么建议这类女性提前半年以上辞职或者调离岗位，以免造成不孕，或者对胎儿造成伤害。因为一些有害化学物质含有毒素，这些毒素对女性的卵细胞会造成伤害，导致其内分泌紊乱。另外，需要注意的是一些杀虫剂、室内装潢用品、涂料等也含有化学物质，这些东西也会造成女性不孕。

经期别同房

很多女人并不了解医学常识，不知道经期同房容易导致细菌感染，影响女性受孕。经期，女性身体体质没有平时好，这个时候同房，很容易导致同房感染！

注意妇科炎症

女人或多或少都有妇科疾病，有些病不会影响受孕，而有些则会影响。比如，女性如果不注重卫生，导致阴道发炎，阴道白细胞增多了，精子存活率就会下降。

别经常喝咖啡

有些女性有喝咖啡的习惯，特别是职业女性，为了提神可能经常喝咖啡。不过，如果女性处于备孕期，最好不要喝咖啡。因为咖啡含有咖啡因，不仅不利于备孕，还会造成胎盘代谢紊乱，对胎儿健康不利！

记得吃早餐

有研究表明，备孕期吃早餐有利于助孕。早餐吃好，女性的生殖激素水平会增长，而且女性营养容易均衡，这样有利于助孕。

备孕期对于女人来说很关键，做好了容易受孕。所以备孕妈妈们一定要懂得如何备孕，上面的一些注意事项希望能帮到各位！

育儿网

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

说到备孕，很多准爸爸妈妈都知道是要及时补充身体营养，调整身体状态的，可是关于备孕的时间，准爸爸妈妈们知道是在哪个时间最合适吗？

一、春季

春季，万物复苏的同时，细菌也在慢慢滋生着，如果在这个时候怀孕，孕妈因为身体虚弱，就很容易受到细菌的侵袭。

况且，孕期前3个月，又是胎宝宝器官发育的重要阶段，孕妈一旦感染病毒，胎宝宝的成长势必会受到很大的影响。

二、夏季

夏季的温度是很高的，这样的温度，会影响准爸爸和准妈妈体内精子和卵子的质量。

而且，夏季里，人们的活动的时间会长，经常晚睡是常态，准爸爸妈妈的睡眠不足，这也会降低精子和卵子的活力，影响备孕效果。

三、冬季

如果准妈妈们冬季怀孕成功，那接下里她们就要经历春季，而在入春的过程中，虽然温度在逐渐升高，可各类病菌也在繁殖生长，孕妈又要担心被病菌侵袭。

四、秋季

排出其他三种季节，秋季确实是适合怀孕的。

首先，秋季温度适合受孕。

最佳受孕温度大概是在13.6℃～23℃，秋季温度适宜，空气舒爽，准爸爸妈妈们身体的生理活动也会比较活跃，精神状态会很好。

而且，秋季对于准爸爸来说，会是一个“小蝌蚪”活跃的高峰期。

其次，秋季可以避开病毒性传染疾病。

在6～8月份怀孕，可以避开流行病多发的高峰时段，而且，在8、9月份的时候，温度会下降一些，孕妈们不用忍受高温，睡眠会很充沛，孕妈精神和身体状态会很好，也就能给胎宝宝很好的营养支持。

然后，秋季蔬果丰富，以及食物的新鲜营养，能给孕妈很好的营养支持。

接着，就是妈妈们未来坐月子的时间是在春季，是坐月子最好的时候。

最后，就是宝宝出生的时间会是在春季，这也方便对新生宝宝的照顾。

福林妈咪

选择什么样的季节怀孕，这是很多夫妻的疑惑，有些人觉得应该避开冬季，有些觉得应该避开夏季，但究竟哪个季节最适合怀孕呢?孕妇怀孕期间失眠怎么办?专家说，要适应自然的法则。

按中医讲，最适合怀孕的季节是什么?是春天和秋天，因为冬天的时候，人的气血都到里面来了，它以肾气为主，中医说冬天重在藏精，就是咱们的三九前后，夏天的时候所有气血都到外面来了，里面的气血是最弱的。

如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多，这时候对身体来讲是一种损害，所以在中国古代养生里面，讲究夏避三伏，冬避三九。中医有一句话，叫“冬不藏精，春必病瘟”。就是这时候，正常的夫妻生活可以有，但是一定要注意节制。

而春天和秋天的时候，正好是气血最旺盛的时候，气血一个是从外边往里边走，一个是里边向外面走，这时候整个的自然界的气候，一个是春花之实，一个是秋收之实，这两个时间，如果要孩子的话，是最好的时候。

从中国传统文化的角度上，我们可以理解为什么要顺四时。因为人是自然界的产物，你是逃不脱这个环境的，就是人类飞到月球上，也得制造那个小仓，创造完全符合地球的环境，不适合地球的环境不行，更何况我们每个人在生长壮老已的全过程中，老子讲：“人法地、地法天，天法道，道法自然。”人要法自然，人怎么法自然?顺从春生夏长，秋收冬藏的规律，这就是人法自然。

所以说，哪个季节最适合怀孕，从养生保健角度讲就是春天和秋天，春生夏长，秋收冬藏，这是规律，我们要顺从，当然也要根据自身的情况而定，如果想孕育健康的宝宝，心情舒畅也是关键!

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季节对于备孕的影响较小，不用刻意选择在哪个季节备孕，各位准爸爸准妈妈如果要备孕可以监测排卵期，规律性生活，积极备孕。

如果一定要选择的话，相对而言，秋季有很多利于备孕的因素，可以参考：

1、温度适宜

秋季气候比冬夏两季都要温和，也不像春天那样气温剧烈变化，所以温度比较适宜，很适合进行备孕，另外秋季可以适合多做一些户外运动，有助于备孕。

2、蔬果繁多

秋季很多新鲜的果蔬大量上市，有助于饮食健康多样，可以帮助准爸爸做好微量元素的营养储备，这个时候平时偏爱吃肉的准爸爸们也改多吃些果蔬，只有营养均衡才能让宝宝更健康。

3、利于产后恢复

如果在秋季备孕成功，宝宝就会在春天出生，这个季节的不像夏季那么炎热也不像冬天那么寒冷，温度相对比较适合产后恢复。

4、优质精子

另外还有研究表明在秋天男性的精子活性最好，相当于“青壮年精子大军”，春季和冬季精子的数量相对比较多，但是尾部容易出现缺陷，精子畸形率比较高，精子畸形会阻碍受孕，夏季男性体内的精子不成熟的较多，受孕率也会大大下降。

注意事项

秋季干燥，注意保持身体的湿润，防止上火也很重要。未准妈妈们可以多吃含水量丰富的水果如梨、柿子、柚子等补充水分。冰糖炖雪梨等清肠润肺的汤水也可以帮助身体保持水润。

另外气温下降要做好保暖，注意不要着凉感冒，也不要吃太多生冷的食物。

有宝医生

从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在7－9月这段时间内怀孕为好。/<font>

在妊娠初期40－60天发生妊娠反应时，正好处在九月或十月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。

两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内产生大量维生素D，促进钙、磷的吸收，有助于胎儿的骨骼生长。且八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，休息、营养、各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿的大脑发育和出生后的智力发展。

待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿的胎龄已超过了3个月，平安地渡过了致畸敏感期，而且，相应的预产期为次年的5月份前后。

分娩之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。保证母乳质量的同时，出生婴儿轻装上阵，衣着较少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。

孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。孩子半岁前后正值金秋十月，该增加辅食时又已避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。

到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。

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这个没有准确的时间，有的人一要就怀了，有的人好几年要不上，所以还要看自己的身体情况。只要自己健康合理的摄入食物，合理运动，才是对身体最好的交代。另外备孕期的男女都要补充叶酸，斯利安的多维片就很好，国际标准每天摄入0.4毫克叶酸，里面还有其他维生素在里面，男生在备孕期吃会提高精子的质量，生出健康的宝宝，女生要从备孕开始吃 直到哺乳期结束。

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