加来富世
不是每天有多少步才算健康，而是健康需要合理的饮食，规律作息加上适当的锻炼运动，长久以往保持住你就能保持健康的身体，加油💪
盖文Gavin
主要是自律
在疫情期间，由于整天吃了睡，睡了吃一个月胖了不少，人也晕沉沉的，这样下去真的不好。于是，把慌废了一个月的运动做起来，打开APP，由于一个月没运动了，我就想又从零开始跟着APP燃脂跑，可是疫情期间不能外出跑步怎么办呢，于是我在家里原地慢跑，跟着指导的慢跑—慢走—慢跑，坚持了一个星期后，慢慢的恢复到原来的运动状态，一次不间断的跑了25分钟，也快有3公里哦，跑完又做了一组Hiti运动，每次跑完出一身汗，整个人都轻松多了，人也精神，虽然有运动，但是不注意饮食是达不到减肥效果的，这次疫情，身体健康才是最重要的。
蓝凌雪
其实不管是不是在疫情期间，多走动走动还是很有必要的。如果因为不能外出，那你可以选择在房间内多走走，或者跳绳等等。在做家务的时候，也可以运动起来；下楼倒垃圾走走楼梯也行的。
第一，针对强身健体的话，美国运动医学学会给出了一个促进健康、提高体质的最低推荐量范围:5400步至7900步/天
身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。
第二，如果你的目的是通过步行运动来管理体重，达到减肥的目的，那就需要走更多的路。基于人群的研究显示，男性运动者需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步。
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燕妮宝贝55
至少要走八千步以上才能不增重，还能适当减肥。
疫情期间因为天天宅在家里，活动量骤减吃吃睡睡，过了两天感觉这不是办法呀，我今年都五十出头了，血压本来都高，体重还较胖，这要是呆在家里十天半月那体重不嗖嗖的暴涨吗？于是每天在客厅快走，支付宝微信现在都有运动步数记载，从开始的定量8000步，到后期的15000步左右。
一个多月的锻炼我感觉体重明显减轻了，等到疫情暂缓后，去药店买药一称，效果杠杠的，体重81公斤，从春节前一直保持的83.5公斤，一下子减掉了2.5公斤，那可是一大坨子肉呀，因为血压高医生一再交待让我减肥，但是一直没有减下去，不想无意栽柳柳成荫。一下子让我信心满满的，现在每天都保持在快步一万多步，体重现在79.5公斤。现在我已养成习惯了，每天不走个万儿八千步就感觉不舒服了。希望保持下去，继续减肥。下面是我近一个月的步数记载！
LY老李爱生活
疫情期间，宅在家也要锻炼身体。整天闲着正是锻炼身体的好时机。我那段时间每天坚持在家上下楼梯走八千步，感到很舒服，体重也没有增加。疫情后期解封后，每天步行一万步以上。我的口号仍然是“管住嘴，迈开腿”。坚持锻炼加上天天有个好心情，过好年一天。
王炳昌
这个问题没有标准的答案。
疫情期间，首先要做到个人放疫情措施。在居家隔离期间，可利用家中做家务，有意多走几个房间，下楼倒垃圾，都是可以利用的时间走路。能有1小时活动量就可以了。有条件可以去散步也行。
qwe60502
如果是体育锻炼，有没有疫情每天走多少步才算健康没有区别啊。平时需要走多少步，疫情期间也一样啊。外面不能走，在小区里面走走还是可以的吧？或者去住处附近的公园，人不多的地方锻炼锻炼身体，也是安全的。
