如果你发现现实世界与你的主观想法差异过大,会怎样控制自己的情绪?

用户4474646264


其实很想问问题主,觉得这个世界是一个“主观世界”还是一个“客观世界”?

我觉得我们生活在一个“客观世界”里,所谓客观世界,是指一个存在着客观规律的真实世界。

我们经常会听到一句话,“你要客观一点!”这句话是什么意思?其实就是告诉你这个世界是真实(客观)的世界,而主观的看法无法影响客观。

为什么西方自工业革命以来一直能够站在绝对的优势上引领着世界的发展(但现在这种霸权地位有所动摇),因为他们有一个很重要的“科学思维”,就是用科学论证的方式去看待事物并推算结论,这样极大地提高了科学领域的进步和社会的发展。

但问题在于,什么才是真正的“客观”?其实要完全客观地看待问题和世界,是非常非常不容易的,因为每个人的信息和观察问题的角度都是有限的,而世界是立体的,我们很难站在上帝视角去观察一个事物然后得到客观的结论,

所以,追求真相才成为了人类刻在骨血里的本能。

与其纠结于主客观之间的矛盾,不如我们一起想办法去看清世界和自身的真相吧?也许你就是下一个寻找到真相并且能够改变世界的人呀!


王小虎1219


如果发现现实世界与主观想法差异太大,那就说明主观想法脱离了现实,得调整思路和心态,找出问题所在,属于妄想臆想部分直接删除。都会有差异,🈶差异才有上升弥补空间,但太离谱,就是心理问题了。

认清并逐一分析,删减更新。还要去控制情绪吗?何苦自己为难自己,找出问题出在自身什么环节,改良计划就行了。






憨妈想说


结果可能有两种:一,现实世界比你想象的要好~那你的积极情绪会大于消极情绪,但太过的积极情绪也需要控制。当然,你指的很应该是第二种,现实世界比你想象的要差。这时,消极情绪会大于积极情绪。有点消极情绪很正常,不要把它当做洪水猛兽~太过就该调节了~任何情绪太过都会对身体有很大伤害~中医讲究怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,恐伤肾~

其实情绪宜疏不宜堵。你非得讲究如何控制~可以从改变自己的原来的认知,改变情绪体验,亦或改变情绪的外部表现~比如你装作开心的样子,一个小时后你可能就真的开心些了~


花儿随想


这就是现实与理想的差距。

所谓理想很丰满现实很骨感。

主观愿望和主观意愿是主观的两个层面。

当现实与主观差距大,对心理层面主要影响有这样几个方面:

首先是心里预期。什么是心里预期,比如应聘,主观上认为这份工作自己能应聘上,但结果没有,这个心理预期落空就会产生失望。

其次是心里期待。你想念一个人,心里期待能见到他,这种期待感越强的,无法见到的现实感就越急切,让你不能忍受感就越强烈。

再次是心里质疑。因为现实与主观差距,会让心理产生质疑,质疑现实里对自己的不公,质疑现实里所有的一切美好。

最后就是心里绝望。这是主观与现实存在差距后对心理的最重打击。

主观想法完全是大多完全是靠主观臆断去思考的,绝大多数都是脱离现实实际的。

如何调节因主观意愿与现实差距造成的心理影响?把情绪波动降到最低程度,我归纳从心理层面要学会心理转换。

第一个就是把原来的主观心理转换到现实心理,既然这样了也就认了。

第二个转换就是由原来主观判断转换到主观试试。先试试看行不行。

第三个转换是心态转换,由原来的被动心态转换到主动心态,情绪一到自己觉得波动起来主动去转移自己的注意力,用其他的事项来充实,就能淡化情绪的波动。

最后送你一句话:用你的笑容去改变这个世界,别让这个世界改变你的笑容。


觉悟规律


人生一共有3次成长,第一次成长知道自己不是世界的中心,第二次成长是知道这个世界是有很多事无论自己多努力也是得不到结果的,第三次成长是就算知道有些事努力也没有结果也会继续努力。你才发现这个世界跟自己想的不一样,证明你才刚刚算认清这个世界的本质,你现在需要的是找到认清这个世界的本质之后依然热爱并为之努力的事,继而圆满自我。


习得性无助患者



高山grk


现实的世界与个人的主观意识是相连的,如何看待,美好的愿望往往被残酷的扼杀了,这究其原因自己的责任要大于一些,很多处于逆境中永不气绥的人也一定会获得自己美好主观的愿望。


关敏


这是个人认知问题,找到为什么你会有这样的想法,也就是把潜意识意识化,那么你的情绪自然就会得到释放,因为被理解了


野之灵57747212


不管风吹雨打,胜似闲庭信步。


用户2716838091962


你心胸再大,也不能容忍特朗普的变化


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