櫻桃味的情書857
在解答這個問題之前，我還是想跟大家科普一下頭髮出油的原因。
皮脂腺
皮脂腺是頭皮的一個組成結構，顧名思義，就是分泌油脂用的。當它分泌出適量的油脂時可以滋潤頭皮，但倘若分泌過多，就會導致破壞頭皮的生態環境，導致你的頭髮一直都是油油的，黏黏的，煩惱從頭而始，從心而亂。頭經常出油的小夥伴是否會經常聞道自己頭髮散發出的那一陣陣難聞的頭油味。
頭上的頭油味是因為皮屑芽孢菌也就是蟎蟲的排洩物堵塞毛囊，經體溫37°的升溫發酵散發出的氣味，嚴重會導致頭氣，形成DHT毒素。
導致油脂分泌過度的原因，阿柔總結了一下，大概有下面這些：
1. 近期壓力過大
2. 長期熬夜
3. 長期對著電腦
4. 吃甜食、油膩的食物
5. 用洗髮水不當
6. 洗得太勤
7. 洗頭時水溫太高
8. 雄性激素分泌過旺
這些不正常的作息規律，飲食規律，都會刺激皮脂腺導致頭皮過量的分泌油脂。
頭油的危害
十個脫髮的人，8個是頭髮油導致的，因為油脂是酸性的，像這種酸性的油脂長期堵塞我們的毛囊就會腐蝕髮根加速毛囊的老化，因而導致大量的脫髮。
為此，我做了一個因果關係圖，希望你們對於頭髮過油有個進一步的瞭解
頭髮油，導致洗完頭髮後就一縷一縷的，整體扁塌，毫無生氣。這時候你得好好的反省下自己的生活節奏和習慣了，接下來阿柔就來就講一下怎麼防止頭髮過油。
怎麼減少頭髮出油過多
1、生活習慣調整
生活作息習慣的調整顯得格外重要，減少熬夜、長期對著電腦，不過由於一些特殊的職業人群，需要經常對著電腦工作，所以建議還是工作不要長時間坐著，偶爾起來走走，放鬆一下壓力。
2、飲食習慣
飲食上的解決方法就不用我多說了吧，油膩、辛辣、菸酒少沾，多補充一些富含維生素的水果和蔬菜。
3、頭皮日常調養
閒下來的時候用指腹給頭皮做一下按摩，用一些天然植萃的洗髮水，比如側柏葉、丹參、櫻花精華等等；洗頭的水溫和步驟也要控制好，不要用太燙的熱水洗頭，洗頭時將洗髮水在手掌搓洗至起泡再塗抹至頭頂，先洗頭皮再將泡沫推至髮絲清洗。
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BEAVER博柔
說解決辦法之前，得先找到導致頭髮老愛出油，一出油就扁塌的具體原因是什麼？
最主要的原因是皮脂腺分泌旺盛，而導致皮脂腺分泌旺盛的因素又有以下幾個：
1、蟎蟲。蟎蟲屬於一種寄生在皮膚毛孔內的微生物，多聚集在頭上、臉上和背上，因為它們本身帶著的細菌，在毛孔裡進出，容易破壞水油的平衡，導致油脂分泌過多。
2、肝火旺盛。肝臟和頭髮也有關係，如果肝臟出現問題，在肝火旺盛的情況下，頭髮會大量出油。
3、不良生活習慣。吃得太過油膩、辛辣的食物，或者是熬夜等不良生活習慣也會導致頭皮出油多，因為這些都會刺激皮脂腺的分泌。
好了，現在來說說有什麼辦法能夠讓頭髮不油？
1、不要乾洗頭
很多人去理髮店乾洗頭，其實就是直接倒洗髮水在幹發上搓揉10分鐘以上。這種按摩搓揉頭皮的方式，只會讓油脂分泌更旺盛，而且理髮店的洗髮水也不太靠譜，還是建議溼洗比較健康。
2、更換洗髮水
頭髮愛出油的人，最好使用含有非離子或者氨基酸成分的洗髮水，像奧地利的非離子迷迭香洗髮水，就特別受歡迎，因為它的控油效果很好。主要是在“迷迭香”的作用下，能把頭皮毛孔內的蟎蟲以及汙垢細菌深層清潔乾淨，控制了皮脂腺大量分泌油脂，修復了皮脂腺的正常運作。用它洗頭髮，三天都不用擔心頭髮油。
3、多吃三文魚
三文魚中含有豐富的蛋白質和維生素D，可以增強髮質的抵抗力。而且三文魚中的歐米伽脂肪酸對頭髮也有很大的重要性，因為該脂肪酸有益頭皮細胞健康，可以防止頭皮乾燥、清爽控油。
LCOCO
首先來說一下 為什麼頭髮會出油 其實 頭髮本身並不會出油 而是頭皮出油 加上頭髮和頭皮靠的很近 導致頭皮出的油都到頭髮上去了 所以準確的說 是頭皮出油導致頭髮看起來會變得很油 這頭髮出油只是我們習慣上的一種說法，
現在 來說說具體怎麼解決這個問題 第一 注意觀察一下自己的皮膚是不是油性的 如果是的話 那麼頭髮出油就不奇怪了 因為頭皮和臉上的皮膚同樣都是同一軀體上的皮膚 理論上來講 它們的性質應該是相同的 所以 如果是油性皮膚的話 不妨先改善一下臉部皮膚容易出油的問題 來個曲線救國 說不定會有意想不到的效果
第二個要說的就是 頭髮容易出油的 最好不要用護髮素 無論是水洗的還是免洗的都不要用 因為護髮素是會滋養到頭皮的 容易出油的頭皮一受到滋養會更容易出油的 免洗護髮素用的不好會讓頭髮感覺黏黏的 因為免洗護髮素本身就是黏黏的 所以 頭皮容易出油的話就一定千萬不要用護髮素！如果不用護髮素頭髮會枯黃沒有光澤的話 可以選擇 洗護二合一的洗髮水 避免直接使用護髮素
第三 不要吃太油膩 太辣的食物 這一點我是深有體會的 以前在外面上學 食堂的飯菜油膩都很重 所以那段時間 頭髮就特別容易出油 幾乎兩三天就油了 放假回家 沒有那麼多油膩的東西吃 真的就會好很多。
還有 就是 長頭髮的話 扎辮子不要扎太緊 而且晚上睡覺的時候一定要把辮子解開 也許你要問了 這跟頭髮容易出油有什麼關係呢？聽我講 你就明白了 如果辮子扎的太緊的話就會扯到頭皮 頭皮就處在一個緊繃的狀態下 大家都知道 人一旦緊張的話就會容易出冷汗 同樣的頭皮被繃緊了也會出汗的 頭皮一出汗就把頭髮弄溼了 頭髮一溼了人就會感覺不舒服 時間長了 看起來就會油油的反光 再說說睡覺不解辮子 頭髮跟人一樣也是要呼吸的 如果睡覺的時候不把辮子解開 頭髮就是被束縛著的 就不能夠很好的呼吸 人如果被悶了很久 覺得呼吸不暢的話就會出很多汗 頭髮也是一樣 這樣一來頭髮就 很容易出油了 所以 還是睡覺的時候把辮子解開 讓頭髮好好呼吸吧 。我也是頭髮特別愛出油，間隔一天洗一次，一旦超過一天半不洗頭 就沒法出門見人了
生活之生活中的故事
脂溢性脫髮是比較常見的脫髮類型，在脫髮類型中佔比90％以上。其發病機制是受遺傳基因和雄激素兩方面相互影響。為了讓發友們更全面地瞭解脂溢性脫髮，今天麥子給大家全面的說一下。
脂溢性脫髮還有個名字叫：雄性激素性脫髮！脂溢性脫髮的原因很多，最根本的原因是遺傳。這種遺傳的表現具有選擇性，患者頭頂毛囊存在結構上的先天性缺陷，會提前出現退化和萎縮。其次，與體內雄性激素水平有關，因毛囊特殊雄性細胞中存在雄性激素結合受體，所以雄性激素的水平也會影響毛囊的退化和萎縮。另外，脂溢性脫髮還與飲食不當、睡眠不足、精神緊張、情緒低落、工作負荷重等外界因素密切相關。
脂溢性脫髮男性早期表現：前額、雙側額角和（或）雙側鬢角髮際線後移，或頂部進行性脫髮，最終使頭皮顯露，通常伴有頭皮油脂分泌增多的症狀；女性主要表現為：頭頂部與髮際緣之間頭髮瀰漫性稀疏、纖細，前額髮際線位置12不改變，通常也伴有頭皮油脂分泌增多的症狀。
那麼，問題來啦！脂溢性脫髮該如何治療呢？
藥物治療：脫髮初期，毛囊萎縮，此時可通過藥物治療控制脫髮情況，但需注意在專業醫生的指導下使用！
植髮：如果毛囊已經壞死，藥物治療基本上已經無效了，那麼只能用到保衛戰最後一道防線：植髮手術，植髮是將非脫髮區域（如後枕部）健康長壽的毛囊提取並處理後再移植至脫髮或禿髮區域，從而解決脫髮的煩惱。
麥子最後提醒大家，不管遇到何種脫髮問題，一定要及時就醫，採取正確的治療手段。
大麥植髮2020
多是內分泌失調或脂溢性脫髮，頭髮細而軟、且多油。首先要有一個良好的生活習慣，早睡早起不要熬夜和焦慮及生氣，少玩手機和電子產品。多吃黑色穀物黑芝麻、黑豆、葡萄乾、菠菜等堅果補充營養，少染燙頭髮。其次是使用一些質量好的養髮產品調理一階段會改善很多的。
養髮達人0308
我就是，每天洗澡都是因為頭髮，剛洗完都癢，頭油那個多，噁心，我換過好多洗髮水，我現在都五十多了，全身機能都退化了，就這頭油還那麼旺盛的往外冒，頭髮一點都不幹枯，煩死我了
小夏的夏天來了
皮膚包含兩種類型的管腺，可從血液中提取物質形成新的物質，這兩種類型就是汗腺和皮脂腺！汗腺控制著身體的溫度，並幫助清除身體的分泌物，汗水的分泌受神經系統的控制！皮脂腺又稱之油脂腺，與毛囊相連，由帶有管道的小液囊組成，管道通向毛囊，這些腺體分泌皮脂，這是一種脂肪或油質的物質，對皮膚和頭髮起潤滑作用！
頭皮愛出油，頭髮洗完後堅持一天就很油，這是很多人都會遇到的問題，更不幸的是頭髮出油常常和脫髮同時出現！從理論上講，脂溢性脫髮的根源在於DHT ，頭髮出油的根源在於皮脂腺的活動，皮脂腺的活動並不會影響DHT 的濃度，但是皮脂腺的活動也受激素調節，而且出油過多對頭髮也沒有什麼好處，所以當頭發過量出油時，我們可以想辦法去改善這個情況，對於脫髮情況的緩解也會有幫助！頭髮出油大部分都來自皮脂腺，它和毛囊依附在一起，但是有自己獨立的功能！
皮脂腺分泌皮脂通過導管排出到皮膚表面，在皮膚表面上會有很多角質細胞崩解產生的脂質，混合而形成的頭髮出油！皮脂有保護毛髮和保溫的作用，能鎖住皮膚的水份，阻擋一些外界的病菌等，所以正常的油脂分泌無需管理，只需要定期清潔即可！至於油脂分泌明顯旺盛，單純油性皮膚，雄激素影響，飲食影響，皮膚疾病等，瞭解了頭髮出油的真正原因，減少頭皮出油問題也迎刃而解！需要注意的是，不要過分懼怕油脂分泌的問題，油脂分泌完全是人體正常生理反應，只有嚴重的油脂分泌，影響到身體健康時才考慮採取實質性的行動！
倩婷匠於心
頭髮出油嚴重，普通的洗髮水解決不了問題，可以使用含有酮康唑和二硫化硒成分的洗劑，例如採樂、康王等，可有效去除油脂，希望可以幫到你
植髮李寧
幹細胞修復產品效果比較好
鐵血體育
調理腸胃脾主皮毛
