盼望著，盼望著，東風來了，春天也來了。冬去春來，萬物復甦，到處都是生機勃勃的景象。
春天不僅是草木生長的季節，也剛好是孩子的“長高黃金季”。Mommy家的女兒，今年個頭就猛然竄高了一大截，冬天穿著還合身的衣物，現在穿已經短了一小截。
最近出門遇到相熟的人，常常聽到的一句話就是“這孩子長高了”。
孩子的身高，是很多父母關心的問題，大家都希望孩子能長成人見人愛的大高個。孩子的身高有7分是遺傳自父母，剩下的3分則靠後天的養育。
小魚兒兩次身高評估差11cm
雖然後天養育只佔30%，但只要方法科學，完全可能讓孩子比遺傳身高拔高10cm。不知道大家還有印象沒有，《媽媽是超人2》中胡可帶著小魚兒去體檢，前後兩次對小魚兒的身高評估，出現了巨大的差異。
第一次去體檢，醫生測量小魚兒的身高後，委婉地告訴胡可：“通過評估，按照小魚兒當前的身高和身體狀況，成年後的身高只能到172左右。”
幸運的是，小魚兒當時年紀尚小，後續通過科學的方法，還有機會長高。後來胡可諮詢醫生後，回家按照醫生的囑咐，對小魚兒進行合理的身高管理。
幾個月後，再次評估，小魚兒成年後身高可能達到183cm左右。
前後兩次評估，小魚兒的身高就出現了10cm的差異，真是太讓人驚訝了。這也從側面證明，只要用對方法及時對孩子身高進行管理，讓孩子拔高10cm並不是什麼難事。
怎樣才能讓孩子長高高？
那麼，在春天這個長高黃金期，我們該如何抓住機遇幫助孩子長高高呢？
- 保證充足的睡眠
讓孩子長高高的關鍵要素：睡眠！睡眠！還是睡眠！
眾所周知，孩子的身高主要取決於身體內生長激素分泌的多少，而生長激素則只有在孩子進入深度睡眠的時候，才會分泌旺盛。
所以，想要孩子長高，首先就要保證孩子充足的睡眠，只有睡得夠，睡得好，孩子才能長高高。
不同年齡階段的孩子，睡眠時長是不同的，你家孩子每天都睡夠了嗎？
- 科學膳食
很多父母為了讓孩子長高高，瘋狂地給孩子補鈣。雖然鈣對孩子長高有著重要作用，但要想讓孩子長高高，光補鈣是遠遠不夠的，比如說如果身體中缺了維生素D，就會影響鈣的吸收。
要想孩子長高高，科學膳食，保證營養均衡才是王道。有研究表明，營養豐富、均衡的孩子，比普通兒童的身高每年會多增長3-5cm。
- 適當運動
適當運動，不僅能提高孩子的抵抗力，還可以刺激骨骼生長和生長激素分泌，促進孩子長高長壯。
1歲內的嬰兒，爸爸媽媽可以多給孩子做做撫觸和按摩，同時鼓勵孩子多爬，翻身、抬頭，既能幫助孩子大運動發展，也能促進孩子長高。
1歲以上的孩子，父母可以多帶孩子到戶外進行鍛鍊，多跑跑、多跳跳，既能釋放孩子的精力，讓孩子晚上睡得更香，也能促進孩子骨骼生長，讓孩子身高不斷UP！UP！UP！
- 定期體檢
除了做好日常的養育，父母還應該定時帶孩子體檢，及時掌握和關注孩子的生長狀況。有異常時，也可以早發現，早用有效的方法干預。
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