2020年3月21日，是第20個世界睡眠日。“睡眠”這個問題，一直困擾著當代年輕人。
根據日前中國睡眠研究會發布的《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》顯示，疫情期間，全國居民平均睡眠時間超過8小時，但卻睡得更晚了，凌晨後就寢的人數超過23%，有83%的人表示因為睡眠問題影響了自己白天的狀態和精力。
“知道睡覺很重要，卻總是要熬夜”——《白皮書》所呈現的結論正是大多數年輕人的生活常態。而睡眠，不止與你自身的狀態和心情有關，還和你生活的整個城市的生活習慣、風格有關。在一個又一個不夜城裡，你總能為自己大半夜翻來覆去睡不著的狀態，找到一個正當的理由。
01 上海：睡得最差
除了經濟發展快以及房價上漲帶來的壓力之外，上海人失眠還受氣候影響。上海建築群密集、人口多，柏油馬路和水泥路面吸熱快而熱容量小，所以一到夏季氣溫非常高。
根據相關調查，上海的高溫讓失眠人群增加了六成，而每年一到梅雨天氣，失眠的就診人數也會隨之增加。長期工作壓力和疲勞再加上潮溼、悶熱的天氣會引起身體的不適，最終就表現為失眠、煩躁等症狀了。
02 深圳：睡得最晚
深圳作為互聯網公司扎堆的地方，程序員、電商等職業佔比極高，這也就不難理解為什麼深圳是睡得最晚的一座城市了。
互聯網大城裡最常被大家提及的職業就是程序員，程序員最大的特點是什麼？加班！所以深圳也是加班之城。當夜幕降臨後，亮的不是萬家燈火，而是成片的寫字樓。天天晚上要加班，房價又直線上漲，競爭壓力大，無怪乎這座城市的年輕人都焦慮得睡不著覺了。
03 北京：起得最早
北京的年輕人起床時間是最早的，這從各個城市的首班地鐵運行時間也可以看出來：北京的地鐵幾乎在5點左右就有首班車開始運行，而上海要到5點半，廣州則要到6點。
作為中國首都的北京，房價高、物價貴、壓力大，也成為了年輕人失眠的重要原因。由於上班和住的地方離得遠，上班族一天花在路上的時間都會超過4小時，所以北京人起得早，工作壓力和生活節奏快，尤其是北漂一族。
04 廣州：最不想睡覺
廣州的生活習慣深受香港影響，但生活節奏比香港慢很多，總體生活質量又高過北京，所以，廣州基本是有點閒得睡不著。
廣州的酒吧、夜店基本在9點左右就坐滿人了，不是因為廣州人有多愛玩，只是因為晚上早點玩完回去還能趕得及喝碗海鮮粥。燒烤、海鮮、夜茶、糖水……還有各種24小時不打烊的便利店、餐飲店和書店。廣州人晚上是能少睡一點就少睡一點，畢竟不睡覺的時候基本上都是在吃。
05 成都：睡得最香
成都摘下桂冠實至名歸，成都人最會享受生活，逛茶館、打麻將、曬太陽，慢節奏的生活讓人身心舒適，而身心放鬆、壓力小正是保證高質量睡眠的前提，所以生活在這個城市的人很少失眠。
心情愉悅、壓力不大的成都人也許才是中國人睡眠質量鄙視鏈的王者，北上廣深的年輕人們只能望而興嘆。
06 大連：最貓頭鷹（晚睡晚起）
相對於外界條件來說，大連是個氣候適宜，特別適合居住的海邊城市。
大連人晚睡的主要原因是熬夜和吃海鮮等不良生活習慣，尤其是夏天，白天天氣炎熱，他們一般不出門，等到晚上10點後，大連人開始出來覓食，住在海邊的人最愛的夜宵就是啤酒加龍蝦，吃的不亦樂乎。
你所在的城市睡得還好嗎？世界睡眠日，願你能夠放下手機，享受睡眠和生活！
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