大家都非常喜歡看芭蕾舞，不僅是因為它賞心悅目，更因為舞者將每一個故事都演繹得讓我們有所觸動。那麼一段芭蕾舞表演中，大家除了看懂演繹的故事以外，你們看懂那些技術動作了嗎？
我們來了解一下這些芭蕾舞的動作都叫什麼?
Arabesque “阿拉貝斯克”
阿拉貝斯(Arabesque)是芭蕾舞最標誌性的舞姿與動作之一，在各類舞劇中出現頻率也極高。舞姿為單腿半蹲或直立，另一腿往後伸直，與支撐腿成直角，雙臂成與此相應、和諧一致的姿勢，從而構成從指尖到足尖儘可能長的直線。它可以立腳尖做，也可以在跳中或轉身中保持不變，這也是古典芭蕾中最為優美的舞姿之。
第一阿拉貝斯 First Arabesque
第二阿拉貝斯 Second Arabesque
第三阿拉貝斯 Third Arabesque
在不同的芭蕾舞學派裡，阿拉貝斯克有一定的區別。比如法蘭西芭蕾舞學派就將其分為“敞開式阿拉貝斯克”和“交叉式阿拉貝斯克”，而俄羅斯瓦崗諾娃學派則分為四個位置，注意觀察主力腿和手臂的區別。
瓦崗諾娃芭蕾學派中的阿拉貝斯位置
Fouette “揮鞭轉”
揮鞭轉指的是芭蕾女演員單足足尖立地，一條腿為軸心，另一條腿抬起，像鞭子一樣在空中急速畫圈揮動，並通過持續甩腿來獲得旋轉動力和速度，帶動身體不停的轉動，非常考驗演員的平衡感和腿部力量。
“揮鞭轉”可謂是芭蕾裡非常著名的炫技動作，尤其是《天鵝湖》中黑天鵝耀武揚威的32個揮鞭轉，常被視為舞者技巧的一個考驗。當然隨著現代芭蕾舞訓練的發展，很多舞者都能做出32個揮鞭轉啦，甚至湧現出了各種令人直呼的圈神。
Grand écart “大劈叉”
芭蕾舞女演員的雙腿向前後或者兩側呈180度打開。劈叉很難，但熟能生巧，首先呈跪姿。一條腿向前，膝蓋彎曲。另一條腿盡力向後伸展，前提是不造成損傷。很快，你就可以劈到180度。臀部與雙腿呈直角，軀幹筆直。雙腿筆直，繃起腳背。
Grand Jete “大跳”
大跳是芭蕾舞中又一個令人振奮的動作，要求舞者兼具爆發力與柔韌性，跳起腳在空中打開呈一字腿，落地後又收回了。
跳躍騰空的高度、空中姿態的美麗，以及落地的乾淨穩定等，構成了一個完美漂亮的大跳。
Attitude “鶴立姿勢”
舞者單腿站立，另一條腿高高抬起90度。在把杆旁拉伸準備。以四位腳和五位腳開始，穩定支撐腿。支持腿站立，另一條腿向後高高抬起，膝蓋部位彎曲90度，保持姿勢不動。下面這位舞者的結束動作就做了一個鶴立姿勢。
瞭解了以上這些芭蕾舞的基礎技術動作，我們再去欣賞芭蕾舞劇，欣賞這些芭蕾舞經典動作。一定會有很棒的體驗！
下面我們來欣賞一段經典芭蕾舞《天鵝湖》中的黑天鵝選段。
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