由於受到疫情的影響，很多人都開始在家辦公。可是，不知道您有沒有感受到：在家辦公，壓力更大！
隨著，通訊工具的先進化，隨時待命成為了一種普遍的工作模式。特別是對於：警察，醫生，消防員等特殊工作的職業人群。對於企業員工來說，也很難逃過“老闆”突然召喚的宿命。
這樣的模式會帶來哪些健康隱患呢？長期的慢性壓力會導致生理系統也出現改變，比如：皮質醇調節異常與抑鬱症、2型糖尿病和中風相關；交感神經-腎上腺髓質系統異常與哮喘和動脈粥樣硬化呈正相關。
睡眠不足和睡眠被打斷還可能會影響生產安全。有研究表明，每晚睡眠僅減少30分鐘，可能會導致嚴重的身體機能下降，例如：反應變慢，警惕性降低。此外，慢性睡眠不足可能會導致血壓升高，肥胖，炎症反應，血管疾病發生風險增加。晝夜節律的打亂會導致認知功能受損。
這篇文章綜合所有在家辦公與壓力相關的科學研究後指出：在家上班可能會影響睡眠質量，但是不足以說明在家上班產生的壓力會產生生理性的負面影響。有待跟進一步的長期和但規模的研究。
總之，還是希望疫情早日過去，大家能夠踏實上班，回家也安心休息吧~
參考文獻：
Hall S J , Ferguson S A , Turner A I , et al. The effect of working on-call on stress physiology and sleep: a systematic review[J]. Sleep Medicine Reviews, 2017, 33:79-87.
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