七夕胡可
当坐月子出来的时候，你想做什么就做什么？过来人告诉你:这八个细节影响着母亲已久是会得月子病。
一。夫妻间的“爱”先别做。
事实上，无论是母乳喂养还是非母乳喂养的母亲，产后40天，都有排卵的可能。虽然可能性很小，但一旦母亲不注意，后果是可以想象的。妈妈们和丈夫的“爱”不能太随意。除非采取避孕措施，另外还有其他影响。对于自然分娩的母亲，建议在分娩两个月后在同房，因为子宫需要时间恢复。剖腹产妇女可能需要更长的时间，一般建议至少三个月后，否则容易感染。
二。胳膊和腿任需要保护。
有些母亲在出月子后立即换上裙子，享受清凉的夏天。然而，在炎热的夏天，到处都有空调。虽然已经出月子了，但孕妇的胳膊和腿还是受不了空调直接吹来的凉风。它很容易有酸痛，导致落下月子病。
三。产后不要过度运动。
肥胖，这是许多产妇的“心病”。然而，无论多么痛苦，母亲都不能开始过度运动来减肥，这很容易导致子宫脱垂或异位。对于减肥建议合理的饮食更稳定。
四。饮食上还需要注意。
出月子后这几月的饮食，主要以清淡为主，以汤为主，不要贪吃，也不能随便吃，劲量多吃蔬菜，别以为出了月子就能随便吃。
五。不要急于做家务。
家务可能不会很累，但对母亲来说，家务需要弯腰、摸冷水、清洗等，这会对母亲的康复产生影响，如果病情严重，很容易拉下经期疾病。
六。“冷”食物应避免
冰淇淋、冷饮、冰西瓜等“冷”食物，这会刺激产妇的肠胃。严重的话，会拉下月子病，经常出现肠胃后疼痛。此外，如果母乳喂养的母亲经常吃冷的食物，也会影响宝宝的胃和肠。
七。6个月内不要勤抱着宝宝。
宝宝的“拥抱”需求其实相当高，但如果此时的产妇总是勤抱着宝宝，手臂容易疲劳、酸痛，甚至手腕处肌腱发炎，这是非常重要的。
八。还要注意产后抑郁症
虽然出月子了，如果受到更大的刺激，再加上与婴儿的辛劳，产妇仍容易患产后抑郁症。因此，作为一个家庭，我们应该更多地关注孕妇的心理状态。坐月子前后你有什么要注意的建议吗？欢迎给为妈妈讨论。
淘气孩子
坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
自妈妈怀孕那一刻开始，妈妈的身体就发生着天翻地覆的变化，而当诞生下孩子，妈妈的身体再次将发生变化，妈妈的体重会一下子降低10-20斤，体内激素发生变化，刺激产奶，子宫会快速缩小直至复原，经过生产这场大战，妈妈们会觉得全身无力。在这期间妈妈又将慢慢回复到原来的身体状况，所以很好的坐月子变得很重要。那么坐月子期间有哪些细节是需要注意的呢？
1、月子期间保持良好心态：一方面妈妈刚生完孩子，体内荷尔蒙急剧下降，妈妈身体上本身需要适应，另外一方面新手妈妈照看宝宝多过于紧张，容易顾及很多，很难控制情绪导致伤心哭泣，影响身体恢复，严重的甚至导致产后抑郁的发生，所以，在月子期间要控制好情绪，保持良好心态。
2、月子期间不要体力劳动：产后适当的运动能够身体恢复。但是过早的参与体力劳动，就需要耗费大量的力气，对于刚生产完不久的产妇来说，是一种考验，很有可能到导致身体透支，而后出现关节胀痛。所以不要过早的参与体力劳动。
3、产后要注意个人卫生不要同房：产后的一个月内是子宫修复的时间，在这期间身体向外排出恶露，身体处于比较脆弱的状态，很容易造成后续的妇科病诞生，所以要绝对禁止同房的，如果是剖腹产更加不行，伤口尚未恢复好，甚至有可能造成大出血。
4、不吃凉性和刺激肠胃的食物，凉性食物寒气较大，产妇肠胃虚弱容易肚子受凉造成肠胃疾病发生，辛辣食物还会刺激子宫收缩，不利于恢复。
5、月子期间不要碰凉水，尤其是在夏季坐月子的年轻妈妈，不要因为什么都不在意，用凉水洗个脸或者洗个手，这样很容易落下关节疼痛等症状。但是也不能听信老一辈说法不洗头不洗澡，只要用温水洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
6、足够的休息时间劳逸结合，由于生产后身体虚弱过于劳累，精力不够充沛有关于照顾宝宝方面的事情，可以要求家人来代替，保证足够的睡眠。以便于身体恢复后更好的照顾宝宝饮食起居。
7、不要对着风口吹，妈妈生完孩子身体还没有复原，很脆弱，对着风吹以后容易流眼泪，而且关节也会痛，所以建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。
8、饮食尽量清淡，少盐，少油。摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，而且乳汁质量也会不好，对宝宝健康不利。
另外，还要注意月子期间不要享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，会给日后的减肥加重负担。看书、看电视，但时间不要太长。尽量减少月子期间上网的时间以及次数，尽量远离电脑，要远离电磁辐射。
希望回答可以帮助到你！
湉然儿
一定要照顾好自己，出了月子，也不样大意，多听妈妈的话，她们毕竟是过来人。
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虎妈燕子
适量运动。
营养搭配。
注意休息。
注意个人卫生。定量的用艾叶生姜水冲
凉洗头。
月子期间不能同房。
保持良好的心情。
少玩手机，多休息。
不能体力劳动。
不能凉水。
凉性食物，少吃。
