山楂菌
你在集訓，那是準備藝考了，你的精神壓力大也許是擔心考不出理想高分，那麼我有幾點建議，希望能幫你排譴壓力。1.如果你是今年年底考，時間還是比較充裕的，完全不用緊張。可以這樣安排:4-5月練素描——靜物1月，人頭像1月；6-7月練水粉——提示一下，如果基礎較差，可多臨摹，基礎棒，直接寫生。8月進行兩項寫生訓練，9月第二輪訓練。10月全面進入藝考模擬訓練。別忘了還有速寫！你從現在開始每晚抽出兩個小時的時間先臨摹後寫生的不間斷的練習，直到10月，然後和素描，水粉一起藝考模擬訓練。11月開始第三輪拔高模擬訓練，這是高、精、尖的訓練，你打起十二分精神，攻堅克難，應該沒有大問題，最為重要的是放下思想包袱，做到心中有底，遇事不急！你一定能考出優異成績！預祝你心想事成，考上理想大學！
新宇158
學美術的確壓力很大，這也是我自己經歷過來的，這個時期的確難熬，精神和身心都是一個挑戰，不單單是熬夜，每天都有作業。
首先：自己認真面對這個問題，不管出於什麼樣的目的，既然選擇這個路，硬著頭皮也要走下去，也就是半年的時間，而且這幾年藝考也比較好考了，就統考一次就可以。
其次：自己也可聽聽歌，和老師父母聊一聊，利用休息時間鍛鍊身體，增強內心強大，馬上就可以上大學，還是很期待，有新的目標，內心就會平靜很多。
總的來說：這個時候，要咬緊牙關，學美術面對的是雙重壓力，過了就一身輕。
慧繪老師生活日記
自己選的路，再苦再累也要走完，想想各行各業都不容易，美術別人也很難受啊，這個世界上還有很多人在生活的道路上負重前行，但是都是為了以後美好的生活，現在的努力和難過也是小事。要知道，優秀的人永遠都是最孤獨的，基礎差就要加班加點，有些基礎好的人都有練到四五點的，要出成績就必須要對自己狠一點，成功絕非偶然，18歲的年齡拼一把，拼盡全力，不負芳華，關鍵是想的通，也就有動力了。
另一方面多和別人同學交流畫面，當你的畫面達到自己的理想狀態，你就有一件值得高興的事情了，難過的心情就少很多。
加油，藝考不易，且行且珍惜，希望成績出來的那一刻，會讓你覺得這一切都是值得的。
鍾波速寫
1.交流，學美術的人都很感性，好多事不要憋在心裡，大家都有一定的壓力，去主動找美術老師貪心，找要好的朋友，互相鼓勵
2.自我暗示，你也許不是最好的，但是你是獨一無二的，畫畫更是這樣，找到自己的優點，去放大它
3.信心，畫畫提高有瓶頸，要去堅持，突破了就會提高一大截，相信自己一定可以
4.只要有夢想，條條大路通羅馬，我一個同學，高考只考了專科，然後專升本，現在在考研，馬上學歷都要超過我了，一個女生都從不輕言放棄，可以彎道超車。
兄弟，相信自己，加油！！！
King白淺
找自己喜歡的事物去放鬆心情，最好是聽聽輕音樂、散步、或者看部喜劇片，集訓也是自我潛能開發的好時機。不要自我設限給自己太大的精神壓力，“怕”字怎麼寫？一個豎心旁加一個白，不就是白擔心？祝你好運[贊]！
廣西玉雕圈
集訓是精神緊繃的時期，這個時候需要做的是放空。
這個說起來有點難轉化為實際操作。
集訓有的人是越緊繃越會激發潛能，上升很快，有的可能受到壓力，退縮了，除了停滯不前，可能還會倒退，這對自我調節能力很重要。
面對高考的壓力，同時集訓期間各大壓力，往往容易轉牛角尖，集訓是一個學習過程，是認識自己，同時也是認清山外有山，人外有人，外面的世界很大，要面對的壓力遠不止這點點，所以我們要做到的是排解壓力。
以前我們藝考自己排解壓力，主要是分散注意，一個人跑步，通過運動排解，一個是聽音樂，現在大家都會有手機，不像以前，聽歌還得有工具，還有就是傾訴，說出來會好很多，放鬆心態，給自己一個緩衝。
加油，每個人都會走過一個坎，過去了就是一個上升，越過瓶頸你就豁然開朗了！
Aliblue
學美術如果說是集訓主要就是對於考試或考證之類才需要的吧……… 那樣出來的作品感覺是沒有靈魂 的 如果精神壓力太大本身對於美術者創造的作品也會有影響 好的作品都是存在有靈感的 當然有時候某些壓力也會讓人有大爆發的潛力 對於我個人而言 本身也是屬於藝術創作類行 沒有壓力的時候作品就行雲流水 又壓力的時候作品可能或者驚豔 總之 要學會自己調解放鬆
服裝愛號者
跑步健身。
蘇府藝範
一般壓力大便是末尾時期，畫室會有專門的策略讓同學們減輕壓力，如果是平時，建議請假哈哈哈，我以前一週請假五次去夜遊江景。
青橙色的想法
調節出去寫生
