男性的陽剛之美，不但表現為強健的體魄，還表現在其功能的強大上。
如果沒有滿意的夫妻生活，就算是徒有外表，也會遜色不少。勃起功能障礙，英文的簡稱為ED，是指不能達到和維持足以進行滿意的性交的勃起，而且病程在3個月以上。因為牽涉到隱私問題，少有男性朋友主動就醫。
勃起障礙
據中華醫學會男性分會公佈的一組臨床數據顯示，我國男性ED的總體患病率高達26.1%，而發病年齡主要集中在30~50歲之間。如果是合併了某些疾病，其患病率會更高。據有關的報道，約有50%的糖尿病患者，會有不同程度的ED存在，其不但降低了生活質量，而且嚴重影響夫妻關係。
男性陽剛受損，多和這5個習慣有關，佔一個，也勸你早改正
習慣1：甜食。
我們從小就喜歡吃糖，對甜食有種天然的好感，嗜好甜食的人會因為需要不斷獲得對於味蕾的刺激而產生的欣快感，不能經受住甜食的誘惑，從而對糖上癮，臨床上也成為糖癮。
長期的甜食，會經常使血糖水平維持高位，加重胰腺分泌胰島素的負擔，久而久之，誘發糖尿病的發生。值得注意的是，ED可能是糖尿病的早期症狀之一。
高血糖可直接作用於陰莖的海綿體平滑肌，導致其舒張反應減慢，血液充盈受損，而發生勃起硬度不夠，而且隨著病程的延長，會導致陰莖動脈硬化及管腔狹窄以及神經軸索階段性脫髓鞘病變，血液充盈及神經反射進一步受到影響，其ED的病情也會逐漸加重。
因此，中年人如果發生勃起堅度降低或維持時間縮短時，就應該引起警覺，及早做糖尿病篩查，避免病情的加重。
糕點
習慣2：飲酒。
飲酒對於身體的利弊一直存在爭議。
由美國華盛頓大學的一份研究指出，一年內即使每天只喝一杯酒，也會使與酒精相關疾病的發病率提高0.5個百分點。酒精是導致疾病和過早死亡的主要危險因素之一，飲酒量無論多少，都無益於健康。
而中國的國粹--中醫，則認為,酒乃水谷之氣,味辛、甘,性大熱,氣味香醇,可以進入病人的心、肝二經,具有上升和發散的特性，並可作為藥引應用。
少量飲酒，可以提高神經系統的興奮性，有一定的提升性功能的作用，但是大量飲酒後因為神經系統處於酒精的麻醉狀態，則會發生一過性ED。長期大量飲酒，不但會損傷血管內皮，引起血管的炎症，還會誘發和加重動脈硬化，而且神經系統的協調性也會降低，並導致神經細胞變性，傳導減慢，反射減弱，而發生器質性ED。
酗酒
習慣3：吸菸。
菸草中含有4000多種化學物質，其不完全燃燒會產生一氧化碳、焦油、尼古丁等毒物，其不但增加人體患癌的風險，而且還會引起血管壁的損傷，導致小血管的痙攣，加重動脈硬化，導致血管堵塞。
而陰莖的勃起器官為海綿體，其實質為富含平滑肌纖維的血竇的海綿體結構，是由眾多的小血管網組成的。吸菸導致的小血管痙攣和動脈硬化也會影響到這些血竇，使其腔隙變小，血液充盈受到影響，降低勃起強度和時間，從而發生ED。
吸菸
4.熬夜。
現代人因為工作生活壓力加大，以及不良作息習慣的影響，熬夜已經成為家常便飯。熬夜不但會引起植物神經的功能紊亂，而且也容易導致內分泌的紊亂。
長期熬夜會引起交感神經和副交感神經失調，而副交感神經及其神經遞質--乙酰膽鹼在陰莖的勃起中發揮著重要的作用，乙酰膽鹼可抑制釋放去甲腎上腺素，降低交感神經張力，，並通過促使陰莖血管內皮系統釋放內皮源性鬆弛因子等物質，而促使陰莖勃起。
熬夜導致的神經紊亂勢必乙酰膽鹼的作用，而導致ED。同時熬夜會損害身體健康，並可引發激素水平紊亂，雄性激素水平降低，也可導致ED的發生。所以，勸你少熬夜。
熬夜
5.騎行。
騎行作為一項有氧運動，風靡全球。
但是長時間騎行，則可能傷及性功能。賽車其特殊的座墊恰好可壓迫到陰部的動脈血管，如果壓迫時間過長，除可短時間內引起會陰部位的缺血、缺氧外，還可對血管壁造成損傷，從而影響睪丸的血液供應和海綿體內血竇的充盈，而對性功能產生影響。
此外，還可對男性的前列腺產生機械壓迫，導致其處於不正常的缺血狀態，誘發炎症，而對性功能產生影響。
騎行
性功能障礙的問題，因為牽涉到隱私，多數男性都羞於啟齒，而且其獲得相關性知識的渠道也相對有限。
ED的進展程度，是突發性還是漸進式過程，對於疾病的判斷和治療均有所不同，但是可以肯定的是，如果你有上述習慣，都應及時糾正。
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