加来富世
这个问题没有标准的答案。
疫情期间，首先要做到个人放疫情措施。在居家隔离期间，可利用家中做家务，有意多走几个房间，下楼倒垃圾，都是可以利用的时间走路。能有1小时活动量就可以了。有条件可以去散步也行。
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至少要走八千步以上才能不增重，还能适当减肥。
疫情期间因为天天宅在家里，活动量骤减吃吃睡睡，过了两天感觉这不是办法呀，我今年都五十出头了，血压本来都高，体重还较胖，这要是呆在家里十天半月那体重不嗖嗖的暴涨吗？于是每天在客厅快走，支付宝微信现在都有运动步数记载，从开始的定量8000步，到后期的15000步左右。
一个多月的锻炼我感觉体重明显减轻了，等到疫情暂缓后，去药店买药一称，效果杠杠的，体重81公斤，从春节前一直保持的83.5公斤，一下子减掉了2.5公斤，那可是一大坨子肉呀，因为血压高医生一再交待让我减肥，但是一直没有减下去，不想无意栽柳柳成荫。一下子让我信心满满的，现在每天都保持在快步一万多步，体重现在79.5公斤。现在我已养成习惯了，每天不走个万儿八千步就感觉不舒服了。希望保持下去，继续减肥。下面是我近一个月的步数记载！
LY老李爱生活
疫情期间，宅在家也要锻炼身体。整天闲着正是锻炼身体的好时机。我那段时间每天坚持在家上下楼梯走八千步，感到很舒服，体重也没有增加。疫情后期解封后，每天步行一万步以上。我的口号仍然是“管住嘴，迈开腿”。坚持锻炼加上天天有个好心情，过好年一天。
王炳昌
如果是体育锻炼，有没有疫情每天走多少步才算健康没有区别啊。平时需要走多少步，疫情期间也一样啊。外面不能走，在小区里面走走还是可以的吧？或者去住处附近的公园，人不多的地方锻炼锻炼身体，也是安全的。
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