丹.格林伯格在《让自己过上悲惨生活》一书中，他建议读者，如果真的想让自己过上悲惨的生活，就去与他人做比较。
与他人做比较只会造成精神的内耗。
作家严歌苓曾经说过一段话：“不要把邻居的、同事的标准强加给自己，不要恨人有笑人无，那些东西得到了又怎么样呢？我每天都跟自己谈，知足吗？知足。接受吗？接受。”
要比就和自己比。凡事从自身找原因，才是最顶级的智慧。
在和自己比较的过程中，你会发现痛苦是灵魂的呐喊，困惑是智慧的开始。每份坎坷的经历都是生命的提醒，都能帮助我们靠近那个更加真实而幸福的自己。
生活充满竞争，去成为最有能力和最愿意成为学习的人。
在一切力量中，最不可缺少的一种内在的力量，就是自我的觉醒。和自己比，就是不断自我觉醒，不断超越自己。
忠于自己，不要被其他人的情绪所绑架。
世界上最爱你的那个人，就是你自己！
影星易烊千玺曾这样发表感言：“现在的我最想做的就是不让自己失望，做自己最喜欢的事，不在别人认为我应该走的轨迹上走，因为人能在成长的过程中做自己最舒服和最喜欢的事，就已经成了最好的自己。”
无论事实怎样，内心不慌不忙，一切有条不紊，按照自己内心的节奏笃定前行，是一个人最美的精神长相。
柏拉图说：“如果不幸福，不快乐，那就放手吧。人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。”
困住人的往往不是能力，而是认知。我们早该放弃与他人毫无意义的比较，而应该积聚力量不断提升。
心学大师王阳明也曾告诫人们：一个人不开心的真正原因是智慧不够。
杨绛先生是一位著名作家，更是一位生活的智者。她在《一百岁感言》里这样写道：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾经如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人无关。”
听了杨绛先生的人生箴言，你还那么在乎别人的眼光吗？还要和别人比得你死我活吗？
遇事一味烦躁惊慌，无济于事。唯有静下心来，凝神细思，方能找到解决之道。
而白岩松老师说过：“毁掉一个人最好的方式就是让他追求完美和极致。”
即使和自己比，也要把握适度。虽然提倡严以律己，宽以待人，但也要善待自己，张弛有度。
不想过悲惨的生活，就马上停止和他人毫无意义的比较！
真正的爱自己是发自内心地给予自己正向的评价，而不要在自责内疚中自我毁灭。
世间最强大的免疫系统，就是我们内心的力量。积蓄所有的力量，用来发展自我！
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