丹.格林伯格在《讓自己過上悲慘生活》一書中，他建議讀者，如果真的想讓自己過上悲慘的生活，就去與他人做比較。
與他人做比較只會造成精神的內耗。
作家嚴歌苓曾經說過一段話：“不要把鄰居的、同事的標準強加給自己，不要恨人有笑人無，那些東西得到了又怎麼樣呢？我每天都跟自己談，知足嗎？知足。接受嗎？接受。”
要比就和自己比。凡事從自身找原因，才是最頂級的智慧。
在和自己比較的過程中，你會發現痛苦是靈魂的吶喊，困惑是智慧的開始。每份坎坷的經歷都是生命的提醒，都能幫助我們靠近那個更加真實而幸福的自己。
生活充滿競爭，去成為最有能力和最願意成為學習的人。
在一切力量中，最不可缺少的一種內在的力量，就是自我的覺醒。和自己比，就是不斷自我覺醒，不斷超越自己。
忠於自己，不要被其他人的情緒所綁架。
世界上最愛你的那個人，就是你自己！
影星易烊千璽曾這樣發表感言：“現在的我最想做的就是不讓自己失望，做自己最喜歡的事，不在別人認為我應該走的軌跡上走，因為人能在成長的過程中做自己最舒服和最喜歡的事，就已經成了最好的自己。”
無論事實怎樣，內心不慌不忙，一切有條不紊，按照自己內心的節奏篤定前行，是一個人最美的精神長相。
柏拉圖說：“如果不幸福，不快樂，那就放手吧。人生最遺憾的，莫過於輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。”
困住人的往往不是能力，而是認知。我們早該放棄與他人毫無意義的比較，而應該積聚力量不斷提升。
心學大師王陽明也曾告誡人們：一個人不開心的真正原因是智慧不夠。
楊絳先生是一位著名作家，更是一位生活的智者。她在《一百歲感言》裡這樣寫道：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容……我們曾經如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人無關。”
聽了楊絳先生的人生箴言，你還那麼在乎別人的眼光嗎？還要和別人比得你死我活嗎？
遇事一味煩躁驚慌，無濟於事。唯有靜下心來，凝神細思，方能找到解決之道。
而白巖松老師說過：“毀掉一個人最好的方式就是讓他追求完美和極致。”
即使和自己比，也要把握適度。雖然提倡嚴以律己，寬以待人，但也要善待自己，張弛有度。
不想過悲慘的生活，就馬上停止和他人毫無意義的比較！
真正的愛自己是發自內心地給予自己正向的評價，而不要在自責內疚中自我毀滅。
世間最強大的免疫系統，就是我們內心的力量。積蓄所有的力量，用來發展自我！
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