疫情期間，孩子們都在家裡使用電子產品上起了網課。是確實，在這種特殊的情況下，電子設備更是起了很大的作用。但電子設備也是一把雙刃劍，有弊也有利。電子設備一旦使用的不合理，就很可能對人的身體造成傷害，特別是小孩子。
電子產品也並非是一無是處，科學的使用電子產品對人的發展是有利的。生活中也有很多的父母想讓孩子用電子設備來學習，但又不想孩子受到電子設備的影響，特別是對身體健康的影響。如何做到兩全其美，下面跟著尼莫媽媽一起來探討。
使用電子設備是把雙刃劍
隨著社會科技的快速發展，各種各樣的電子設備，陸陸續續的進入了人們的生活，無論是大人還是孩子，日常宅在家的活動都依賴於電子產品。電子產品裡面包含著豐富的內容，容易吸引人們的眼球，但是，關於孩子科學使用電子產品也是讓父母們感到頭疼的問題。
不可否認的是，電子產品給我們的生活帶來許多便利，電子產品也給我們呈現了各種各樣最新的信息。電子設備的學習內容豐富，能夠快速的解答孩子在學習中遇到的問題，孩子們也可以通過在電子產品上閱讀一些百科全書，收集各種各樣的資料，提升自己的能力，開闊眼界。但電子產品也是一把雙刃劍，過度頻繁的使用電子產品會危害孩子的身體健康。
電子屏幕會侵吞孩子的視力。絕大多數的電子產品都是按照成年人的視力標準設計的，對於年齡較小的孩子來說，屏幕上的字畫都太小了，他們需要將眼睛往前移動，這會導致孩子眼睛聚焦的角度擴大，導致眼睛過度疲勞，久而久之就會造成假性近視。
電子產品也容易讓孩子造成頸椎病。當孩子被電子產品的內容所吸引時，他們可以長時間地低頭看手機或者平板，慢慢的就可能會患上頸椎病。醫學表明，孩子使用電子產品造成頸椎病的概率更高，孩子長時間保持低頭的狀態，會導致肩部肌肉僵硬，從而誘發頸椎盤突出的問題。
對於孩子來說，身體是革命的本錢，有一個健康的身體才能夠更好的成長，更好的學習和生活，若是過度的使用電子產品，會讓孩子的眼睛和頸椎受到影響，過度的依賴電子產品也會降低孩子的認知和社交能力。所以，合理的利用好電子設備是十分關鍵的。但有一些父母既想讓孩子使用電子設備來學習，但又不想孩子受到電子設備的殘害，那麼父母要如何幫助孩子科學的使用電子設備呢？
電子設備使用的兩全其美，給孩子立規矩是關鍵
1、控制使用電子設備的時長
限制孩子使用電子設備的時長，能夠有效的降低孩子患假性近視和誘發脊椎病的概率。控制孩子使用電子設備的時長，就是每次看屏幕的時間不準超過多少分鐘。
一般而言最好不要超過30分鐘，但具體還是因人而異，原則上是越短越好。但規定好孩子看電子屏幕的時間後，父母要督促孩子嚴格執行。當孩子的注意力被電子產品完全吸引之後，就失去了時間觀念。如果沒有父母的及時提醒，孩子很難意識到自己看電子屏幕的時間，所以父母要將規則履行到底。
2、每天使用電子產品不能超過3次
父母在給孩子制定規矩的時候要和孩子交流好，和孩子一起商討。心理學上也表明，由制定的雙方共同商討而達成的規則，孩子會更自律，更加自覺地履行。
父母在和孩子商討的時候，要根據孩子的認知層面，讓孩子全面的理解規矩的執行事項，這才是令規矩得以執行的前提條件。為了孩子的身體健康，一天使用電子設備的次數最好控制在3次之內。如果有時會忘記使用的次數，父母可以給孩子制定一張次數使用表，用一次就再上面做標記，以防忘記。使用表也給孩子起到一個警醒的作用。
3、日常帶著孩子一起做運動
有些孩子一坐到電子熒屏前就像被椅子黏住一樣，被吸引著也不覺得累。有些孩子一放假，就像放飛的鳥兒一樣，自制能力極速下降，整天坐在電腦旁，揚言是要"放鬆自己"。
父母日常在家也可以帶著孩子一起做一些居家運動，拉伸一下身體，活動筋骨，既可以幫助孩子緩解學習上所帶來的疲勞，也更加有利於身體的健康。
沒有規矩，不成方圓，但有些孩子總是無法控制自己守規矩。特別是放假在家，孩子會變得特別沒有自制力，那麼當孩子守不住規矩的時候父母要怎麼辦呢？
幫助孩子守住規矩的小妙招
1、給孩子設置倒計時提醒
很多時候孩子沉浸在電子設備的娛樂中，無法自拔，即便他們知道時間已經到了，但心理上也很難平靜的接受，於是拖拖拉拉的結束。
心理學研究表明，但想讓孩子停下來，所投入的某件事情時，特別是對於他們喜歡的事，採用倒計時的方式可以緩解結束時帶來的痛苦。
孩子有了倒計時提醒後，他們大腦中會產生更強的時間意識，也知道自己下一步要做什麼。經常給孩子設置倒計時提醒，幫孩子養成良好的習慣，就能幫助孩子養成時間意識。
2、用更有趣的活動代替電子設備
有些孩子死抱著手機不肯放手，就是因為手機裡有太多好玩的遊戲吸引著他們。所以採用更加有趣的活動，能夠幫助孩子更好地遠離手機。
在日常生活中，父母可以陪孩子做一些互動遊戲，轉移孩子的注意力。也可以和孩子一起讀繪本，講一些有趣的故事。用日常的活動來減少孩子使用電子產品的時間，而且父母與孩子之間多互動，也可以有效的幫助孩子更好地離開電子產品，易於身體健康的同時也增進親子之間的關係。
3、讓孩子自行承擔行為的後果
規矩是否能夠有效的執行除了執行時的控制能力，還在於違反規矩後說要付出的後果。有一些父母在孩子違反規矩後隨意的數落孩子幾句，孩子自然沒有意識到自己違反規矩的嚴重性，因而一次次的變法兒違背承諾。
所以當孩子無法守住規矩的時候，父母要採用平和的語氣，以及堅決不妥協的態度，讓孩子意識到自己行為是錯誤的。只有父母和孩子一起守住規則，才能更好幫助孩子控制想玩的慾望。讓孩子學會自行承擔自己行為的後果，才能在往後的生活中更具有責任感，更加能夠控制自己的行為。
教育孩子是一項艱鉅的任務，還需要父母多花點時間和耐心，根據孩子的特點，因材施教。要想孩子在使用電子產品的過程中受益，父母還是要將規矩執行到底。規矩設立得久了，執行嚴格了，慢慢就會變成孩子的一種習慣，一種自覺。
我是小B媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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