平淡才是真ve189443119
看寶寶的年齡分：
1.週歲之前的寶寶腸胃能力比較弱，要少吃多樣化，蔬菜大部分可以吃。像胡蘿蔔，青菜，番茄，西蘭花等，十字花科類的蔬菜小月齡的寶寶要少吃，有些寶寶吃多了會脹氣。
2. 週歲以上大一點的寶寶，基本上蔬菜都可以吃了，而且腸胃消化能力也好了。也不能只吃幾種，還是要換著吃各種不同的蔬菜，保證身體所需的各種維生素。
寶寶除了蔬菜，還有鈣鐵鋅也要注意一定的補充，大起來了體力消耗的多，需要從食物中補足各種營養，所以營養搭配很重要哦。
小魚的運動日記
小寶寶吃粥放什麼青菜最好？選擇應季的青菜最好。
在給寶寶做輔食的時候要葷素搭配，一般都會給寶寶的粥里加入一些青菜，那麼給寶寶配什麼青菜最好呢？
芥菜
芥菜瘦肉粥，是一種最常見的粥，選一片新鮮的不苦的芥菜，剁成芥菜沫，煮好肉粥後把芥菜加入進去，不用再蓋鍋蓋了，把芥菜沫跟粥攪拌在一起，煮至菜熟就可以出鍋了。
菠菜
菠菜粥，也是寶媽們最喜歡給寶寶吃的一種蔬菜。
娃娃菜
選擇一片娃娃菜，洗乾淨也是剁成菜沫，加入到煮好的粥裡，或者可以跟粥一起煮，比較軟爛。
油麥菜、生菜
在冬季我們這邊的青菜品種就是油麥菜和生菜，這個時候一般不會再給寶寶吃一些反季的蔬菜而是選擇當地的應季蔬菜，所以都會給寶寶吃一些應季的蔬菜。
對於青菜沒有特別的要求，只要是應季的都可以給寶寶吃，除了青菜也還可以在寶寶粥里加入胡蘿蔔、南瓜、玉米等蔬菜。
全職寶媽小包
小寶寶別吃4種青菜
莧菜
莧菜含有比較高的硝酸鹽
像硝酸鉀含量高的蔬菜如胡蘿蔔、甜菜頭、菠菜、花椰菜，這些青菜也要儘量少給特別小的寶寶吃。
小寶寶吃什麼青菜好
小寶寶可以適當吃一些小白菜，番茄，地瓜葉等正性的青菜，但因小寶寶的腸胃消化還比較脆弱，可以嘗試把青菜做成蔬果汁的形式，給寶寶飲用，讓寶寶補充適當的營養。
樹袋寶寶孕嬰坊
青菜鱈魚粥：
食材：青菜、鱈魚肉、大米、小米。
步驟：1、青菜摘洗乾淨，剁成碎末。
2、鱈魚肉去皮，將魚刺剔乾淨，切成小塊，用攪拌機大成肉泥。
3、大米小米淘洗乾淨上，上鍋煮至水微微翻滾時加入鱈魚肉攪拌均勻繼續煮。
4、煮至七八成熟時，加入青菜末攪拌均勻，煮熟即可。
菠菜牛肉粥：
食材：牛裡脊、菠菜、大米。
步驟：牛肉切成小塊，用攪拌機打成肉蓉，菠菜洗淨，入沸水焯水，撈出過涼切成段，放入攪拌機打碎。大米淘洗乾淨，放入鍋中加水煮沸，加入肉蓉不停攪拌煮熟，再加入菠菜碎，攪拌均勻，再次煮沸即可。
南瓜肉末粥：
食材：南瓜、大米、肉末、小香蔥。
步驟：南瓜去皮切成小塊，大米淘洗乾淨，與南瓜一起下鍋熬煮，瘦肉剁成肉末，加入鹽、生抽等醃製。
鍋中的粥煮至粘稠後放入肉末，用筷子把肉沫劃散，再蓋上蓋子熬煮十五分鐘即可，盛出後撒上一點香蔥即可。
小米山藥粥：
食材：山藥、小米、白糖。
步驟：山藥去皮洗淨，切成小塊後搗碎，小米用清水淘洗乾淨。鍋中加入清水，將搗碎的山藥與小米放入鍋中用大火煮開，再轉小火熬煮半小時，熬煮至粥稠軟即可，加入適量白糖調味即可。
孕期育兒小貼士
我個人認為呢！青菜不要吃菠菜和蘑菇燈菇類，不好消化、不好咀嚼的也不要吃，你可以弄點蘿蔔泥、西蘭花、芋頭、等青菜都行的，南瓜粥、大米粥、小米粥等，做的時候給他放上點肉末或者木耳末等有營養且不相剋的食物，不放的話也可以等粥做好的情況下放幾片黃瓜片、蘿蔔片點綴一下，這樣寶寶一看就會有食慾的！
繁星之光
你好寶媽，很高興回答你的問題。
小寶寶吃粥放什麼青菜最好？我本身是個愛吃青菜的人，所以我覺得什麼青菜都可以，營養價值都差不多，看寶寶自己的口味。可以放菠菜，菠菜有點澀，放下粥之前要用開水燙一下；可以放油菜，西藍花，娃娃菜等等。除了青菜你還可以搭配其他蔬菜，比如南瓜，土豆，還有菌類，前提是一定要切碎哦。
寶媽還可以嘗試做其他食物。我以前也是煲各種粥，去做保健的時候，醫生說要給寶寶多吃肉，把肉剁碎一點，煲點小云吞小餃子，寶寶也愛吃。當然啦，你煲粥的時候把蝦肉瘦肉也可以剁碎一點，寶寶也能吃到。
希望我的回答可以幫助你。
我是賽賽麻麻，歡迎你關注我，與我一起分享養娃的一些經驗！
賽賽的仙女麻麻
小白菜，菠菜葉，胡蘿蔔，小油菜都要切碎的
歡樂多幾秒
菠菜可以補鐵哦，吃粥的小寶寶這個階段需要攝入鐵元素，避免貧血，我的寶寶就是放些菠菜，而且菠菜比較易熟易爛，比較有助於寶寶吞嚥，消化和吸收哦！
趙小穆成長日記
看寶寶喜歡啦 可以換著品類搭配呢，每天換著煮粥會更好提升食慾喔
一五七七愛吃橙
吃粥放青菜，青菜先焯水，這樣能去除一些有害物質，然後再切碎放入寶寶的粥中食用。例如最常吃的菠菜，含有草酸，草酸會抑制鈣，鋅的吸收，食用前一定要焯水。
