宏148675680
很高兴回答这个问题，我觉得，一日三餐中，早餐是最重要的，同样对于一个四岁的宝宝来说，她是可以和成年人吃的饭一样，宝宝正是长身体的时候，喝点牛奶比较补钙，而且牛奶中的含钙量还是很高的，我还是比较同意宝宝晚上喝点牛奶的。但是同时，我觉得可以给宝宝加点面食类的食物，比如说面包，馒头，包子之类的，这样更容易促进牛奶的吸收。可以让宝宝再吃个鸡蛋，增加一些蛋白质。早餐的多样化可以保证宝宝一上午的精神状态良好，满足宝宝的胃口。
一定要注意的是，不要让孩子空腹喝牛奶，这样牛奶会稀释大量的胃液，不利于食物的消化和吸收，对孩子的身体反倒起到不好的作用。
女亭12女亭
您好！
四岁宝宝正是身体和大脑发育的关键时期，而牛奶所提供的营养相对单一，可以根据2016版的《中国居民膳食指南》所提出的六条核心推荐条目来搭配膳食，指南适合2岁以上的健康人群，这些条目都不难找到。
并不是某一种食物有营养就多吃，而是要有一个平衡的膳食模式，谷薯类、蔬菜类、水果类、鱼肉蛋奶、坚果奶类适量均衡摄入才能保证营养素供给充足。怎样才能均衡呢？
三餐分配合理
一个良好的饮食习惯也是从小就培养的，不能饥一顿饱一顿，不能零食为主，到了吃饭点不想吃饭，饿得时候随便垫吧点，这样对于孩子的生长发育不利，对于饮食观念的形成更不利，说得严重点，可能会影响一个甚至几个家庭。正确的做法就是从小培养她对食物有敬畏之心，不偏食挑食，三餐时间分配合理。
每一餐膳食均衡
谷薯类主要提供碳水化合物，鱼肉蛋豆奶主要提供蛋白质，还会提供必须脂肪酸和矿物质，蔬菜水果主要提供微量元素，再加上油盐，每一种食物都为我们这个身躯提供原材料，供其运转，所以除了六个月以内的母乳，没有一种食物是全营养的，必须食物与食物之间相互合作搭配才可以。
回到问题上来，显然光喝牛奶是不够的，最好再有个面包片或者包子馒头薯类作为主食，还要有蔬菜，再来个鸡蛋，鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对孩子的大脑发育非常有利。
可以根据下面这个餐盘来搭配自己的三餐，不仅仅是四岁的孩子，对于健康的成人一样适用。
李瑞营养师
麦片！小米粥！豆粥也可以！因为粗粮富含丰富的膳食纤维和不可溶性纤维素，有助于保障消化系统正常运转！也可以喝些豆浆！吃些鸡蛋！因为这些都含有丰富的蛋白质！也要吃点蔬菜哦
宝妈知多点
四岁宝宝消化系统逐渐完善，但脾胃还在发育中，不可过度喂养，但也需要固态食物补充流质食物的不足。饮食以五谷为养、蛋肉奶、果蔬为辅。所以需要加点易消化的主食。如果宝宝喝了奶吃不下其它东西，就要减少奶量。另外晚餐不要吃太饱，七点以后不要进食，这样不易积食，早餐胃口也能开。
深圳如玉堂\n
需要的，孩子长身体，要添加多种营养，早餐最为重要，除了牛奶，还可以吃些全麦面包，蔬菜水果类，量可以不太多。只喝牛奶营养较为单一，消化也会比较快，容易饿。另外，有些肠胃不太好的孩子空腹只喝牛奶会不舒服，也不利于吸收。
一颗牙两颗牙
给宝宝再吃一颗鸡蛋[呲牙]
喜禪（正蓝旗）
当然是需要的，每天摄入的营养需要有主食（淀粉类，例如：米，面，红薯，玉米，土豆等），肉类，菜类，这样才能营养均衡，不一定每餐都得有这些，但一整天的摄入量是要足够的。
妖妖半夏
🥚
花卷
小笼包
🍞
岑恩大宝儿
除了喝牛奶其他食物还是需要补充，肉类 蛋类这是最基本的能量摄入。所以如果早上喝牛奶可以控制量， 不要过饱。留下空间吃个鸡蛋，吃点火腿或其他肉类。这样保证足够的营养。在早饭和午饭中间还可以补充一定得牛奶，这样一天的奶摄入量可以足够也不影响午餐的进食。
一五七七爱吃橙
一岁以后得宝宝肠胃基本建立起来可以进行正常的主食了！但是三岁以内还是以牛仔为主要输入！你家宝宝四岁牛奶可以在早晚为辅食饮用的！早餐还是以粥，面，鸡蛋等有营养的主食为主！
