肌肉拉伤为什么睡醒时特别痛?

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肌肉拉伤是在生活中,或者是运动当中非常容易出现的一种损伤,如果损伤后处理不当,就会出现这种情况,休息了一夜之后,再活动特别疼。

一般肌肉的拉伸分成三度,一度肌肉有小的损伤,但是整体形态没有明显的撕裂;二度损伤肌肉会有部分的撕裂,但是肌肉没有离断;三度就是比较严重的肌肉撕裂了,肌肉之间有了完全的离断,功能丢失。

在我们的日常生活当中,没有剧烈的运动损伤情况下,多数都是一度、二度的肌肉拉伤。

那么出现了肌肉拉伤会有什么样的症状呢?

第一,疼痛。肌肉拉伤如果不是剧烈的暴力损害,在受伤的当时并不会有特殊的症状,比如在活动的时候,突然间会觉得肌肉有一个紧张的感觉,但是当时并不会特别的明显,之后往往在8小时或者是24小时以后,疼痛开始越来越重。出现这种情况,多数是由于肌肉损伤的不是特别重,之后需要一段时间才能反应出来无菌性的炎症和水肿,诱发疼痛。如果在受伤当时就已经有剧烈的疼痛,通常证明肌肉有大部分的撕裂或者是全部撕裂。


第二,肿胀。肿胀会根据撕裂的不同程度呈现出轻重的变化,损伤的越轻,肿胀也越自然越轻,损伤的越重,肿胀也会明显的加重。

第三,活动受限。在临床上比较常见的是大腿前方和小腿肌肉的拉伤,多见于长时间的运动或者是爬山,或者是某一个动作没有做好准备突然进行的情况下,容易出现肌肉的拉伤,也就是老百姓所说,受到了寸劲儿。腰部肌肉的拉伤也是比较常见的。当大腿或者是小腿的肌肉出现拉伤的时候,上、下楼梯或者是行走的时候就会出现一定程度的活动受限,因为如果活动幅度越大,就会诱发明显的疼痛。而如果腰部肌肉拉伤的时候,弯腰或者是旋转腰部的时候就会诱发疼痛,活动自然也会轻度的受限。


如果是三度的肌肉拉伤,那肌肉完全出现了撕裂,就会丢失肌肉所承担的功能。比如大腿前方肌肉撕裂以后,伸膝功能就会出现明显的受限(不可能因为某一条或几条肌肉的撕裂,完全丢失功能,因为还有其他肌肉的代偿)。

肌肉拉伤以后应该如何处理呢?

第一,急性期。在肌肉拉伤的急性期,疼痛如果不是特别的严重,能丢失的不是特别明显,可以不用去医院治疗。在受伤的三天之内,可以先进行受伤部位的冷敷,冷敷的时候要采取冰水混合物,每次冷敷时间15~20分钟就足够了,每天冷敷4~5次,可以很好地消除肿胀,减轻炎性反应,减轻患者的痛苦。在急性期,也就是72小时之内可以适当的休息,减少疼痛部位的活动。如果疼痛相对来讲比较难以忍受,影响睡眠,可以适当的外用非甾体抗炎膏药。

为什么不建议口服呢?因为对胃部的黏膜镇痛药一般都会有一定的刺激,而且肌肉拉伤再痛,经过冷敷或者是外用药物都会得到一定的缓解,没有必要非要口服才可以。

如果局部肿胀的比较明显,那么建议可以在损伤的部位进行加压包扎,可以采用弹力绷带包扎,如果有条件的话可以进行损伤部位的肌内效贴贴扎治疗,是非常好的一种治疗模式。


第二,缓解期。在缓解期最重要的是不要再进行剧烈的运动,尤其是损伤部位的剧烈运动,给损伤一个恢复的机会。当疼痛慢慢消失减轻以后,就可以进行损伤部位的拉伸了,这样可以促进局部的血液循环,减少局部的粘连,加速恢复的过程。比如小腿的肌肉拉伤了以后,一般在损伤两周左右的时间就可以进行系统的拉伸锻炼。

当大家都明白了肌肉拉伤的相关知识以后,我们来聊一聊,为什么拉伤了以后早晨起来会疼得比较厉害?

相信已经有人明白了这其中的有道理。之所以发生这种情况就是因为肌肉拉伤以后没有好好的休息,损伤的肌肉纤维之间产生了粘连。

当肌肉纤维之间发生粘连以后,人们在晚上的时候活动比较少,所以损伤部位之间的粘连会有一定的加重,当早上起来重新开始活动的时候,粘连的部分会被重新撕裂开,于是会有疼痛,活动一段时间以后,粘连减少,疼痛自然就会明显的减轻。然而很多情况下,有肌肉损伤的患者并不拿损伤当回事儿,白天活动的量比较大,没有在白天的时候给肌肉一个好的,休息时间之后在晚上就会重新进入,在黏连的过程,这样就会进入一个恶性循环。

针对这种情况不要担心,可以在夜间睡眠的时候给予损伤部位进行热敷,促进血液循环,减轻年龄,而且要坚持每天拉伸损伤的部位,而且白天要减少对于损伤部位的使用,给损伤一个修复的机会,慢慢就会缓解了。另外可以买一个中频电疗仪器,每天坐一坐也是可以促进局部血液循环的。

以上就是对于题主问题的解答,这种情况在肌肉拉伤的患者当中非常常见,主要由于休息做的不好,拉伸做的不好,而又活动量比较大导致的,完全可以通过一些物理治疗的办法以及拉伸来缓解,并不需要过分的担心。如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言,大家共同探讨。

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想好好做医生的胖子


拉伸时候血液流通更通畅,会有那种酸爽的感觉。痛的要命的话那就是你练太猛啦!循序渐进,不要太猛,不然肌肉形状长不好不说还伤身体。


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