空贡
个人观点，长期失眠可对正常工作、生活、健康造成极大影响，尤其老年人、慢性疾病患者，长期失眠可加重高血压、糖尿病、心脏病以及心脑血管疾病。调理方法如下：睡觉前用热水泡脚，泡脚30分钟，水温40度左右，可以促进血液循环，改善四肢寒冷；适当泡脚还能刺激经络，缓解疲乏，有助于睡眠。有益健康的活动：如气功、太极拳、太极剑等，可使身心放松，起到安神作用。饮食调理：多食用有益睡眠的食物，如大枣、小麦、牛奶、山核桃、茯苓等；经常饮用牛奶，可起到放松、安神助眠的作用
静静聆听1206
很多问卷可用于辅助诊断失眠，包括Epworth嗜睡量表、失眠严重程度指数（ISI）、睡眠个人信念及态度量表（DBAS）、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）等。
多导睡眠图有助于排除其他导致睡眠不佳的原因，如睡眠呼吸暂停或周期性肢体运动障碍。因此，若怀疑睡眠呼吸暂停，或患者对治疗未产生期待中的反应，可考虑开展多导睡眠图检查。
幸运的脑神经
失眠的原因很复杂，有原发性的，也有继发性的。首先要看身体有哪个部位不舒服，是不是这些不舒服导致的失眠。如果是这样的话，那就要解决身体不舒服的问题。如果身体没有什么疾病，那考虑一下是不是患者碰到什么事情了，有没有情绪因素在里面。失眠的患者应该到医院去做检查。大多数情况下，如果没有神经系统的定位症状是失眠是不需要做脑部检查的，如果需要做脑部检查就做一个脑CT和脑电图。
探索者小武
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