空貢
個人觀點，長期失眠可對正常工作、生活、健康造成極大影響，尤其老年人、慢性疾病患者，長期失眠可加重高血壓、糖尿病、心臟病以及心腦血管疾病。調理方法如下：睡覺前用熱水泡腳，泡腳30分鐘，水溫40度左右，可以促進血液循環，改善四肢寒冷；適當泡腳還能刺激經絡，緩解疲乏，有助於睡眠。有益健康的活動：如氣功、太極拳、太極劍等，可使身心放鬆，起到安神作用。飲食調理：多食用有益睡眠的食物，如大棗、小麥、牛奶、山核桃、茯苓等；經常飲用牛奶，可起到放鬆、安神助眠的作用
靜靜聆聽1206
很多問卷可用於輔助診斷失眠，包括Epworth嗜睡量表、失眠嚴重程度指數（ISI）、睡眠個人信念及態度量表（DBAS）、匹茲堡睡眠質量指數（PSQI）等。
多導睡眠圖有助於排除其他導致睡眠不佳的原因，如睡眠呼吸暫停或週期性肢體運動障礙。因此，若懷疑睡眠呼吸暫停，或患者對治療未產生期待中的反應，可考慮開展多導睡眠圖檢查。
幸運的腦神經
失眠的原因很複雜，有原發性的，也有繼發性的。首先要看身體有哪個部位不舒服，是不是這些不舒服導致的失眠。如果是這樣的話，那就要解決身體不舒服的問題。如果身體沒有什麼疾病，那考慮一下是不是患者碰到什麼事情了，有沒有情緒因素在裡面。失眠的患者應該到醫院去做檢查。大多數情況下，如果沒有神經系統的定位症狀是失眠是不需要做腦部檢查的，如果需要做腦部檢查就做一個腦CT和腦電圖。
探索者小武
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