夏風969

高齡孕婦更要注意，孕期身體出現的異常反應，覺得不對勁及時諮詢醫生。孕期有飢餓感，也屬於妊娠反應的一種，大多發生在孕早期。

高齡孕婦怎樣才能讓飢餓感消失？

主要是由於體內的荷爾蒙和孕酮水平變化大的作用下，會讓孕媽感覺飢餓。而且，懷孕後母體胃部的賁門從原來，吃過飯後就會閉合，變成了長期打開的狀態，以此保證孕媽在任何時候吃下去的東西，都能及時被消化和吸收，供給胎兒的正常發育。這也說明寶寶需要營養。

1、少食多餐，一天可以吃上5~6次；

2、每次進餐的量少些，一次吃太多會把胃部撐的更大；

3、晚餐不要吃太多，容易腹脹，這樣會影響晚上的睡眠質量。

4、隨身攜帶小餅乾、小麵包、堅果等可以果腹的食物；

5、喝水時小口喝，不容易造成水分滯留，影響食慾。

高齡孕婦懷孕後要注意哪些事情？

高齡孕婦懷孕風險大，所以要按時做好每次產檢，必要時增加產檢的次數。早期的NT篩查和孕中期的無創DNA都是必須檢查的，高齡孕婦不建議做唐篩。

同時還要控制好體重的增長，避免妊娠綜合症的發生。高齡孕婦為了保胎，運動量會比較少，但這樣體重增加會比較快。建議孕媽經常出去走走，多運動也有助於分娩。

總之，懷孕後有飢餓感，其實也是胎兒發育比較快的時期，母體自身的營養被胎兒吸收了。所以孕媽會覺得餓，那就要馬上補充體力，避免過度飢餓引起頭暈、低血糖的情況發生。

IF枕邊育兒

寫了辭職報告，領不了失業金他這是違法的，不能辭退治療期、孕期、哺乳期的員工，你可以到勞動保障部門尋求幫助；反正他讓你寫辭職報告已經是撕破臉了，不要怕；至於怎麼找勞動保障部門，你們當地應該有行政服務中心，那裡面就有，到前臺諮詢一下就知道了；注意：在此之前，收集好自己上班的證據，比如考勤記錄照片，發工資的記錄、能搞到合同最好；拍上照打印出來；還有一種方式，就說自己要辦什麼事情需要開在職證明，蓋公章的；搞到一個就ok了，做的穩重點，資料收集全了，啥都好辦

寶媽的快樂很簡單

很多孕婦孕期期間都是剛吃完，沒多久就又餓了，體重蹭蹭的往上漲，又管不住自己的嘴。這可怎麼辦？

1、設定用餐時間

　　你需要為自己設定用餐的時間。務必確定妳吃早餐，並避免在睡前吃太豐盛，這有助於以正確的方式分享食物。把豐盛食物用於早餐，因為妳可以在白天消耗熱量。

2、最好有事情做

　　如果你還有上班，這可以避免你的心思一直在食物上。如果妳沒有，那麼就找事情讓自己忙碌，才能避免一直吃，體重增加太多。

3、可以飲用牛奶

　　牛奶含有豐富的鈣質，可以補充懷孕期間需要的鈣質，還可以讓你有飽足感。此外，如果你在懷孕期間有睡眠問題，牛奶還可以幫助你放鬆，促進睡眠。

4、食用生菜色拉

　　生菜色拉的熱量很低，還可以讓你攝取大量的礦物質和維生素，滿足口欲。你可以混合蔬菜、水果、堅果、乾果等，製成美味的色拉。

5、時常的檢測體重

　　當我們發現體重增長的比較多的時候，可以適當的控制一下，畢竟孩子太大了，對於孕婦來說不見得是好事。

6、多喝水

　　在孕期的時候要多喝水，多喝水也不會引起飢餓感，所以我們要經常喝水，不要讓飢餓感時常光臨。

7、保證足夠的睡眠

　　保證充足的睡眠很重要，很多人可能懷孕就不上班了，勞動量下降了，同時可能會影響睡眠，所以我們要在身體允許的情況下，多運動。

高齡產婦注意事項

　　飲食上多吃些補鈣、補血的食物產後前兩週是身體排水腫、排惡露的時期，不宜大補，主要以溫補為主;產後恢復的話，以防範各種婦科疾病為主。因為高齡產婦的體質比較差，自身的陰道自淨能力和免疫力降低，注意清潔衛生。總的說來，對於任何孕中的媽媽來說，生孩子本來就不輕鬆，特別是高齡產婦，只要好好調養身體就不用太擔心。

祝您好孕~

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