冇佢哋咁叻嘅
我家孩子經常一兩天不拉大便，但拉出的便便看上去很健康，在大便不規律的日子裡大多數時間好像吃益生菌沒什麼用。
小孩子得感冒也會經常腸胃不適不願意吃飯肚子疼等，這應該是小孩子的年齡特徵吧，上了幼兒園後發現小孩子感冒都有腸胃不適。如果因感冒去醫院，醫生也會開些益生菌和藥一起給她吃。多年下來我其實也懷疑益生菌只是一種概念，孩子感冒症狀變輕身體好轉，消化系統自然就好了。
理智分析一下益生菌到底有沒有用呢？它是屬於得到科學研究肯定的調理保健類產品，在我們體內菌群平衡時，只是其它病症產生了消化系統不適的症狀的時候吃它應該是沒什麼作用，只有在體內益生菌失衡的情況下服用才會有顯著療效吧。
愛剪輯的鴻雁
🌱人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌等。所以在選著益生菌的時候看一下它所包含的菌種是不是有以上這一些
🌱功能
促進營養物質的消化吸收
提高機體免疫力
改善肉質
抑制腸道炎症
保護腸道粘膜屏障
養殖水質調節
🌱益生菌補充方面，有以下人群需要積極補充：
1.免疫力低下，容易罹患感冒和腸道疾病的人工餵養兒，早產兒、低體重兒、剖腹產兒等，他們需要補充益生菌促進腸道吸收，增加免疫力。
2.便秘和腹瀉人群，益生菌能夠促進腸道蠕動，增強腸道菌群平衡，從而有效治療便秘和腹瀉。
3.消化不良的人群，以及腸道炎患者。
4.腸道功能逐漸減弱的中老年人，腸道內雙歧桿菌等益生菌因年齡減少，適當補充益生菌是有益的保健措施。
5.先天性缺乏乳糖酶的人群，糖酶缺少或者因為乳糖不能被分解時會出現腹脹、腹瀉，適當補充益生菌有良好作用。
6.化療或者放射治療的腫瘤患者，因為益生菌容易被化療藥物殺死，從而出現腸道菌群失衡，因此化療或者放療者應該積極補充益生菌。
7.肝硬化以及腹腔炎患者，益生菌可抑制腸內產胺的腐敗菌，降低血中內毒素含量和降低腸內酸度，防治腸源性內毒素血癥。
注意事項
1.科學合理的使用益生菌，才能真正有益於人體微生態平衡，有益於人的身體健康和免疫功能的增強。
2.研究表明，一個成年人體內細菌大概有1.5公斤，這麼多的細菌，大部分為細菌中的“和平主義者”不會對人體有任何影響，只有其中一小部分屬於致病細菌，另一部分是對人體有益的“益生菌”。
3.人體菌群應該保持在平衡狀態，因此益生菌並不是越多越好，過度攝入和補充益生菌不僅不能對人體產生積極作用，還有可能導致人體臟器負荷過重，產生研究的負面作用，從而嚴重擾亂腸道環境。
4.在益生菌補充方面，人們應該注重適當吃些含益生菌的食品，而不是過多的依賴益生菌製劑。
小雪兒的簡單生活
益生菌屬於一種概念，至於是不是有益，還真很難講，因為每個人的胃腸道都不一樣，益生菌究竟能起多大作用，不好說。可能更多的是生產企業的一種營銷手段，就像酸奶中的所謂益生菌，並不能給你的胃腸道帶來什麼改變，只是裡面含糖量較高，口感比純牛奶更好一些。還有一些品牌的益生菌對小朋友的作用是大於成人的，因為小朋友的胃腸道發育還沒有完成，會有這樣或那樣的問題，比成年人更脆弱，因此服用一定的益生菌對他們的胃腸道有好處，當然如果孩子本身沒啥問題，就沒有必要服用益生菌。希望能幫到你。
萬裡無雲
因為李蘭娟院士所講的，益生菌能增強人體的免疫力，潤腸通便防治便秘。一款真正不會被胃酸破壞，去了腸道內還有活性的益生菌，絕對是有用的。
用戶3648486408764
答：有用的，益生菌有很好的調理腸胃作用益並且生菌有消除口臭、緩解便秘、治療食慾不振、消化不良以及精神不振、失眠等症狀。增強人體免疫力、緩解過敏反應。可以幫助人體吸收我們所需要的營養成分，從而更好的促進消化。女性使用益生菌可以排油減脂 ，有一定減肥的效果，還可以改善婦科炎症，促進身心健康。使用益生菌，還可以有效的防治肥胖。還可以促進體內各種菌類的平衡，從而讓身體更健康。
我是花花豬
國內外的營養學研究證明，益生菌對人類的健康是有很多好處的。
1、維持腸道正常功能。它可以促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常運行。
2、緩解乳糖不耐受症狀，促進消化吸收。研究發現，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產生乳酸，有利於人體消化吸收。
3、增強人體免疫力。益生菌進入腸道內，一方面可以在腸道內定殖，通過增強B、T淋巴細胞對抗原刺激的反應性，發揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。
4、預防癌症和抑制腫瘤的生長。益生菌可以通過抑制轉化致癌物質的酶的產生，激活機體免疫系統，使腸道內的致病菌毒素和致癌物質排除體外，降低致癌的可能性。
5、緩解過敏反應。研究發現，正常人腸道中益生菌越多，罹患過敏性疾病的機會也就越小。益生菌能夠抑制Ig E的產生，有效地預防過敏發生。
6、降低血清膽固醇。通過益生菌的膽鹽水解酶的作用，將小腸內水解後的膽鹽能與食品中膽固醇發生共沉澱作用，減少機體對膽固醇的吸收，促進由糞便排出體外。
7、益生菌有抑制肥胖的作用。他可以在由於腸道菌群紊亂導致的肥胖發生發展過程中，發揮著非常重要的作用。有大量實驗證實，通過攝入益生菌，可以有效的防治肥胖。
8、益生菌對糖尿病的作用。研究發現益生菌可以通過吸收葡萄糖進入菌體內，減少宿主的吸收，從而降低血糖水平。進而達到防止糖尿病的目的。
所以說，益生菌火的原因是其實對我們的身體是有好處的。
貧娛渡半生
適量的益生菌有助於食物消化、調整腸道功能、促進微量元素、維生素的吸收、增強兒童免疫力和抵抗力。
益生菌是對人體有益的菌群，尤其是胃腸道。它有助於食物消化、調整腸道功能、促進微量元素、維生素的吸收、增強兒童免疫力和抵抗力。但益生菌並不是多多益善，維持它平衡的狀態，才對人體是最有利的。不可以亂補，以免對人體產生副作用。
Joey8888
益生菌對胃腸道是有用的
瑞哥愛推拿
有用
一名殺手
有
