其实我不想爱你

宝宝辅食之西蓝花鲜虾蒸鸡蛋怎么做好吃？

宝宝大概六个月多的时候，妈妈们就可以适量地喂宝宝辅食,起初应以流质食物为主，慢慢转为半固体食物，随后再转至固体食物。西蓝花鲜虾鸡蛋羹是一道营养丰富又美味的宝宝辅食，但是蒸制的时间较短，西蓝花和虾仁需要提前进行处理，在这里把方法分享给大家。

【食材】

鸡蛋、西蓝花、虾

—— 【开始制作】 ——

1、将西蓝花先切成朵进行焯水，焯水到断生的状态后捞出，控干水分，切碎一点。

2、将鲜虾去壳、去头、去尾、去虾线，将扒好的虾仁放入锅中煮到变色后捞出，控水后切碎。

3、将一颗鸡蛋打散，加入1.8倍的温水，搅拌均匀后，撇出表面的浮沫，放入切碎的西蓝花和虾仁，搅拌一下，盖上一个盘子或者封上保鲜膜，上汽后用大火隔水蒸8分钟，出锅即可。

蛋羹Q弹又嫩滑像果冻，西蓝花软烂，虾仁Q弹，营养丰富易消化，做法又简单，你学会了吗？

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江一鱼

步骤

1.把食材准备好

2.把鸡蛋打到碗中倒入橄榄油、鲜虾去壳剥去虾线、西兰花切碎

3.然后倒入碗中一勺半的水

4.搅拌均匀放入西兰花，放进锅里蒸

5.开锅三分钟左右把鲜虾放进去。直至熟即可。

zuiaihot

用料 西兰花 3朵 鸡蛋 1个 虾仁 3-4个 核桃油 2-3滴 西蓝花虾仁蒸蛋的做法 西蓝花和剥好的鲜虾仁剁碎放入鸡蛋中，加2-3滴我的哆咪核桃油，拌匀上锅蒸7-10分钟，完美出锅用小勺子切成一块一块的，一口一块，美味。【我家宝8个月，所以西蓝花和虾肉没有剁的太碎，大一点还可以练习咀嚼】

關鍵字: 西蓝花 辅食 育儿