有寶醫生
我生過兩個孩子，經歷過兩次懷孕，經驗應該還是很豐富的，懷孕前3個月是胚胎髮育的關鍵時期，胎寶寶出現畸形現象大部分都是在這個階段產生的。因此，在這個時期，準媽媽一定要格外注意。
懷孕前3個月我的心得分享
懷孕前三個月也就是孕0~12周，這期間準媽媽大概要經歷2次產檢，一次是孕7~9周進行的早孕檢查，一次則是孕12周左右進行的建檔。此外，在這個時期，準媽媽還可能會出現各種早孕反應，比如孕吐、嗜睡、厭食噁心、乏力等等。下面是一些我的懷孕心得，分享給大家。
◆1、不要忽視葉酸對胎兒的重要性
記得我第一次懷孕去做檢查的時候，醫生給我開了兩盒葉酸，讓我每天吃一片，至少吃3個月，當時我以為這個是營養品，所以並沒有很在意，想起來才吃一片。
直到後來，我才知道，原來葉酸可以預防胎兒“神經管缺損”的先天性異常，簡單來說就是預防胎兒畸形，一般在懷孕前一個月（備孕期）就應該開始服用（因為胎兒神經管缺陷通常發生在懷孕6周之前），另外，葉酸的補充至少要持續到懷孕3個月。當然了，很多食物中也含有葉酸，準媽媽別忘了均衡飲食。
◆2、孕早期的產檢很重要，但正常情況下不宜過多
前面說過，孕早期的產檢主要有兩次，一個早孕檢查看有沒有胎心胎芽，孕囊大小，看是否存在宮外孕等等，而第二次產檢則是很重要的孕期建檔，準媽媽要做一個較為全面的檢查（包括NT），並領取孕期手冊。可以看出，孕早期的產檢還是十分重要的。
但需要提醒準媽媽的是，在正常情況下，孕早期的檢查不宜過多。像我第一次懷孕的時候，因為總是擔心寶寶的情況，所以時常跑去醫院讓醫生給我檢查，但醫生卻告訴我，目前還看不出太多問題，而過多產檢只怕會影響到準媽媽的情緒。
◆3、擔心是難免的，但準媽媽不要太過於焦慮
相信自從懷孕以後，大部分準媽媽都會對胎兒的發育格外擔心。記得我第一次懷孕前三個月的時候，每天都小心翼翼，有時晚上手機看多了，或者哪天孕吐的特別厲害，再或者不小心去了有汙染輻射的地方，我就會開始亂想，擔心胎兒出現問題。
其實孕早期由於體內激素變化的影響，大部分準媽媽的情緒都會變得比較低落，總是忍不住去擔心寶寶的情況，這是正常的現象，但為了胎兒的發育，建議準媽媽還是不要過於焦慮，要知道，準媽媽過於緊張焦慮的情緒可能也會導致胎兒發育異常。
◆4、孕期各種營養品應該視自己的實際情況添加
還記得我第一次懷孕的時候，家人就給我買了一大堆營養品，特別是孕婦奶粉，當時我想著寶寶的營養最重要，因此就喝了很多。結果去醫院檢查，發現胎寶寶沒長多少，我自己卻胖了很多。
懷孕以後，準媽媽確實需要更多更全面的營養來讓滿足胎寶寶的需求，但補充營養過剩，卻很容易造成產後肥胖。其實準媽媽如果自身營養充足，每天按時吃飯，不挑食不偏食，一般補充的營養就差不多足夠了。當然，也不是說一點營養品都不能吃，只是要選擇性補充，像DHA、鈣片這樣的準媽媽還是需要適量補充的。
除了以上幾點，懷孕前三個月準媽媽需要注意的事項還有很多，比如不要亂吃藥，不去人多的地方避免碰撞，遠離輻射，不做劇烈運動，戒菸戒酒等等。總之，建議準媽媽按時產檢，均衡飲食，儘量保持愉悅的心情。
學而時習之育兒
hello！大家好！我是孟旭媽媽！我家孟旭寶貝（女寶）今年6歲了，很高興把懷孕的心得分享給姐妹們!
懷孕前3個月注意事項包括：
第一、充分的休息，不要劇烈運動。
第二、加強營養，注意充足的睡眠，飲食上多吃高蛋白食物。
第三、3個月內不可以有性生活。
第四、避免接觸有毒有害的氣體或者物體，戒菸戒酒。
還有部分姐妹們在懷孕初期偶感風寒，切忌不要亂吃藥，一定要去醫院。祝姐妹們都能生一個健康漂亮的寶貝。
孟旭寶寶
初次懷孕，孕媽們肯定都是渴望孕育出一個健康、活潑、聰明、可愛的寶寶……
為了寶寶平安健康的來到自己身邊，寶媽們從知道自己懷孕了的那一刻起，就開始變得小心翼翼，不敢吃外面的飯，怕不營養，不衛生，對寶寶健康不好，偶爾特別饞火鍋、燒烤、方便麵、麻辣燙、奶茶、冰激凌等各種美味時，開始糾結，好不容易下定決心吃一頓解解饞，等吃完了又開始後悔，心裡在想這會不會對胎兒造成啥不好的影響；都說前三個月最關鍵，胎還沒坐穩，上下班的路上不敢跟別人擠公交，擠地鐵，生怕傷到胎兒；不敢用化妝品，怕有刺激品影響寶寶健康，老早在網上買來了孕婦專用的護膚品，洗髮膏，開始拒絕使用各種彩妝用品；不敢多看手機、多看電腦、電視、電磁爐等等家用電器，怕輻射寶寶，買來的防輻射服；收起平日裡穿過的高跟鞋，厚底鞋，開始選擇平底鞋或者旅遊鞋……總之，各種提心吊膽，各種小心翼翼。
再來說說孕吐的事，聞到那個做飯油煙味，牛肉麵味、肯德基味、凡是有特殊或是反感的味道，有把胃液都能吐出來的感覺，都快變成吃白水飯的了；不敢出遠門，公交車、出租車，一律繞遠。只能選擇吃點水果和酸酸的來緩解。
為了取“經”，從網上買來的各種書籍，開始關注胎兒不同發育階段，自己需要注意和做哪些事，網上查閱相關資料，與身邊有經驗的人交流，定期去做檢查。
哈哈，孕媽們也是真心不容易，不過現在回想，也挺好的，歡迎大家都來吐槽[呲牙][靈光一閃][互粉]
楠楠媽媽育兒經
在孕早期的時候，在孕前三個月開始，一般建議開始服用葉酸，葉酸的劑量也是因人而異的。一般的女性是0.4到0.8毫克就可以了，我自己服用的是澳洲版的愛樂維，每天一片。
在孕早期的時候，因為胚胎剛剛著床胎盤還沒有形成，這時候胚胎還不太穩定，建議還是要注意休息。而且這時候孕媽媽的早孕反應，可能也是比較明顯的，沒胃口，身體覺得很乏力，經常嗜睡、頭暈、噁心、嘔吐、這時候不建議出外去遊玩，適當的散步就可以了，要注意多休息保證充足的睡眠。
如果孕媽媽因為孕吐反應不能進食或者吃的很少，那也沒有關係，就根據喜好吃一些清淡的，覺得比較喜歡吃的一些食物就可以，也不用太擔心它的營養問題，因為孕早期寶寶對營養的需求還是比較少的，身體自身的營養儲備已足夠。
大福的小時光
這是我的懷孕心得！
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心情放輕鬆，不用太過緊張，該吃吃該喝喝，當然該忌口的也要忌口。多吃水果，特別是維生素豐富的。對寶寶皮膚好。有條件的可以吃些補品，爭強體質[呲牙][呲牙]
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寶媽們，每天要保持好的心情呦[玫瑰]飲食也要均勻
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二妹生活記錄
第一：及時補充葉酸
第二：適當運動，
第三：不要深蹲
第四：不要性生活
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補充葉酸，
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中國女排永遠愛你們
我是兩個(神獸)[呲牙]的媽媽了，懷孕初期一定要放鬆心情，聽從醫生建議，但是自己也得更細心了[害羞][害羞]
