陸一飛
煩惱人人都有，就看怎麼去面對它遇到煩惱了從以下幾個方面去入手
1、首先要學會煩惱來自哪裡。我們的煩惱有時候自己都不知道是因為什麼，但是如果我們能夠學會分析自己，就會大體知道這些煩惱來何方？有些是因為生活，有些是因為工作，要知道找到煩惱從哪裡來的，只有找到煩惱來自哪裡，才可能解決煩惱。
2、有針對性的解決煩惱。比如，近來你因為生活不如意有了煩惱，你就要想想，這個壓力有沒有必要，你真正想要的是什麼，我們的煩惱大部分都是因為慾望大，私心重，總愛比較產生的，所以如果你能夠放平心態就會輕鬆不少。
3、培養一些愛好排解煩惱。比如唱歌，聽音樂，或者是運動，不管哪種辦法，只要你覺得有效，心理一有不痛快就去做，這樣就會轉移注意力，改變煩惱的習慣。
4、寫日記或者找朋友聊天溝通。寫日記是自己與自己聊天，效果也很好。哪怕只是在紙上亂寫出來也很好。如果自己沒有辦法排遣出去，就找幾個朋友聊聊天，不同的人對待事情有不同的看法，他們或許就很容易給出你解決方案。
5、努力學習修養，增加定力。凡是煩惱多的人，都是定力不足的人，如果容易受外界的影響，說明自己還需要修養提升，找到自己的位置和優缺點，知道每個人都有不足，知道事物的規律，等到明白越多的時候，煩惱就會越少。
此情深深幾許
煩惱太多時可以用心理暗示法暗示自己、或者聽一首音樂轉移注意力，和別人進行思想交流，或者去做運動。
1、心理暗示法
煩惱太多時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2、聽一首音樂
聽一首安靜的純音樂也可以讓你安靜下來，千萬不要聽太激情的搖滾樂，這隻會讓你的心情更加的聒噪。
3、思想交流法
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把自己心理的感受說出來，這樣會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
4、做運動
運動無疑是一種很好的情緒發洩途徑。世界上，黑人患抑鬱症的幾率比其他膚色人種要低，這很大一部分原因與黑人喜愛運動有關。在運動過程中，不但可以讓你從煩惱困境中跳出來，身體也得到很到的鍛鍊。運動出汗時，身體毒素會隨著汗液排出體外，有益身心健康。
木頭小翔
煩惱太多時可以用心理暗示法暗示自己、或者聽一首音樂轉移注意力，和別人進行思想交流，或者去做運動。
1、心理暗示法
煩惱太多時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2、聽一首音樂
聽一首安靜的純音樂也可以讓你安靜下來，千萬不要聽太激情的搖滾樂，這隻會讓你的心情更加的聒噪。
3、思想交流法
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把自己心理的感受說出來，這樣會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
果趣鮮果
每個人都不容易，想開點
農村新野人
煩惱太多時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
農村三姐142063193
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，誰能做得到對於心痛和傷感而心如止水呢？恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人是瀟灑得起來的。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
誰人都有煩惱。怎樣去化解，別人始終是外眼人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同。
飛其影視
煩惱是人制造或者想象出來的，首先別排斥它，試著和它和解，別鑽牛角尖想問題，退一步考慮，也許會好很多！再者，建議您可以學習一下靜坐或者瑜伽中的冥想，如果煩惱很重，這個辦法可以很好的降服住雜亂的思緒！祝您輕鬆快樂每一天！
聖凱說頭髮
煩惱在那個方面呢，可以跟好朋友傾訴，如果不方便只能改變一下自己。
N丶一個小人物
既往不戀，當下不雜，未來不迎
想得太多也不解決問題，只是平添煩惱。
放空頭腦，放鬆心情，釋放壓力，做點自己喜歡的事情，看看書聽聽音樂刷刷劇等等[靈光一閃]天下只有三件事，自己的事，別人的事，老天爺的事。只要管好自己的事，不干涉別人的事，順應老天爺的事，一切就都OK[酷拽]
手機用戶50223337462
不去想
