郝圓er
3個月寶寶睡眠時間一般15-16個小時，白天睡3次，每次不超過2個小時。晚上睡9-10個小時。關鍵是培養寶寶良好的生活作息，分清白天和晚上。培養寶寶睡整覺，避免奶睡和抱睡等習慣。這樣你養了個天使寶寶，在他睡覺期間就能空出時間做飯，做家務啦。不過寶寶還小，培養習慣需要循序漸進的，需要很大的耐心和愛心。這個階段以滿足寶寶的需求，給予寶寶足夠的安全感，建立良好的親子關係為主。自己帶寶寶還要做家務是挺辛苦的，如果條件允許，可以考慮找育嬰師幫忙哦
家政那點事
自己一個人帶寶寶肯定非常辛苦，為了健康地度過在一階段，需要掌握一些技巧。
三個月的寶寶每天需要15小時的睡眠，有專家表明：寶寶的生長激素都是在睡眠中分泌的，所以要保證寶寶的睡眠時間。
再有就是合理餵養，寶寶的成長離不開營養物質輸入，三個月的寶寶，食物還是母乳最好，其次是奶粉，選擇奶粉一定注意大牌可靠的，倒也不至於非得進口的，像一些國產大牌就很不錯，這個年齡不適合添加輔食。
帶寶寶的人，自己的睡眠不容易保證，寶寶睡了自己半天睡不著，剛要睡著，寶寶又醒了，要知道這個年齡的寶寶連續睡眠時間不長，兩三個小時就會醒一次，要麼餓了，要麼需要大小便，所以帶孩子一般兩個人比較合適，但題主是一個人自己帶，需要掌握哄睡寶寶的技巧，才能保證大人孩子睡眠充足。
有個技巧，一般五分鐘可以哄寶寶入睡，題主可以試試。
準備鬧鐘和手機，手機放旁邊，播放火車由遠至近，再由近至遠的聲音或視頻，把寶寶抱懷裡，餵奶或不喂都行，輕拍寶寶背部或臀部，眼睛看著腦子，保證一秒鐘拍一下，孩子很快就會入睡。
兩個要點：一是火車聲音可以催眠，二是精確保證一秒鐘拍一下。
小編在很多孩子身上做過實驗，哪怕是不困的孩子，五分鐘後也會呼呼大睡。
自己帶三個月的寶寶，還有很多細節需要操心，帶寶寶就是個累心的活兒，要平時多觀察，多有耐心，寶寶一定會健康快樂成長的。
科學育兒三字經
獻上一份邊帶娃邊寫文章的自由職業者的時間表：
7:00-7:50 起床做早飯，陪孩子吃飯
8:00-8:10 送孩子去幼兒園
8:30-11:45 寫文章
12:00-13:00 吃飯 午休
13:10-13:45 看書
13:50-15:45 寫文章，做ppt等
15:50 接孩子放學
18:30-19:20 帶孩子吃飯
19:30-21:00 收拾家務，打掃衛生
22:00 帶孩子睡覺
22:30 如果有工作沒忙完，起床繼續熬夜
可以說，即便孩子上學了，我每天都還是安排的滿滿的，或許看了我的時間表，你會覺得，孩子已經上幼兒園的我跟你的情況不同，但其實，我開始寫文章的時候我兒子只有1個多月大。因為那時候孩子的睡眠時間多，所以其實更方便用零碎的時間去做事情。
下面，我來說說我覺得平衡帶孩子和工作（家務）的方式應該注意的幾個點：
1.每天早晨有計劃性的寫一天需要忙碌的清單
因為寫清單後，你即便中途被突然醒來鬧騰的孩子叫走了，等空下來後仍然能儘快接上之前的思路。
現在，我就算出門買東西，都會提前列好清單。
2.雖然很多寶媽覺得帶孩子很苦悶，等空下來時想要盡情娛樂，比如刷刷微博抖音，看看電視小說，但如果你有工作或家務要忙，你就得給自己定下時間，比如定個鬧鈴，寶寶睡覺這一個半小時裡，你必須40分鐘是在工作的。
且工作（家務）時不要做其他事情，高效，快捷的完成，然後再去娛樂休息。
3.不要想太多。
說實話，作為媽媽，想要平衡家庭家務工作之類的，幾乎是不可能的，人的精力就那麼多，你做好了這件，另一件就未必有時間再去做。
既然選擇了要寶寶，既然選擇了自己帶寶寶，那就先儘量把孩子照顧好。
崗崗媽帶娃日常
首先要讓寶寶養成自己的作息，以吃-玩-睡模式進行訓練。一般三個月的寶寶以3小時為一個基準，如6:00餵奶0.5小時，玩2小時，哄睡0.5小時。每個寶寶作息不同，寶媽們需要細心觀察，建立寶寶自己的生活模式。之後，寶媽們可穿插進行自己的生活安排，比如寶寶白天睡覺的時候就可以看書或者進行短暫的學習。
另外一個比較長的自由時間就是晚上寶寶哄睡以後了。
不過建議不要太晚睡覺，不然夜奶很辛苦，寶媽沒有充足的睡眠也會影響母乳的品質哦
乎乎vs
三個月寶寶睡眠時間挺多的，基本是寶寶睡覺就去做別的事情，然後下午可以跟著睡下午覺，家務活其實都還好的，衣服洗衣機洗，洗衣服時可以掃地拖地板，晾完衣服可以煮飯，需要燉湯的話可以起床就開始準備，用電燉的話也是不用去管的
七月耳東
三個月的寶寶其實還是比較好帶的，等到孩子再大一點能翻身能爬的時候那就要更加細心了，我們一般等孩子睡著了建議媽媽小休息一下，然後可以守在寶寶旁邊看看書給自己充充電。甚至在網上可以找一份副業什麼的，讓自己不要和社會經濟脫節，這樣等寶寶大一點之後呢，我們也可以開心的度過這段美好的時光，疫情期間還是不建議帶著寶寶出去，就在家堅守一下咯
懂煙帝
睡著了做其他的，要不然準備嬰兒推車放家裡，不餓了不哭了放裡邊你可以做其他事
兔兔是個幸福的吃貨
我自己一個人，帶到寶寶15個月了。
期間孩子姥姥來了1個月，奶奶來了2月，月子裡由姥姥和奶奶共同伺候1個月。剩下的都是我自己帶過來的。
三個月大的寶寶其實是很好帶的，因為不會爬，很少動，需求不多，睡覺多，也不用整天抱在身上。現在回想，真是幸福，哈哈。
一般早晨寶寶起床之前，我就把打開豆漿機，煮上雞蛋，切點蔬菜簡單涼拌。
寶寶醒著的時間，親親抱抱一會，放點音樂，唱唱歌，做做被動操，給她用紗布毛巾洗臉摸點油油，玩玩小玩具，放到小車裡陪我吃飯做家務，去陽臺上曬曬陽光看看花草，嘰裡咕嚕講講話，練練爬行，看看黑白卡，基本三個小時後又要奶睡了。
寶寶睡著了的時候最寶貴，這段時間可以看看書，碼碼字，記錄一下寶寶的情況。這是我精神獨處的時間，儘量不用來做家務。
大部分的家務其實可以在看孩子的時候做，一邊和孩子互動一萬做，比如曬衣服疊衣服，可以和寶寶說話、認顏色、認圖形，藏貓貓，都可以。
為了節省時間，我趁有空的時候做了很多肉丸子，雞肉蝦肉芹菜的，牛肉胡蘿蔔洋蔥，中午晚上做飯就直接扔進去，配上各種小青菜煮一煮，就是很好吃的丸子煲。我媽也給我包了各種餡的餃子，煮起來更輕鬆。
自己帶孩子，各種瑣事很多，善用各種工具就能節省很多時間。比如掃地機器人，給孩子單獨買個洗衣機，廚房小家電等等。
最重要的，自己要有時間管理的觀念，抓大放小。如果你有很重要的事業要忙，那家裡亂一點也沒關係，克服自己的強迫症，先把最重要的完成，再做其他的。
大小愛讀書
三個月寶寶還是比較好帶的，要給寶寶養成好習慣，定點吃奶，定點睡覺，習慣了後邊會更好帶。3個月可以買床圍了，以免寶寶會翻身以後從床上掉下去。我家孩子三個月時候，一般是早7點多醒來，基本3個小時就需要小睡半小時，也需要吃奶，所以整天都是醒來後，換尿不溼，餵奶，拍嗝，排氣操，追視卡訓練眼睛等，全套下來基本就快到下一次的睡覺時間了，睡著後我就去做飯，洗衣服，玩手機，直到下午6點開始洗澡，餵奶，7點多就睡覺了，夜裡是3-4小時吃一次奶，吃完就睡了。到現在1歲2個月，依然是早上7點多醒來，晚上7點多入睡，這就是習慣了，當寶寶形成一個規律的時候，就比較好帶。
妖妖半夏
陪著玩，比如聽音樂，做小遊戲。自己帶娃就是非常充實[捂臉]
