7天時間，我悄悄的瘦了3斤，不餓肚子不運動躺著瘦，開心極了！兩天前分享了自己一星期瘦三斤，其中某一天的減肥餐，吃得飽還不餓，並且沒有去刻意做大量運動，除了正常家務以及步行走路，這些最基本活動，晚上也是按時上床睡覺，儘量不熬夜，尤其是在春天這個養肝的季節，早睡早起，皮膚好了睡眠也好了，精神不錯，身體輕鬆了不少。
春天本來就是減肥的季節，因過了一個春節大多數人會長几斤肉，今年因為特殊情況，宅在家裡的時間長，烹飪各種各樣的美食吃，而且缺少運動，吃得多動得少，脫下厚厚冬裝的那一刻，減肥拉上了日程，不能再讓自己胖，所以在以往飲食基礎上做了調整，先恢復到健康生活方式，從一日三餐開始，一星期沒稱體重，沒想到有驚喜 ，在悄悄地瘦。
晚上做的這道減肥美食，非常美味，由於個人比較喜歡吃粉條，所以採用了土豆粉，解饞又飽腹，吃下去熱量低，有油也有鹽，這兩項是對美食最基本的尊重，好的減肥餐，不是無油無鹽，會做，少油少鹽一樣很好吃，就喜歡這樣清淡小炒，吃起來沒有任何負擔，要對自己的身體好一點，畢竟除了自己，沒有人會替你去承受胖帶來的壓力，春天，晚上吃這菜不餓還飽腹，體重悄悄降下來，減掉水桶腰，詳細做法分享如下，希望對您有所幫助。
---豆腐燉粉條---
【所需材料】豆腐一小塊，粉條一小把，韭菜一小把，生抽、花椒粉、油、鹽各適量
【製作方法】
1、這個土豆粉條是屬於比較粗的，所以口感特別的勁道，很好吃，柔軟有嚼勁，得放在溫水中提前浸泡一小時以上，我的方法是早上出門浸泡在涼水中，晚上回去正好完全膨脹泡透，不需要等時間，不著急。
2、豆腐切成小塊，在市面上豆腐品種是很多，我選了用滷水點出來的豆腐，蛋白質和鈣以及鎂等營養素含量高，單從口感上來說根本不會輸給其他豆腐，畢竟黃豆是從小吃到大的。
3、韭菜清洗乾淨切成小段，春天的韭菜是難得的美味，不要錯過，營養價值豐富，氣味獨特，更重要的是裡面所含膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，預防便秘，也是今天晚餐中綠色蔬菜。
4、鍋燒熱放入比平時炒菜少一點的油，放入豆腐塊翻炒幾下，然後加入一碗清水，放入生抽和花椒粉，用小火煮二分鐘，放入粉條繼續煮一分鐘到軟爛時。
5、放入切好的韭菜段加入鹽，翻炒均勻，等鹽炒均勻時，正好韭菜也熟，二者同時進行互不影響，這樣一道美味又可口的減肥晚餐製作完成。
在減肥這件事情上沒有捷徑可以走，管住嘴，邁開腿，恢復健康生活方式，有人說減肥會上癮，當然了，美過了瘦過了，誰還願意肥胖，讓我們一起做個精緻的人！
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