“你能看出来她多大吗？
她身边22岁的儿子，
经常被误以为是她男朋友。”
就连儿子都嗔怪老妈：
“每次都要解释半天，
别人才会相信我们是母子，
唉，害我交不到女朋友 ！”
她就是刘叶琳，
已经50岁的年纪，
却因完美的身材和年轻的容貌，
被称为“国产冻龄女神”“世界最年轻辣妈”
岁月没有在她身上留下痕迹，
反而让她变得更加迷人。
其实30岁之前，她同你我一样，都是芸芸众生中最普通的一个。
当时身为时尚模特的她，不仅没因纤细瘦弱的身材骄傲，反而对未来产生了忧虑：行业中年轻漂亮的太多，等到美人迟暮，自己又会是什么境遇？
恰如溪水不倒流，
生命也一去不复返，
这是一趟不能回头的旅程，
如何把每个瞬间过成与众不同？
既然我们决定不了生命的长度，
何不延展它的宽度，
让每一刻都过得精彩。
30岁那年想清楚的叶琳，
一股脑钻进了健身房，
先让自己的身体变得强壮！
每周三次，
没有轻而易举的获得，
只有持之以恒的努力。
这一练就是20年，风雨无阻。
零下35度的哈尔滨，
她依旧在户外练习瑜伽。
就连爬山的时候，
她都边爬边拣垃圾。
“拣垃圾就相当于在做深蹲运动，
美化环境的同时，
还能锻炼肌肉，一举两得。”
叶琳深信：
“其实我们大部分的美好，
都来自于心底的一点点执着，
和不计较代价的努力。”
健身、游泳不仅让叶琳整个人变得健康，气质提升，还让她更加自信，对人生的理解与追求正向积极。
“这一生，
我跟别人最大的不同，
大概就在于我从不给自己设限，
敢将人生折腾到底。”
越来越多的年轻人把她当偶像，求问身材变好、容貌变美的真经，叶琳也大方回应：别挥霍你的二十几岁，我可以做到的，任何人都可以做到。
“如果太胖就积极运动，皮肤不好就改善饮食，五官改变不了就改变气质，不懂穿衣就去学，永远不要让自己停止美好。”
叶琳是这么说的，自己也是这么做的。
当人们感叹红颜易老，女人就那几年美好时光时，叶琳却用亲身经历诠释：
并非红颜易老，是你流汗太少。
即便再老，葆有一颗热爱生活的心，任何事情都努力去做、认真去做，总会有你想要的结果！
很多人看过她的生活都说，自己没空、没钱、没精力，每天为生存奔波，哪里还来的心绪锻炼？
就算有时间，也不知道从何做起。
那就来做普拉提吧！因为普拉提出汗效果快，而且锻炼的就是核心肌肉群（腹部+腿部）！
这个能让你在家做运动瘦身的懒人神器--- 多功能脚蹬拉力器
这个拉力器可以让你自己在家就能做运动！每天30分钟-1小时，练习4组动作，坚持一个月就能瘦10斤！
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1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力器，简单方便，还能轻松瘦身。
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！
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