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現代人越來越活在自己的世界裡，qq狀態最先消失，然後是朋友圈逐漸隱退，想說話卻不知道找誰，反覆扒拉著通訊錄裡的人還是算了吧，誰能理解誰，擔心自己不被理解，擔心自己所說的可能事很可能是他以後跟別人聊天的談資，情緒普遍無處發洩。最後一部分人把頭條當成了朋友圈。
每個人多多少少會感到孤獨，但是有些人在孤獨的時候會把自己長時間封閉起來。這些人在生活中的表現主要有以下幾點：
懶得講話，不願社交。
不屑於敷衍，不繞圈子，直來直去。
工作認真，不愛交談，不愛搭理人。
不喜歡將就，不虛與委蛇。
人最怕的不是孤獨而是把自己封閉起來，不信任任何人，不把情感寄託於任何事。長期下去對身心健康極其不利。
打破這個封閉圈的唯一方法就是和其他人建立連接，人與人之間的交流可以讓人獲得愉悅感，同時能夠滿足自己傾訴的需求。每個人要面對現實，首先要走出去，要學會建立連接。如果現有的圈子讓你不舒適，你可以暫時遠離，或者去一個自由自在的旅行，讓身心放鬆下來，平靜下來。
如果不存在上面所述的問題，有值得信任的人，那恭喜你，只要敞開一點點你的朋友會無條件接納你，當你的情緒垃圾桶。
關於狂躁，我不是專業的心理學家，但是以我自己的經驗看人有很多委屈無處發洩的時候容易變得狂躁。
人的情緒是需要釋放的，你的委屈可以和最親近或者最值得信任的人訴說，我相信你只要願意說出來，會舒服很多。心裡的結打開後，積攢的情緒也會被疏散，也就不存在狂躁了。還有很多種方式可以使心情愉悅，運動也是其中之一，只要你願意走出來，這點小小的情緒肯定會被克服掉，相信你，加油。
北枝梅
很理解你，首先，我自己是一個躁鬱症患者，而且自己的親人是抑鬱症。一開始我都不知道自己生病，只知道自己有時候很亢奮，有時候很惆悵，動不動就哭泣，最壞的時候想過自殺的，很多人會認為我脾氣陰晴不定，讓人摸不著頭腦，很難與人交流，我也很糾結，畢竟現在處社會太難了。其次，再遭受了一系列的打擊後，正確地認識了自己病因，現在的我找了一份可心工作，結交了很多朋友，積極的對待每一件事，提升自己，我的人生並不是灰色的，也不是一張白紙，我願把它化成我想要的五彩斑斕。最後，祝你早日走出困境[耶]。
落——陌
答，建議:開闊心懷，視野，以長遠的眼光看問題，善於看別人看別人的事物和積極面。首先要剋制自己的情緒，不讓自己的生活感到孤獨。一個人生活在生命中的過程中，一定要輕輕鬆鬆，生活簡單，不糾纏過往之事，心裡不要記恨，心中不要狹窄，要大度做到包容，包容每一個人，多和親朋好友們走動，有些人自己感到孤獨，當今不愁吃不愁喝，生活自己要順其自然，不要焦慮太多，多出屋走走打打電話，和朋友親人們多多交流，做到看事情不翻片兒，只往前看，不要曾經的過去糾纏自己，別跟自個兒較勁兒，首先排除自己的心理障礙，不妨打開自己的心扉，從自己的孤獨世界走出來，接觸外邊的身邊人的時候人和事，這樣你的生活就豐富多彩，有沒有孤獨的感覺。沒有了孤獨的感覺，你的脾氣相應也就不會暴躁。控制自己的情緒不好的時候，要多與他人交流。適當訴訟壓力，煩惱一切解決問題。我建議你適當讀一些勵志類的，禮儀類，文史類的好書，提高自我修養水平！如果你感覺到非常嚴重，產生的不良效果，建議諮詢心理醫生，包括讓中醫調養一下。每個人在生活當中都會遇見不高興不順心的事情，看開一些，讓萬事順其自然。我的建議能但願能適應你，祝你早日恢復健康，消除孤獨和煩躁的感覺，只是建議！
佛門中人平凡
人本事就是孤獨的，看你怎麼去想，去看這件事情，但是這個世界你不可能獨來獨往，必須要學會與人交流，讓自己的生活充實，你就不會感覺到孤獨了。
有狂躁症:是應為你心態不好，有可能總是覺得，患得患失，愛與人斤斤計較，控制不了自己的情緒，遇到問題冷靜不下來，不會去理性的思考問題，都有可能會產生狂躁症的情況，切記不要動怒，會損壞你的健康，還會影響身邊人的情緒，身上總是帶著負面的情緒，沒有一點正能量長此以往，你身邊的人會離你越來越遠，會越來越孤獨。
人生可怕的是不瞭解自己:看到你能提問，說明你能夠認識到自己，認識到自己的短處，這是好的開始，面面試著去改變吧。
希望你能夠:多接觸大自然，多看一些書，積累一些，興趣愛好，“學無止境，勤能補拙”
最後祝福你的人生越來越好，越來越幸運，幸福，美滿！
原來我一個人走了這麼久
首先，你要客觀的分析一下你覺得你孤獨的原因，是因為感情沒有寄託，還是思念家鄉，或者是其他原因！找到內心深處的的渴求，才能解決了問題！第二躁狂症是否嚴重，若是嚴重，可能需要與心理諮詢師溝通，甚至去醫院開安定配合心理疏導！但是如果躁狂症是因為空虛孤獨伴發的，那麼著重解決感覺到孤獨這個問題！你可以找朋友聊天，運動發洩！做一些讓自己感覺充實，讓自己覺得生活有意義的事情！希望能幫到你
春叔的影視之路
可以看看佛經，研究佛學，無聊還可以聽聽佛學(推薦一首 黃思婷唱的《自由》)。
學佛的目的是，對萬事萬物用一顆平常心去看待。看淡煩惱事，樂觀面對人生。
心好人好天
患上狂躁症之後，要及時的到醫院接受專業的診治，避免因為狂躁症的問題而造成更大的損害。狂躁症不僅影響患者的身體健康，而且還會不利於家庭的和諧，使得家庭破裂，患者有時還會做出傷人的舉動。
對於狂躁症的治療可以採取藥物，物理等綜合性的治療方式。不要忽視狂躁症的危害，家屬要安排好患者的飲食起居，多吃清淡，禁食刺激性食物，切莫飲酒，保證良好的睡眠。
百草園國醫館
孤獨，被稱作是心理傷害中的“肌無力”，一個孤獨的人會慢慢變得感受不到周圍人的存在！別人愛他他也沒有感受，他自己也沒有愛別人的能力！這，就是孤獨。。。。至於狂躁的情況只是屬於一個延伸病症，理解了孤獨的含義之後就能慢慢地來改變孤獨的狀況，而狂躁的症狀也會慢慢隨之消失
愛生活的劉大官人
很多人都覺得與孤獨相伴的是自閉症，孤獨的人沒有傾訴的對象，久而久之就會放棄表達自己的情緒，從而變得自閉。但是他們都忽略了一點，長期的孤獨感更容易使人缺乏安全感，沒有安全感的人也容易狂躁易怒。要改變這種狀態，首先要試著打開自己的心扉，多出去走走，感受自然，慢慢的讓自己融入到社會生活中去。其次是發現自己的興趣愛好，孤獨的人是敏感的，找到自己的發光點，讓自己自信起來。每個人都是上天的恩賜，願早日發現自己的美。
晨曦光照冷暖自知
孤獨是因為人內心的自閉，不願意交朋友導致的，是一個人性格的缺陷，因此我們應該廣交朋友，多交流，多運動。在和別人的交流中我們就會越來越懂得生活，懂得分享，隨之與朋友產生共鳴，趕走孤獨。此外，我們需要靜下心來，多看一點樂觀向上的書籍，多聽一些積極向上的音樂，多做一些助人為樂的好事，久而久之我們就不會感到孤獨，更不會覺得狂躁。家是最好的港灣，我們時常也要和家人多交流，讓家充滿和睦，溫馨，從而徹底打敗孤獨，成長自我。
