一、作息时间：早晨5点30起床，晚上10点30睡觉。（因为前晚没睡好，昨晚上睡得很好，没有做梦，一觉寄到了五点二十，起来收拾跑步，做饭，洗漱。）
二、每天室内跑步一个小时，平板支撑三组，腹肌轮3组。（早上跑步一小时，晚上跑步40分钟，一个三分钟平板，三轮25个腹肌训练，完成。）
三、按时吃早饭、午饭，晚饭以水果为主。（今后吃几天小米粥，养养胃，降降火。）
四、完成单位工作。（团队建设是单位的灵魂，影响团队建设的底线不能破。）
五、每天多喝水，避免上火。（多喝水，多喝水，喝白开水几天。）
六、每天读书一个小时，做好笔记。（春分到了，注意睡眠、饮食、运动、情志，我现在保持早睡早起习惯已经三年，运动坚持的很好，饮食在逐渐调整，情志方面注意修身养性，感谢自己吧，没有好的习惯和好身体，扛不住现在这么大的压力。）
七、每天和家人、朋友、同事沟通。（说说话、聊聊天）
八、完成LP交代的工作。（身体恢复，lp的工作完成）
九、关注外界新闻，防疫情况。（中国在向众多国家进行援助医疗物资，并派遣专家团队，自古友谊有来有往，usa捐献的中国一亿元也没到位，希望捐献给需要的国家我们不需要了）
十、给社区、单位按时上报体温。（不在给社区上报体温了，开始给单位防疫办公室上报个人每天具体情况，相信坚持管好自我，疫情终会过去）
十一、定时更新今日头条记录。（更新）
十二、预计考研复试通知会在下个月初知晓，还没出复试通知，等待，更期待春暖花开约三五知己喝个小酒，一定要等到春暖花开！
十三、冥想 ，开始有效果，意念很厉害，希望大家都练习一下。
十四、学习强国、读书打卡还都没做，但是要保证睡眠，有时候时间就是这么紧张，对每个人都很公平，我们应该学会利用时间，挤出时间，！加油加油，做好计划，按部就班，一个不落！是不是我要坚持做的事情会越来越多！
十五、股市，今天参与了，不赔钱，现在觉得选股有点心得，谢谢老师。
发现坚持下午很枯燥，我一定会一直坚持下去，保持习惯记录，心态改变想法，想法改变行动，行动形成习惯，习惯改变人生，我非常信任，但是越平凡越需要进行下去不动摇！
行动起来，坚持下去，严于律己。
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