很多女生都希望自己长得苗条一些，毕竟瘦的女孩比较受欢迎。
可是在现实生活当中，并不是人人都有好身材的。有一些人因为控制不住食欲，把自己吃得圆嘟嘟的，也有一些人因为疾病原因发胖，还有一些是因为遗传因素导致的。总的来说，很多人对肥胖的人都会带着一种异样的眼光，甚至会认为肥胖的人做什么都会笨手笨脚的。很多体型较胖的人都会有一定的自卑心理，毕竟外界对他们的看法有一些都不太友好。
而娱乐圈当中有这么一个女明星，因为肥胖这个原因只能出演配角，他的名字叫臧洪娜，很多人都听过她的名字，臧洪娜长得非常的可爱，圆圆的脸蛋看起来非常讨喜，不过在影视剧当中出演配角的臧洪娜，在现实生活当中是有很多明星好友的。
臧洪娜虽然肥胖，但是她本人很乐观，有网友说，她跟喜贾玲一样，是一个给身边人带来快乐和正能量的人，所以大家都愿意跟她做朋友。除了跟女明星要好之外，臧洪娜跟一些男明星也很友好，比如去年夏天爆红的肖战，有一次肖战生日会的时候人们发现，臧洪娜居然也在其，不得不说，这个胖胖的笑起来很可爱的女孩子，人缘也真是好。
不过有人发现在最近的节目当中，几乎看不到臧洪娜的身影了，其实臧洪娜消失了这么久，她也有了很大的变化，现在的臧洪娜已经减肥成功，跟之前相比显得更加的可爱了，毕竟在网络上有这么一句话广为流传，那就是：每一个胖子都是一个潜力股，臧洪娜的五官是长得比较好的，只是说脸上的肉有点多，看起来没有那么精致。
但是减肥成功后，面容就会清晰的出现，看着减肥后的臧洪娜有人说：其实不减肥前的样子也挺可爱的，圆嘟嘟的看起来很舒服，不过对于瘦身成功的臧洪娜，很多网友也是送上了自己的祝福。
毕竟对于女生来说，终究还是希望自己能够苗条一点，而且肥胖的话也会引来一些疾病，所以大家要控制好自己的身材，
不要暴饮暴食，导致肥胖出现。减肥的时候也不要盲目去使用药物减肥，要根据合理的饮食还有运动，在科学的指导下让自己健康的瘦下来，这样我们才没有后顾之忧。
女明星臧洪娜的减肥法，就很受广大群众喜欢。因为她的减肥方法非常简单而且方便，在家就能做到，而且也给上班族、带娃族节省了很多时间。
臧洪娜高效的减肥方法就4个步骤：
第1——瘦手臂：站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身体站直，每组20个，每天做3组，有毅力的朋友可以多做1~2组。
这个动作能够有效瘦掉手臂赘肉，只需坚持一个月，手臂更纤细紧实，肥肉不会在此处堆积。
第2——瘦腿和肚子：躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。腰腹部有赘肉的女生坚持做一个月，能够明显看到腹部赘肉消失，小腹变得平坦。
第3——瘦大小腿：平躺在瑜伽垫上，双手抓紧握把，再用双脚发力蹬腿，每组15次，每天2-3组。
这个动作能够消除小腿赘肉，让腿部肌肉更加紧致。
第4——瘦全身的脂肪：躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，手部抓紧握把，依靠腰腹部和腿部发力，向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器好在：采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。携带方便，新手简单易用。
肥胖并不可怕，可怕的是：
当别人都在用这款全新的减肥神器瘦身的时候，
自己整天就知道嘴巴说胖，却还无动于衷。
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