張之瀛大夫

葛嬸覺得許多人都說每個年齡階段的水壓標準是不一樣的，特別是老人和小孩血壓標準會偏高或者偏低，但事實上真的是這樣嗎?據調查瞭解成年人正常，血壓標準都是收縮壓在90到139之間，而舒張壓是在60到89之間。70歲的年紀是很容易引起高血壓的，所以70歲的老年人收縮壓的標準控制在90到130之間會更好，這樣才是比較穩定的，而如果超出了這個數據，最好用藥物來進行調養控制血壓，因為血壓偏高了，很容易會引起腦部的疾病和心血管方面的疾病，特別是老年人身體本來抵抗力就沒有青年人好，血壓升高了引起的問題是很多的。

70歲的老年人需要定期去醫院測量血壓，只有定期測量血壓才不會讓身體的血壓突然升高了，而得不到控制。並且老年人的身體也不跟青年人一樣，身體抵抗力比較差，情緒起伏波動比較大，血壓在一天之間的值變化也大，所以70歲的老年人就更加應該要控制好自己的血壓，不要讓氣血壓標準升高太大或者降低太低。

另外，老年人患高血壓的病人需要在平時的時候多加註意，低鹽，保持心情愉悅這樣可以很好得控制好血壓。

葛嬸說養生

說起中年人血壓應該控制在多少？這是很多中年高血壓患者特別想問的問題。實際上，針對這個問題。張大夫自己說總是沒有那麼大的信服力，那就通過人類一項著名的醫學研究來回答大家這個疑問。

眾所周知，在心血管領域，SPRINT研究是著名的研究，可以說心內科醫生都知道。這個研究之所以又名，是因為這個研究是迄今為止美國最大的高血壓研究試驗，而且資助機構也比較權威，是美國國立衛生研究院。

這個研究就顯示，強化降壓，也就是把收縮壓（高壓）降低至120mmHg，較之把血壓降低至140mmHg，可以讓高血壓患者死亡率降低30%，心腦血管疾病發生風險降低25%。更加通俗的講，就是強化降壓可以使高血壓患者的預期壽命延長6個月至3年：其中50歲左右的重點高血壓患者，壽命延長近3年。而對於65歲左右的老年高血壓患者來說，其預期壽命延長可達1.2年。

其實，看完這些估計很多高血壓患者都要想辦法把血壓控制的更低一點了。但是，張大夫要提醒一句，這裡說的血壓更低一點是建立在患者可以耐受的基礎上，而不是所有高血壓患者都合適。也就是說，高血壓患者收縮壓控制到120左右，還要看看他是不是有不舒服，如果有低血壓的不適表現，那還是應該恢復到沒有不適的較高水平，尤其是針對老年人，更加應該注意。

最後，張大夫想跟廣大的高血壓患者說：高血壓不是越低越好，但是如果你能耐受，那肯定是低一點好，當然，前提還是能耐受的情況下。

張之瀛大夫

高血壓是我國第一大慢性病，全國估計有3億高血壓病人，在以前的概念中高血壓屬於老年病，但近些年來高血壓越來越年輕化，四五十歲得高血壓的人，比比皆是！

高血壓會影響壽命嗎？這是大部分高血壓病人擔心的問題。其實，高血壓本身不要命，要命的是血壓控制不好引發的腦梗死、腦出血、心衰、心梗等併發症。這些疾病都是極其危險的，致死率很高，所以高血壓患者控制血壓特別重要。

目前國內高血壓的診斷標準是：安靜時收縮壓100~140毫米汞柱和舒張壓60~90毫米汞柱。血壓持續等於或高於140/90為高血壓。所以中年人的血壓最好控制在80~120mmHg之間。

控制血壓的方法:

1，低鹽飲食，\t健康人每天攝入鹽不超過六克，高血壓患者則應該在五克以下，低鹽飲食可以幫助提高藥物治療高血壓的效果。

2，不喝咖啡濃茶，咖啡濃茶容易使人大腦興奮，刺激神經系統，從而影響心腦血管使血壓升高。

3，保持平和的心態，情緒不穩定容易引發血壓升高，生活中要避免大喜大悲的情緒波動。

5，堅持服用降壓藥，當改變生活方式，減肥都不能有效控制血壓的時候，就需要藥物治療了，服用降壓藥不能突然停藥，如果血壓剛降下來就擅自停藥，會導致血壓反彈性升高，或者心律失常，甚至心肌梗塞、猝死。

中年高血壓患者只要堅持按醫囑服用降壓藥，低鹽飲食，控制體重，遠離菸酒，保證睡眠，保持健康的生活方式，控制好自己的血壓，是不會影響壽命的！

藥師陳小君

在我國，差不多每6個人中就有1個高血壓患者，正因為高血壓如此常見，很多人一上了年紀就擔心自己的血壓升高。確實，高血壓作為最常見的慢性疾病，危害較大，是阻礙老年人長壽的關鍵病因。那麼，健康的血壓標準是什麼呢？

中年人，血壓控制到多少，能延長壽命？

人一旦上了年紀，容易被各種疾病纏身，尤其是像高血壓、高血脂等這樣的慢性疾病，雖然短期內不會致命，但是長此以往卻會誘發各種併發症，危及患者的生命。因此，大家最關心的就是：我這個年齡，血壓的最佳標準是多少？ 事實上，血壓的控制標準其實也有優秀與合格之分。

首先，關於血壓控制合格標準的問題。目前，我國成年人高血壓的標準仍然是非同日三次測量血壓≥140/90mmHg，其實這個標準就是我們所追求的合格標準，也即我們所說的“及格線”。可以肯定的是，對於絕大多數人群，無論是否正在服用降壓藥，若血壓無法控制在140/90mmHg以下，就認為是不健康的表現。對於該類人群，最重要的就是及時就醫，遵醫囑選擇生活方式干預或是藥物治療。對於正在服用降壓藥的患者，若血壓長期無法控制在這個“及格線”以下，多預示病情加重，既往用藥已經無法滿足患者所需，也應及時遵醫囑調整用藥方案，選擇換藥、加藥或是聯合用藥處理。

另外，我國高血壓指南指出，對於一些特殊人群而言，合格標準可適當進行調整，如65歲以上的老年人，可放寬至＜150/90mmHg，80歲以上的老年人，收縮壓可放寬至＜160mmHg；高血壓合併心衰、糖尿病的患者，應為<130/80mmHg；合併冠心病的患者，推薦目標為<140/90mmHg，如能耐受，可降至<130/80mmHg；慢性腎病患者，若無白蛋白尿應為<140/90mmHg，有白蛋白尿應為<130/80mmHg；急性缺血性腦卒中患者在準備溶栓時，需要一定的血壓保證供血，應控制在<180/110mmHg。

其次，關於血壓控制優秀標準的問題。對於這個標準，其實無論是哪個年齡段人群，最理想的血壓標準就一個，那就是<120/80mmHg。即便是老年人群血壓水平會有所升高，但是如果能將血壓控制在120/80mmHg以下，那就最完美不過了。因此，我們一直說，140/90mmHg只是一個“及格線”，如果患者能夠耐受，還是應該儘量降低至更理想的水平。對於老年人群，我們建議可將140/90mmHg作為第一降壓目標，130/80mmHg作為第二降壓目標。

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有血壓控制標準的相關問題，歡迎留言，我們共同探討！

王藥師心血管講堂

通俗的說正常低壓是60-90毫米汞柱，高壓是90-120毫米汞柱，隨著年齡的增加血壓會有高於正常值的現象，及時觀測就好，一般比較危險的情況應該是高低壓之間的壓差特別小的時候反而非常危險

牧歌520

中年人的正常血壓是高壓小於120mmHg並且低壓小於80mmHg。早上7點左右檢測比較好。

注意如果使用電子血壓計，不要短時間內重複測量，因為電子血壓計需要時間恢復。你可以試著重複測試幾次，會發現每次測量數據都差異比較多。

小遊之旅

高血壓應儘可能控制在理想水平，臨床上分為標準血糖控制和強化血壓控制，越來越多的研究顯示強化血壓控制可以大大降低血管病變、未來心腦血管病發生的風險，強化血壓控制最高可延長壽命3年，且越早控制尤其是中年人的受益更大。因此，有高血壓的人在能做到的情況下，應把達到理想目標作為努力的方向，該用降壓時不要猶豫更不要拒絕。

標準血壓控制目標：血壓小於140/90mmHg

強化血壓控制目標：血壓小於120/80mmHg

山水三生

正常人的血壓一般在120/80Hg左右，一般情況下，收縮壓不低於90mmHg,舒張壓不低於60mmHg。血壓只是身體健康的一個指標而已。

秦嶺阿凱

應該是90-160

紫氣東來偉叔

收縮壓中年人一般100到140毫米汞柱，舒張壓60到90毫米汞柱

關鍵字: 標準 健康 血壓