长胖这件事情，对于女孩子来说是特别痛苦的。尤其是现在的年轻女孩子，可能脑海里面都有减肥的想法吧。一天中发胖“最猛”的3时间，若巧妙避开，或能拥有“小蛮腰”！
一：早上起床以后
有些女生她们早上不起，晚上不睡。如果有这个坏习惯的话，早上可能经常就会不吃早饭了。如果女孩子不吃早饭的话，身体的新陈代谢能力就会下降，时间久了你会发现，不管是颜值还是气质，都会有所有下降，就连身上赘肉也会嗖嗖涨呢。
二：晚上吃饭前
如果你晚上还会吃晚饭的话，那就不建议你在晚上吃饭之前再吃一些零食了。如果是这样的话，既不能做到好好吃饭，还让你有了长肉的机会。要是能够避开这个时间，可能你也会悄悄的拥有小蛮腰吧。
三：晚上八点以后
想减肥的女生，首先做到的就是管住自己的嘴巴。尤其是在晚上八点以后，尽量就不要再喝水吃东西了。这个时候你的消化能力已经处于休眠的状态了，如果你再吃一些东西的话，可能不利于你的身体健康，还不利于减肥瘦身呢。
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