长肉“最猛”的4大主食，米饭油条不算啥

减肥减肥，减肥是永恒不变的话题，是女性一生都在追求并且为之努力的事情，但是也不是每个人都有毅力坚持下来的，所以如果不能长期坚持运动来减肥的话，起码现在要先从一些主食上多加注意，这几种长肉贼猛的主食就不要吃了，就算是个瘦子，天天吃也会胖的。长肉“最猛”的4大主食，米饭油条不算啥！而它让你变“圆润”！

鸡蛋灌饼

早晨的时间还是比较紧张的，特别对爱睡懒觉的上班族来说，常常来不及吃早餐就出门了，在上班的路上买一点吃，最常见的就是鸡蛋灌饼了，既好吃又填饱肚子，大家会觉得有鸡蛋、生菜，再配个香肠就会有营养，其实你不知道的是鸡蛋灌饼的脂肪含量和热量都是很高的，建议大家千万不要长期吃哦，超级长肉肉的。

炒饼

相信在生活中，很多人都吃过炒饼，这也是常见的一种主食，但是殊不知，炒饼的热量是非常高的，对减肥期的女性朋友来说，还是尽量忌口。因为饼这种主食，本身就具有很高的热量，而在经过炒制之后，脂肪含量就会非常的高，过量食用，就会造成肥胖的情况，所以在平时，还是尽量少碰为好。

饺子

这样食物大家应该都不陌生吧，到了冬天几乎是全国统一的开始吃饺子了，外面薄薄的饺子皮，包裹上不同的馅料，吃起来一口一个分外的过瘾，不过饺子的热量可是不低，几个饺子的热量就比一碗大米饭高了，要是吃上十几个，那么减肥肯定是没希望了。

面包

其实大家不知道还有一个东西也是特别的厉害，那就是面包，面包也是会很容易长胖的，不要为了减肥不吃饭，来吃面包充饥，这样不仅会徒劳无功，还会让你多胖几斤，只会让你越来越“圆润”，因此，大家千万别以为不吃饭吃面包就可以瘦下来了，而要是真的想减肥的话，早上吃些热量低的就行。大家知道了吗？