長胖這件事情，對於女孩子來說是特別痛苦的。尤其是現在的年輕女孩子，可能腦海裡面都有減肥的想法吧。一天中發胖“最猛”的3時間，若巧妙避開，或能擁有“小蠻腰”！
一：早上起床以後
有些女生她們早上不起，晚上不睡。如果有這個壞習慣的話，早上可能經常就會不吃早飯了。如果女孩子不吃早飯的話，身體的新陳代謝能力就會下降，時間久了你會發現，不管是顏值還是氣質，都會有所有下降，就連身上贅肉也會嗖嗖漲呢。
二：晚上吃飯前
如果你晚上還會吃晚飯的話，那就不建議你在晚上吃飯之前再吃一些零食了。如果是這樣的話，既不能做到好好吃飯，還讓你有了長肉的機會。要是能夠避開這個時間，可能你也會悄悄的擁有小蠻腰吧。
三：晚上八點以後
想減肥的女生，首先做到的就是管住自己的嘴巴。尤其是在晚上八點以後，儘量就不要再喝水吃東西了。這個時候你的消化能力已經處於休眠的狀態了，如果你再吃一些東西的話，可能不利於你的身體健康，還不利於減肥瘦身呢。
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