登徒子愛吃蘿蔔
其實現代生活壓力大，很多人都有這樣的感覺，只是程度不同，有的人感覺明顯，有的人不當回事兒，但是如果不加以重視，任由心情低落，嚴重的會導致抑鬱、躁狂、精神分裂等。因為沒有正視自己的情況，新聞總是報出來的抑鬱症小夥弒母殺父，抑鬱症患者跳樓自殺等等層出不窮，可見，這些離我們的生活並不遙遠。但是隻要處理得當，並不可怕。
我們有這樣的想法，究其原因，普通人大都是因為事情的發展沒有按照自己的想法走，長時間的心裡不能平復。其實我在前一段時間也有些感覺抑鬱，每天跟老公吵架，怪他不顧家，跟父母吵架，嫌棄他們離得遠不能幫我，跟同事吵架，工作壓力大無處宣洩，看什麼都不順眼，看誰都是一臉的總有刁民想害朕，當我意識到這點的時候我被自己嚇了一跳，我這是在把所有身邊的人往外推，我甚至在生氣的時候都沒有一個可以傾訴的人，自己是遠嫁，父母朋友都在老家，只有自己隻身呆在老公所在的城市，我理所當然的以為我都為老公付出這麼多了，老公理所當然的需要處處讓著我，父母明知我遠嫁，卻不心疼我，多關心我，同事們總是三兩結伴都沒有我，我每天都陷在一個死循環裡，從早上睜眼醒來到晚上閉眼睡覺，無時無刻不在覺得自己是被世界拋棄了，沒有愛我的人，世界也不值得我留戀。
這一切從我生病之後瞬間改變了，因為長期的抑鬱，心志鬱結，我得了神經性耳鳴，身體也出現了各種不好的信號，我突然問自己，我這是圖什麼呢，我生著氣，難道事情就解決了，我抑鬱著，丈夫就能顧家了，父母就能理解我了，同事就會喜歡我嗎？並不會，大家從潛意識裡只會趨近於讓自己快樂的人，就比如出軌的人為了刺激、開心一樣，並不是所有人讓我不快樂了，是我自己讓我自己不快樂了，而我的不快樂，讓我跟周圍人的每一種關係都岌岌可危，現在還讓我的身體發出了預警，我才多大啊，正是身強體健的好年紀，怎麼就這樣了，我害怕了，我怕我看不到這精彩的世界，我怕我感受不到外面陽光的溫暖，我怕我再這樣下去真的這一輩子就這麼完了，於是，我開始改變自己，不再那麼要求別人，別再執著於外物，多關注自己的內心，凡事都跟生命跟健康相比，凡事都看開了，事情也沒那麼糟糕，好像心情也沒有那麼不好了，我開始跟丈夫分享一天發生的事，開始跟母親聊家裡的家長裡短，開始分享給同事我的工作經驗，為取悅自己買的零食分享給同事，慢慢的，每個人跟我說話，都是笑臉，遇到事情我也不再爭吵了，能妥協一下就妥協一下，實在不能就過過再商量，在我作出改變的時候，世界都溫暖了，我的身體不像曾經那麼經常生病了，耳鳴也好了，也不憋氣了，我才意識到，一直以來，是我自己跟自己過不去，是自己讓自己抑鬱的，是自己不放過自己，所以，學會放過自己，從內心真正的善待自己，希望你也早日走出困境，開始新的生活！
沐雲閣主
這是種心理障礙，並非與生活有關。舉個很簡單的例子，你掉一兩千可能都無所謂，如果有人欠你一兩百不還，有可能心理不高興，一直都會掛在心中。再就是你所接觸的人也有因素，與你共事的人如果是開放型，對任何事都會活躍處理，也許對你有所改變。
一個人情緒氐落，性格閃向，視野不開闊，就會變得我行我素，也會影響社交。甚至有可能憂鬱。要改變這一切，還得要自己。
追夢人五
人生三苦之一“求不得”之苦！
首彩之行政總廚鉑哥
這和你的性格有很大的關係，你肯定是個善良的人！
生活中總是有那麼多不如意，對此你常常發出感嘆，你也可能是個喜歡讀書的人，讀書使你養成了思考的習慣，你時常發現角落裡不為人知的一面，然後引發出一連串的疑惑。
1、在單位裡，為啥溜鬚拍馬的比兢兢業業工作的人提升的快？
2、生活中，為啥繡花枕頭的草包更容易找個好老公？
3、生意場上，包工頭為啥好多都是心狠手辣的人？
4、為啥明星賺錢那麼多還那麼快？網紅是不是賺錢比較快的職業？
5、明星和科研人員到底哪種職業更值得尊崇？
……
類似的你想不通的事情太多了，你可能杞人憂天，也可能屢屢不得志，思考人生已成了你下意識的狀態，順其自然吧朋友，一切都是最好的安排，正視自己，去爭取自己喜歡的東西吧！生活中那麼多有趣的事情，何必天天去糾結無關的旁人呢？
我是@扇上的雲煙，感謝你的關注#情感領域原創
扇上的雲煙
1、人生需要有一個目標，並且為了自己的目標而堅持不懈的努力著，追逐到達夢想的彼岸，可能會充滿荊棘，可能前進道路障礙重重，但是隻要心裡有夢，就會成為你前進道路上的墊腳石。
2、《西遊記》唐三藏四個師徒歷經了九九八十一難，最後才修道成佛，這個道路上可想一下道路多麼的艱辛，差一點被妖怪吃了，差一點就要作了女兒國的國王的丈夫，孫悟空三打白骨精遭到師傅無情的對待，可能大家都會覺得孫悟空很厲害，其實他的師弟也不差，只有是他們師徒四人攜手共進合作共贏，齊心協力最終才會戰勝一切困難，正是因為他們心中有一個目標才可以指引他們不畏艱險勇往直前，正是這個目標讓他們沒有想過去放棄，沒有想過中間過程的艱辛，只為目標而堅持不懈。
3、當一個人遇見一些挫折困難誤解的時候，肯定會想自己做的這一切到底為了什麼，突然有那麼一瞬間覺得好累，覺得不想在繼續了，覺得沒有必要讓自己那麼累，但是你要明白一個道理：人生就是因為有了那些酸辣才有微笑的眼淚，如果只是給你一帆風順碌碌無為的人生，才是最沒有意思，才是最累的，有拼搏的人生才有意義，哪怕遇見多大苦難，要有堅韌不拔的意志和永不放棄的決心。這樣任何事情對你來說都不在是問題，方法總比問題多，只要善於動腦就會想到解決的辦法，要有愚公移山的意志就一定會成功！
行走中的小靜靜
心情低落壓抑，看似外界因素或者環境對自己產生了影響，實際的本質應該是自己的內心不夠強大，不夠自信，對自己沒有準確的認知，或者有過心理創傷造成的。同樣的場景，不同的人會有不同的反應，如果常常心情低落壓抑，往往是因為對事情的本質，以及自己的元認知能力不夠，自己讓自己陷入了悲情的場景和情緒裡，沉迷這種情緒，以此來逃避不願意面對的問題，和邊界。想擺脫這種情緒，可以通過被動的心理治療。主動的正面冥想，提升元認知能力，一點點的強大自己的內心，不過份的受環境左右
米老大8
可能是因為生活很平淡，沒什麼事情能激發出你的熱情，也沒什麼能讓你感到快樂和有成就感吧。對此給你幾點建議：
第一，羅列一下自己得興趣和愛好，看看哪個最能提起自己的興致，最能讓你高興快樂，就去做哪個。在興趣愛好中，陶冶性情，一定會找到樂趣。
第二，閒下來時，可以和自己的家人或者朋友，一起散散步或者旅旅遊，多到戶外散散心，避免一個人宅著。因為多和人交流，互動，玩耍，也能讓你的心境開闊很多。
第三，不得不一個人待著時，看書吧。看書是一種特別好的解壓放鬆和愉悅心情的方式，書是精神食糧，每當我心情低落時，我就喜歡看書，我發現我的每一種困惑和迷茫，都能在書中找到答案，每次讀完書，就感覺精神抖擻的我又回來了，告別蔫頭耷腦，告別低落壓抑。央視主持人白巖松曾患抑鬱症，他說他就是通過讀書，擺脫了抑鬱。所以，沒事就看看書。
第四，每當陷入這種低落的心境時，就要積極地自我暗示，提醒自己趕快從這種負面情緒中走出來，可以進行體育鍛煉，運動能讓人身心愉悅，一掃拂悶。
總之，每個人都有心情低落的時候，要想不陷入其中，就要懂得調劑生活，生活不能太單調乏味。努力讓自己過得更加豐富多彩吧！
女人的幸福箴言
如果是暫時的心情不好是可以理解的，可以嘗試找一種合理的發洩方式來宣洩自己內心的感情，但如果是持久性的心境低落，要略微謹慎些看看自己有沒有抑鬱的傾向。
心情低落的原因我覺得可能會有如下幾個方面：
1、內心是處在失衡的狀態，且沒有尊重自己真實的身體感覺。比如我在大學期間，讀了很多書也接觸過不少人，我覺得每個人都有自己的小世界，在ta們各自的世界裡活的多姿多彩，可是我卻沒有。我羨慕ta們身上的一些特質，比如活潑、沉穩、溫婉、幹練、專注……這些都是我夢寐以求但自身並不具備的特點，所以我開始責備自己，責備自己不夠完美。當我沒有做好事情的時候我的第一反應不是去覆盤不是去反省或者補救，而是埋怨自己，埋怨自己為什麼不能像想象中那般優秀。對自己的期望太高，但是自身並不具備這樣的能力時，自責感便產生。但是每當身體出現負面的感覺時，我的第一反應便是剋制和“欺騙”，“我怎麼能有這樣的感覺呢？我也太小心眼了吧？”。其實無論情緒負面與否，都是我們自己身體最真實的感覺，我們做的便是坦誠地接納與釋放。不要試圖用另一種思維去掩飾或者排斥我們的感受，因為這樣是在自欺欺人。
2、自己行動能力很低，且總以評論者和局外人的身份去觀察世界。我們該以自己為主，去過自己熱氣騰騰的生活，去愛，去恨，去享受自己真實的生活和世界，而不是評頭品足他人的人生。
3、生活沒有目標，渾渾噩噩度日。不要用過多的時間去思索生命的意義一些比較抽象的問題 這些詞於我們而言太過重。只爭朝夕，活在當下，以天或者月為週期給自己設定一個目標，當你心無旁騖完成目標時，成就感便油然而生，代替了自己心裡的無力感，獲得正向反饋，這時候便會有積極情緒。
維夏說
人生不如意十有八九，想的太多，讀書太少，所有的壞情緒都是自己憑空製造的，心裡肯定有什麼不能讓你釋懷的事情，說白了就是想不開，也許你現在處於杞人憂天的狀態，比如孩子學習不好未來該怎麼辦之類的問題，孩子沒有按照自己的想法去做就覺得孩子以後該怎麼辦，強行把自己的意識灌輸給孩子，以此希望他們會按你的思路去做，不然就會焦慮不安，甚至遷怒於此，更有甚者一時想不開抑鬱起來。孩子們就應該解放天性，應該適當引導他們，有的孩子愛朗誦，有的孩子愛唱歌，有的孩子愛運動，有的孩子愛創造，不能非黑即白，成績也代表不了一切，目前我們國家教育有點方程式式的教育，只要成績好，其他無所謂，最後好多學生不會讀書，讀死書，只知道唯有分數論英雄，不管三七二十一高分就是硬道理，是不是有點可悲呢。心裡想的太多，太複雜，想得到的也太多，總覺得哪件事沒有達到預期目的，總覺得世界總是對自己不公，為什麼這次考核有我？為什麼每個人都不理解我？等等之類的問題，當然還有很多，總得來說還是自己不能擺正心態，人們經常說“心態決定一切”好的心態能讓你走出煩惱，比如每次公司評優明明自己做的很好，最後總是由於某種原因被刷下來，為此事總是不能釋懷，每每想起都很失落。我們現在進行分析一下，第一種可能就是人家被評優就是本來就做的很優秀，大事做得好，做的出眾，小事做的細緻，面面俱到，業務素質過硬，在位的領導一定有過人之處，他們也是從基層做起來的，他們能綜合考慮誰更勝一籌，誰做的確實無可挑剔，就這樣你沒被選擇也是情理之中，下次想盡一切辦法把工作做到極致，總有出頭之日。第二種可能也是被現在比較詬病的一種，也就是有所謂的後臺，人家天生比我們起點高，這是不爭的事實，即便因為此得了優也不是什麼光彩的事，群眾的眼睛是雪亮的。從另外一個角度考慮，咱不是輸給他，咱也不是技不如人，咱只不過輸給某些潛規則，雖敗猶榮，這還有什麼可沮喪的呢，時間會證明一切，真到了是騾子是馬拉出來溜溜丟人的就不是咱們了。咱應該慶幸咱有一身過硬本領，何必苦惱呢。所以呢，心情低落就找個地發洩一番，比如去KTV歇斯底里的喊出所有的不快，告訴自己:讓所有低落情緒都見鬼去吧，走出來依舊是一條硬錚錚的漢子
我一口遮天
沒錢，當然壓抑了。
