中風太可怕,如何預防呢?

建鋒話健康


中風也就是卒中,現代醫學所說的腦血管病,是大腦供血系統中動脈血管疾病,包括缺血性疾病和出血性疾病。缺血性中風包括供血不足、腦栓塞、腦血栓形成;出血性中風包括蛛網膜下腔出血和腦實質出血。對於中風病人的預防包括:1,病人的年齡和家族史,家族史陽性的中老年病人,要積極進行預防;2,要注意保護大腦,不要過度疲勞,不要思慮過重,要按時休息,勞逸結合,才能避免中風;3,在專業醫師指導下,進行藥物、化學治療和物理治療;4,調整文體活動,業餘時間可以適當身體鍛鍊,促進血液循環等一系列措施,才能達到預防效果。


故事三秦


戒菸少酒,嚴格控制血壓,注意血脂 血糖 尿酸。少食高脂肪 高膽固醇 高鹽的食物。炒菜食用油也要適量,均衡膳食,每餐只吃八分飽,飯後步行至少3000少步。


趙俊捷


提到中風,大家肯定都不陌生,現在我們身邊有越來越多的中風患者。而中風的危害就在於即便患者存活下來,但它也會給患者帶來的嚴重後遺症,偏癱、失語等讓患者終身飽受折磨,甚至有患者因此終身癱瘓在床,無法自理,使得患者的生活質量大大降低。

中風太可怕,如何預防呢?

中風,也即腦中風,腦卒中,是最常見的腦血管疾病。腦中風高發於老年人群,近年來發病越來越年輕化,已然成為阻礙老年人長壽的“頭號殺手”。正因如此,很多中老年人群,對於中風是聞之色變的,總擔心哪一天會找上自己。那麼,可怕的中風是否可以預防呢?該如何預防呢?

首先,中風是完全可以預防的,雖說它的發生與年齡、遺傳等不可控因素相關,但是也與人們的日常生活習慣、疾病因素等息息相關,而這些是可以規避的。

我們都知道,隨著年齡的增長,老年人常常被很多慢性疾病困擾著,比如高血壓、高血脂、糖尿病等,而這些疾病都是導致腦中風發生的關鍵誘因。因此,想要預防腦中風,首先要做的就是監測和控制好自身的血壓、血脂和血糖,如果已經確診“三高症”的患者,一定要遵醫囑嚴格規律用藥,定期複查,監測血管病變的發生。尤其是高血壓患者,腦中風是高血壓最嚴重的併發症之一,目前認為高血壓是導致腦中風發生的首要誘因,要求患者必須堅持長期吃藥,控制血壓的穩定。

其次,除了控制疾病因素外,在日常生活中,老年人也得時刻注意規避可致腦中風發病的風險因素。其中,最基礎的就是健康的生活習慣,具體來說要做到儘早戒菸戒酒,這點是很重要的;飲食方面要注意少油少鹽,控制高鹽、高膽固醇、高脂肪、高糖食物的攝入,少吃動物性食物、油炸食物,多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和粗糧等,吃飯要以七八分飽為宜;平時多注意鍛鍊,以自身條件為限,選擇中低強度的有氧運動,每天堅持;規律作息、勞逸結合;保持平和的心態等。

除此之外,想要預防中風,還要注意規避一些可誘發腦中風的突發情況,比如情緒劇烈波動、劇烈運動、過度勞累、熬夜、過度用力或重體力活動、寒冷或驚嚇刺激等,這些都是需要老年人提防的,一定要注意遠離這些風險因素。

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王藥師心血管講堂


中風這是一箇中醫症候的名稱,西醫為腦血管意外綜合症,大多發病於中老年人,特別是三高著,因此在平時的日常生活中,要注意低鈉低脂低糖飲食,避免不必要的嗜好如酗酒吸菸,注意勞逸結合,調節情緒。


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中風多半都是“拖”出來的!

發生腦卒中之前,許多人會有一些“小中風”症狀,小中風又被醫生稱為“暫時性缺血中風”,其常常發生於中風前的幾天之內,因為小中風的症狀較輕,病發短暫且症狀常見,所以常被大家忽略。

平時最好的預防就是做頭療,頭部是人的司令官



屋誇中醫佬


預防中風古人早就給後人留下了保貴的治療方,只是現在的人不發屈,古方中風編中就有預防中風,中風症狀,中風後遺症,預防中風復發都有把向治療方的,


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