月經又被稱為“大姨媽”、“例假”等，大約每個月會經歷一次。對女性來說，月經的來潮，說明女性具有生育能力了。
月經期間，一般是2-7天，這期間，女性體內雌激素和孕激素均會發生變化，從而促使子宮內膜出現週期性的變化。
正因月經期間，女性自身的體內變化，如果這期間做一些事情，容易損傷身體，或增加痛經，或誘發婦科病。
提醒女性：月經期間，不做4件事、不吃3樣東西，遠離婦科病！
不做4件事：
1，不同房
女性月經期間，受體內激素影響也會使荷爾蒙增多，讓人慾望增強，但這期間若同房，容易將細菌帶入到體內，加之，細菌易在經血環境下滋生，從而易使子宮內膜受到感染，或使輸卵管、盆腔受牽連，誘發婦科炎症。
此外，若經期同房，子宮收縮，會使子宮內膜碎片“擠入”盆腔，或引起子宮內膜異位，嚴重可導致不孕。
2，不拔牙
女性月經期間，體內血小板數量相對較少，血液凝固性較平時差，如果這期間拔牙、或進行創傷性的手術，會使出血時間延長，這樣會增加手術的風險。
此外，若經期拔牙，在緊張、疼痛等情緒影響下，會刺激子宮收縮，引起經血大量排出；還會使拔牙後的嘴巴長時間有血腥味。
3，不飲酒
女性月經期間，體內分解酒精酶的活動能力會下降，從而使酒精的代謝能下降，容易使酒精滯留在體內，不能及時排出，這樣會增加肝臟的損傷。
此外，若經期喝酒，在身體免疫力較差的情況下，還會使血液循環加快，促使月經量增多；若飲用冰鎮啤酒，還可能會出現痛經的情況。
4，不服用活血化瘀藥
女性月經期間，經血會從體內流出來，能達到排毒的作用。但這期間，服用活血化瘀藥，尤其是中藥，如藏紅花等，會使月經淋漓不止，嚴重可誘發貧血、或經期大出血。
此外，月經期間，女性也不應服用止血類藥物， 否則會使月經不暢，或引起血瘀，誘發痛經。
不吃3樣東西：
1，不吃生冷食物
女性月經期間，如果吃了冷食，如冰激凌、冰鎮飲料、海鮮類等，會損傷脾胃，影響消化；同時，還會使體內溫度下降，刺激子宮收縮性變差，導致經血不能正常排出體外。
中醫上認為，吃生冷食物會損傷陽氣，易生內寒，而寒氣凝滯，會使經血形成血塊，導致血塊增多，或經血量減少，誘發痛經。
2，不吃太多鹽
對女性來說，月經期間不要吃太多鹽，利於身體健康，還會緩解經期前的緊張現象。
鹽的主要成分是氯化鈉，如果吃的太鹹了，會使鈉離子攝入增多，而鈉離子具有“聚水”作用，在經期，吃太多鹽，易引起水腫、高血壓等。
飲食上，最好保持清淡，多吃些新鮮蔬菜和水果，補充身體營養需要。
3，不吃油炸食物
食物經過油炸處理後，色香味俱全，是很多女性朋友的最愛之一。
但油炸處理後，會使脂肪含量增加，若在月經期間吃油炸食物，容易引起皮脂分泌增多、皮膚油膩，皮膚會變得很敏感。
此外，油炸食物含有一些致癌物，在女性身體處於低免疫力的情況下，攝入過多致癌物，不利於身體健康，或增加女性癌症的發生。
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