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上夜班的群體肝火旺盛怎麼辦？
這是一個很無奈的問題，因為工作所迫，有時候很多人都不得不加夜班，甚至是通宵達旦，長期以往的熬夜由此也帶來了不少問題，經常熬夜的人不僅衰老得快，體質虛弱容易生病，還會引發一系列慢性疾病。
常熬夜的人一般除了肝火旺盛（臉上長痘，口苦口乾，泛酸，臉上出油等等）；還容易陰虛血虧，陰虛血虧最容易引起的就是早衰，而且還會影響胃腸功能（也就是我們的脾胃功能）。
一般來說，陰虛的人普遍表現以下一些症狀：手腳心發燙，盜汗，臉發燙，口乾咽燥，小便發黃，大便乾燥等。
那麼對於經常熬夜引起的這些疾病該怎麼去調理呢？
首先不得不強調的是，不管我們怎麼去改善，都不如釜底抽薪（睡一個美美的覺好），那麼實在無法避免這些情況，只有儘可能地想辦法降低熬夜的危害了。
推薦一個食療方：
【黑豆30g，枸杞12g，桂圓肉9g，銀耳半朵，山藥15g，核桃12g，大棗6個，生薑9g，甘草9g，黃芪15g】
這是一個人一天的量，先用大火燒開再用小火煮40分鐘左右，然後喝湯，脾胃比較好的可以吃一些食材。這個方子可以很好地降低熬夜的損害，建議經常煮來吃。
用戶82314583398
唉，不想再去想年輕時上三班倒的事，整麼熬過來的，到現在我的耳朵都沒聽力（在棉紡廠工作）
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