作者/六块儿
一
在视频聊天的那一头，整天挂着笑脸的小刘哭了，头一次见他哭得这么伤心，着实让我不知所措。
按说在外人看来小刘是不具备“哭”的资格的，他可以说是发小里混的最好的一个，这几年更是春风得意马蹄疾。小刘工作努力能力强，因为业绩突出，去年6月得到了提拔，30出头的年纪就开始带团队了；工作之外，小刘从结婚到儿女双全只用了4年时间，两个小家伙活泼可爱，朋友都说他的朋友圈已经幸福的不能看了。
在我们的追问下，小刘红着眼道出了这些年幸福背后的苦衷：
首先是工作上出了问题，小刘是做销售出身的，原来自己单兵作战，敢打敢拼，说一不二，能够顺利地完成销售任务，但是自从当了领导以后，他发现自己这个“菜鸟”领导根本镇不住那些“老油条”下属，团队的销售业绩节节下滑，什么团建啦、谈心啦，下了不少力气，但还是深陷人情世故的泥沼拔不出来，原来的能力完全得不到施展。有一次，顶头上司看不下去了，找小刘谈了一次话，“干不了就挪挪位置！”被表扬了的小刘委屈极了。
祸不单行，捉襟见肘的事业也让稳定的家庭生活开始动荡。也是在去年，小刘圆了二胎梦，那个时候他升职又升级，仿佛走上了人生巅峰，但麻烦也随之而来。由于团队带不好，他很多事情只能自己上手，工作量激增，他开始顾不上照顾家庭，老大由老人接送，老二只能交给工资颇高的保姆，妻子一个人扛不住，几乎得了抑郁。
一切矛盾终于爆发了，当小刘还奋战在冲业绩的第一线的时候，保姆辞职回老家了，老人忙不过来，妻子的产假也休完了，家里的运转，开始陷入一片混乱。
二
如果小刘给自己印制一张人生名片，那小小的纸片上一定密密麻麻。工作身份：某公司销售、营销部经理、某副总下属…生活身份：丈夫、俩孩儿的爸、儿子、女婿、各种亲戚的晚辈…社会身份：某市公民，某小区业主等等…
30岁的小刘，从一个单身男青年，一下被赋予了这么多角色，想不懵也难。
如果每一个角色用一种颜色来代表，那么30多岁的年纪，真实绚丽地让人眼花。
在这里有必要介绍一位职业生涯规划领域的“超级”专家—舒伯（Super），为了阐释人生不同人生发展阶段所扮演角色之间的相互影响，他提出了生涯彩虹图(Life-career rainbow)理论（如下图）。
职业生涯彩虹图
从这张美好的图中我们可以看出，30岁左右开始，每个人承担的身份就渐渐多了起来，而且每个身份都可以进一步细分，看上去色彩斑斓，背后却是酸甜苦辣。
值得注意的是，这些新角色在这一刻“组团”出现，根本来不及让我们慢慢适应，往往是一个角色出了问题，整个生活都会受到影响。
看看这些年火爆的电视剧吧，职场互搏、虎妈猫爸、婆媳关系…都不约而同地从这个时段取材，可见这是一个矛盾多么充实、多么戏剧性的人生阶段。
三
当然我们也不能只关注负能量，生活本来就是一个修炼场，追求和体验丰富的人生角色，是体现人生价值的重要方式，压力越大的时候，也是人成熟最快的时候。那么怎么能够迈过去这个坎，尽快在各种角色中游刃有余呢？下面这几种方式，或许会对大家有所帮助。
1.找准 适合自己人生定位
爱比较的人，往往过得都不怎么幸福。
30多岁，也就是从大学毕业快10年的时候，人与人之间的事业、生活、圈子已经有了比较大的差别，有的朋友已经当上了领导，有的已经儿女双全，有的年薪令人艳羡，还有的在社会上朋友成群…古人只教我们“三十而立”，但具体怎么个“立”法，可没说的那么明白。
这时候我们就容易不自觉地和同龄人比较，拿自己的缺点和别人表现出来的优点比，越比越焦虑，殊不知自己也在被别人羡慕着。
我们需要知道，时间对于每个人都是公平的，高年薪可能是牺牲了陪伴家人的时间换来的，儿女双全可能是放弃了自由洒脱换来的，人脉可能是每天晚上推杯换盏换来的…任何一种获得，都需要付出时间和精力。
所以，在30多岁的年纪，每个人的人生阶段已经开始不同，我们需要做的就是找准自己当前的角色定位，不盲目与别人比较，合适就好，这是活好人生的基本前提。
2.尽可能在不同角色中充电和取暖
最近热播的电视剧《安家》里，房店长的日子过得很惨：作为女儿，她的原生家庭不断朝她吸血；作为房产中介，她被客户跳单，损失了中介费；作为跳单者的朋友，她帮对方接孩子、买房子，却遭遇了翻脸不认人；作为师父，她的徒弟因为打抱不平上了黑名单，永远离开了房产中介...
这么多角色同时失败，房店长如果是孤家寡人，她肯定会怀疑人生，几乎就要扛不住了。可还好，她和徐姑姑终于走到了一起，徐姑姑的耐心倾听、倾力帮助，都能让房似锦第二天再次重生。
她还有一个成功的角色，可以充电取暖。
30岁的人就像一部智能手机，该扮演哪个角色，就要立刻打开脑子里的app，不能卡顿，更不能宕机。但是人和手机一样，也需要充电。很多人的生活出了问题，就在于企图用不恰当的方式补充能量，比如吸闷烟、狂酗酒、吸毒品、找小三，整个人都充废了。
如果每个角色都是耗费精力的、疲惫不堪的，那一定是出了大问题。在不同的角色当中，我们需要学会争取更多人的支持，比如让家人成为事业的后盾、让孩子成为快乐的源泉、让同事成为合作的伙伴、让老板成为畅谈的好友（有点儿难…）…这里面的学问和艺术需要我们毕生修炼，但绝对是值得的。
生活其实就像小时候打的电子游戏，眼前的人到底是关卡Boss，还是palyer2，决定权其实在我们自己。
3.全力提高时间利用率
听过这样一个故事：一个早出晚归的爸爸拖着疲惫的身子回到家，只想倒头就睡。这时候5岁的儿子怯怯地来到他面前问：“爸爸你一个小时赚多少钱？”爸爸很不耐烦，在儿子的再三追问下，爸爸说：“大概30块吧。”不一会儿，儿子从裤兜里掏出皱皱巴巴的15块钱，又怯怯地说：“爸爸，我能不能买你半个小时，陪我玩儿一会儿？”
我们特别容易以忙和累为借口放弃掉其他人生角色，但越是忙碌的人越需要在生活角色中补课，因为生活中的你没有人能够替代。
其实只要愿意想办法，时间总是会有的。比如我们可以用网络把工作带回家，不必在办公室耗着；比如回家停好车以后，别坐在车里刷手机，果断碰上车门上楼；比如今晚的应酬看似没有那么重要，该推就推掉了；比如一些简单的工作，可以邀请孩子参与进来。
伴侣、父母这些角色一时半会儿没有扮演好，没有人会逼你，但是久而久之，当父母老了，孩子叛逆了，造成的悔恨是没办法挽回的。
四
最后，还有一句我们不得不干的鸡汤。
永远不要轻易丢掉自己本来的样子
回到职业生涯彩虹图，我们会发现，有一个“休闲者”的角色，看似没那么重要，所有其他角色都可以欺负它，挤占它的时间，但是它却始终在我们的人生中，不能消失。
在我理解，“休闲者”并不是单纯的旅游、娱乐时间，而应该是“做自己”的时间。
随着医疗水平的不断提高，我们每个人的寿命都在不断增加，未来百岁老人也许是一种普遍现象，也就是说，当退休在家了，孩子长大了，原来重要的角色都不那么重要了，我们还有将近一半的人生需要活出自己的样子。
喜欢写作的人，都习惯在早上5、6点就爬起来码字，这时候孩子还没醒，领导也没催，是“做自己”最好的时间，尽管辛苦，但是很充实，所以如果你真的有放不下的爱好，请一定不要轻易放弃。
“做自己”就像一个小小的火苗，不需要调动太多的资源，只需要在可能的时候稍微关照它一下，它就能给我们的的人生带来难以想象的惊喜和绽放。
六块儿：职业生涯规划师，每日更新职场精进一小步，欢迎关注~
閱讀更多 六塊兒書店 的文章
